Настольная книга для мальчиков 21 века

Дронов А.

Б) скорее всего, утром, когда мне надо будет идти в них в школу. Или вечером, если родители мне напомнят;

В) вообще не буду их чистить, на улице же все равно грязно. Но скорее всего, мама мне их помоет.

4 Мама подарила тебе новую куртку, а ты в тот же вечер ее порвал на улице. Твоя реакция:

А) не могу представить себе ситуации, чтобы я порвал одежду, я очень аккуратно ношу вещи;

Б) очень жаль куртку, но я обязательно придумаю, как ее можно починить, и попрошу маму помочь мне;

В)

это же просто куртка! Подумаешь, порвал, не надо относиться к одежде слишком серьезно.

5 Среди твоих друзей есть неряшливые и нечистоплотные ребята:

А) нет, для меня это неприемлемо;

Б) скорее, они просто приятели, я в них ценю другие достоинства;

В) разумеется, я и сам не слишком аккуратен!

6 Когда родители просят тебя не делать чего-то (не чавкать за столом, не свистеть в доме, не читать за едой), ты:

А) стараешься выполнять их просьбы;

Б) когда они рядом, делаешь то, что они просят, но, когда их нет, ведешь себя так, как тебе хочется;

В) не обращаешь внимания на глупые родительские придирки.

7 Как лежат вещи в твоей комнате?

А) у меня идеальный порядок, я терпеть не могу, когда вещи находятся не на своих местах;

Б) стараюсь класть все на полки и в стол, но не всегда получается, иногда вещи скапливаются на столе и стуле;

В) они лежат там, куда я их кладу, а это зависит только от моего настроения!

Посмотри, каких ответов у тебя оказалось больше. Прочитай свой результат.

У тебя в большинстве буква «А».Ты очень аккуратный, ценишь вещи и уважаешь труд людей: так, ты понимаешь, что мама покупает, стирает и зашивает твои рубашки и брюки, и ты благодарен ей за это. Ты уважаешь и труд уборщиков: жвачку, фантики и прочий мусор ты выкидываешь в урны, стараешься не мусорить и вообще, ведешь себя очень хорошо. Порой – даже слишком! Возможно, ты хочешь быть лучшим во всем, но это напрягает тебя. Иногда нужно расслабляться. Помни, что аккуратность – это хорошо, но когда она переходит в занудство – плохо.

У тебя больше ответов «Б».Ты обычный веселый и немного безалаберный парень, на котором, как говорится, «горит» и одежда и обувь. Конечно, твои родители хотели бы, чтобы ты был поаккуратней, да ты и сам стараешься, но не очень получается. Ничего страшного. Попробуй взять заботу о своей одежде на себя, хотя бы сам стирай свое нижнее белье, тогда у тебя выработается определенная ответственность. Но главное, ты помнишь о том, что в каждую вещь вложен чужой труд, но в то же время ты не забываешь и о том, что это вещи служат людям, а не наоборот. Больше всего ответов «В».Аккуратным тебя не назовешь: ты не стесняешься носить грязные и рваные вещи, и даже родительские просьбы и наставления ничего не меняют. Тебе просто все равно, как ты выглядишь. Но это полбеды. Хуже то, что за твоей неаккуратностью скрывается неуважительное отношение к людям. Ты раскидываешь мусор повсюду, на улице игнорируешь урны, ты пачкаешь скатерти в гостях, топчешь грязными ботинками чужие ковры. Тебе кажется, что подобное пренебрежительное отношение к вещам правильное, но на самом деле, ты демонстрируешь всем свою невоспитанность. Если не изменишь своего отношения к миру, то скоро останешься в одиночестве. А кому захочется дружить с таким свинтусом?

В здоровом теле – здоровый дух!

Каждый

нормальный мальчик мечтает иметь крепкое, сильное тело, высокий рост, хорошую осанку. Это нормальное желание, ведь здоровый человек и выглядит привлекательно, и чувствует себя хорошо, к этому можно и нужно стремиться. Но что делать, если твое тело далеко от идеала?

Во-первых, не отчаиваться. История знает немало примеров, когда из хилых, болезненных детей вырастали настоящие герои, сильные, мускулистые, уверенные в себе! Не буду далеко ходить за примером: всемирно известный и всеми любимый Арнольд Шварценеггер в детстве не мог похвастать ни силой, ни красотой. Но ему настолько не нравилось быть слабым, что он начал тренироваться. Результат ты видишь и можешь оценить. Так что вот тебе хороший стимул к самоизменению! Конечно, в одночасье ты мускулы не накачаешь, это процесс долгий и планомерный, однако ради цели можно и постараться, не так ли?

Второй немаловажный момент – умение трезво оценить ситуацию. Вполне вероятно, что ты просто излишне придираешься к себе или хочешь быть не просто сильным, а «таким, как Витька», самый популярный мальчик в школе. Но ведь это невозможно, все люди разные, и вы с Витей совершенно не похожи друг на друга! Ты никогда не станешь таким, как он: он высокий, жилистый, очень гибкий, а ты – значительно ниже него… Зато у тебя плечи шире, руки крепче и вообще масса других достоинств. Но всего этого ты не хочешь видеть, потому что тебе хочется того, чего у тебя нет. Плохая жизненная позиция. Учись видеть свои достоинства и развивать именно их, а не зариться на чужие.

Подойди к зеркалу и внимательно рассмотри свою фигуру. Не переживай, если то, что ты видишь, не радует тебя. Воспринимай свое тело как «материал» для работы. Да-да, очень многое можно в себе исправить, если захотеть! У тебя лишний вес? – ты можешь скорректировать свое питание и похудеть. Наоборот, чрезмерная худоба? Что ж, грамотное питание в сочетании с регулярными (правильно подобранными) физическими упражнениями сотворят с твоим телом настоящее чудо – оно окрепнет, мускулы нарастут. Тебя портит сутулость? Значит, надо поработать над осанкой. Слабые руки и ноги? Гантели к твоим услугам, а также тебе помогут утренняя пробежка, занятия плаванием, прыжками, танцами. В общем, главное не унывать, а действовать. Правда, действие обязательно должно быть строго направленным и профессиональным.

Это значит, что недостаточно будет просто найти в журнале или Интернете упражнения и выполнять их время от времени. Во-первых, эти упражнения должен подобрать для тебя специалист – например, инструктор в тренажерном зале, или человек, который уже давно занимается, и знает, на что тебе стоит в первую очередь обратить внимание. А во-вторых, заниматься нужно регулярно, а не изредка, только так ты сможешь добиться отличного результата! Только не впадай в другую крайность и не изматывай себя тренировками, не доводи свой организм до полного истощения. Придерживайся золотой середины.

Ну, и наконец, помни, что начинать занятия нужно всегда с простых упражнений. Только полностью их освоив, можно переходить к другим, более сложным. Это касается как самостоятельных тренировок, так и занятия какой-либо спортивной дисциплиной. От простого – к сложному, очень верное правило.

Чтобы спина была прямой

Для начала определи, хорошая ли у тебя осанка. Встань к стене таким образом, чтобы прикасаться к ней одновременно затылком, лопатками, ягодицами, икрами и пятками. Если тебе это удалось, то значит, с твоей осанкой все в порядке. Если же возникли какие-то сложности, то значит, надо что-то делать – твою осанку следует корректировать, так как она явно в этом нуждается.