Настольная книга для девочек
Шрифт:
Вот какую блестящую перспективу на будущее мы тебе нарисовали.
Всем известно, что проще дисциплинировать себя еще в детском возрасте, чем перевоспитываться будучи уже взрослым человеком.
И уж если зашел такой разговор, то не лишним будет напомнить тебе, что, поддерживая порядок во всем, ты облегчаешь собственную жизнь.
Однако необходимо отметить, что порядок начинается с головы, то есть, прежде всего, он должен быть в мыслях и поступках.
Что же поможет упорядочить твои мысли и действия? Ответ простой, и ты сама его прекрасно знаешь – самый обычный распорядок дня. Но учти,
Мы представляем твоему вниманию традиционный распорядок дня. Конечно, ты можешь его изменять в зависимости от своих потребностей и увлечений.
Распорядок дня
1. Подъем в 7.00.
Запомни, лучше проснуться пораньше, чтобы потом весь день не чувствовать себя усталой и невыспавшейся. Вставать лучше сразу после звонка будильника, а не растягивать удовольствие: лишние 10–15 минут тебя не спасут, а только лишний раз расслабят.
После подъема и зарядки прими душ. Вода тебя освежит и разбудит окончательно. Не забудь про обязательные процедуры: мытье рук, умывание, чистка зубов.
2. Завтрак в 7.15.
Завтракать нужно обязательно, чтобы подкрепить растущий организм. Ты идешь в школу трудиться (учение – труд, и труд нелегкий), этот труд забирает у тебя много энергии. Завтрак как раз поможет тебе восполнить эту потерю сил и не чувствовать себя усталой.
3. Занятия в школе с 8.15 до 13.00.
Занятия в школе начинаются в 8.15 (в разных школах занятия начинаются в разное время, но ты сориентируешься в этом самостоятельно, мы не сомневаемся), значит, из дома нужно выйти пораньше, чтобы не бежать сломя голову, боясь опоздать.
4. Обед в 14.00.
Уроки закончены, ты вернулась домой. Теперь переоденься, помой руки и садись обедать. Обед поможет тебе набраться сил.
5. Послеобеденный сон с 14.30 до 16.00.
Не спеши после обеда на улицу, ты еще успеешь вдоволь нагуляться. Лучше отдохни, чтобы не переутомиться. Необязательно спать, можно просто спокойно полежать, почитать книгу или послушать музыку, расслабиться, одним словом.
6. Приготовление уроков с 16.00 до 18.00.
После отдыха принимайся за уроки. Мы думаем, что двух часов тебе более чем достаточно для этого. Постарайся выполнять задания сама, а не рассчитывать на помощь родителей и старших братьев и сестер. Можно, конечно, обратиться к ним за советом, заключающимся лишь в разъяснении непонятных моментов, а не в решении за тебя задач и написании упражнений.
7. Ужин в 18.00.
К шести часам с работы возвращаются родители. Поужинай вместе с ними, поделись новостями за день.
8. Прогулка с 18.30 до 20.30.
Уроки сделаны, с родителями пообщалась, а теперь можно и на улице погулять. «Сделал дело – гуляй смело». Хорошо, если прогулка на улице не будет ограничиваться бессмысленным хождением туда-сюда. Подвижные игры, которых существует великое множество, – вот самый лучший способ времяпрепровождения для детей.
9. Подготовка ко сну с 20.30 до 21.00.
Ты наигралась, набегалась, но пора и честь знать. Нужно приготовиться ко сну, совершить вечерний туалет (не
10. Отбой в 21.00.
Ты считаешь, что ложиться спать в девять вечера для тебя слишком рано. Но пойми, ведь ты растешь, и это происходит именно во сне.
Для девочек и мальчиков спать необходимо не менее 10 часов, для того чтобы их силы полностью восстанавливались. И чтобы в школу ты шла с хорошим настроением, чувствуя себя бодрой и готовой справиться с любыми трудностями, которые довольно часто встречаются в процессе обучения.
Это, конечно, примерный режим дня. Посоветуйся с родителями: они изменят или добавят что-то свое в каждом конкретном случае, выберут для тебя оптимальный вариант этого жизненно важного документа.
Итак, прозвенел будильник. Снова утро, пора вставать.
Утром ты собираешься в школу. И тут начинаются метания по квартире: ты ищешь то учебник по математике, то краски и кисточки для урока рисования, то спортивную форму или даже какие-то предметы нижнего белья.
На такие сборы уходит уйма времени и нервов, причем не только твоих, но и родительских (а их нервы нужно беречь, ведь родителям и так тяжело, а тут еще ты со своим беспорядком).
Нам кажется, что гораздо удобнее собрать школьные принадлежности еще с вечера и уложить их в портфель, рюкзак или ранец.
То же самое проделай с одеждой: сложи ее аккуратно, чтобы она не помялась, на стул, и завтра с утра у тебя просто не будет никаких проблем с поисками нужной вещи. Кроме того, ты можешь встать чуть позже (минут на 15–20), так как теперь на сборы в школу времени будет уходить гораздо меньше.
Самый оптимальный способ содержать свою комнату в идеальном порядке – не сорить и не разбрасывать вещи. Это очень удобно, согласись, но почему-то большинство девочек и мальчиков никак не хотят решать подобную проблему таким простым способом. Видимо, лень-матушка раньше их родилась.
Иногда складывается такое впечатление, что детям гораздо приятнее жить в грязи и хаосе, ходить в неопрятной и рваной одежде.
Конечно, это не так, вернее, не совсем так. Никому не хочется жить в грязи и ходить замарашкой, но всем хочется, чтобы такую нудную и противную работу, как наведение порядка и т. п., выполнял кто-нибудь другой. Кто этот другой? Мама или бабушка.
Находясь в детском и отроческом (подростковом) возрасте, никто из нас не задумывается над тем, какая тяжелая и неблагодарная работа выпадает на долю самых близких и любимых людей.
И только когда девочки сами становятся мамами, они начинают понимать, как несправедливо и порой жестоко они поступали с родителями. Даже в семи– и восьмилетнем возрасте девочке многое уже по силам, и она очень легко может помочь маме или папе.