Настольная книга самой обаятельной и привлекательной толстушки
Шрифт:
И третий, наиболее распространенный и доступный вариант – это горячие ванны. Однако они менее эффективны, чем движение. Когда ваш целлюлит перешел в третью стадию, организм уже не справляется с избытком жидкости, которая попадает в липоциты, раздувая их до невероятных размеров. Вот когда на «проблемных местах» появляется так называемая «апельсиновая корка». Тогда кожа перестает быть гладкой, а подкожный жир портит не только фигуру, но и настроение.
С четвертой стадией целлюлита знакомы женщины, вес которых превышает норму килограммов на пятнадцать-двадцать. Говорят, что четвертая стадия может быть опасной, если при расслабленных мышцах кожа выглядит бугристой,
Сейчас разработано много методов борьбы с целлюлитом. Самым распространенным и эффективным из них является горячее обертывание – используется термоодеяло, создающее эффект сауны. Популярны и другие виды обертываний: с использованием лечебных грязей, глины, морских водорослей или парафина. Не менее эффективны обертывания с использованием меда. Однако людям, страдающим аллергиями лучше воздержаться от подобных экспериментов. Так можно избавиться от лишних 1,5-2 см.
Салоны красоты предлагают другой, не менее популярный способ избавления от подкожного жира: мезотерапию. В проблемные зоны через кожу при помощи тонких игл специалисты вводят препарат, индивидуально подобранный для клиентки. Считается, что этот препарат способен сжечь подкожные жиры. А уж пропорции чудо-средства подбирают исходя лишь из ваших характеристик. Способ дорогой и довольно мучительный.
Озонотерапия – еще один современный способ избавления от целлюлита. В места с избытком жира вводится соединение из трех атомов кислорода. Говорят, при застойных явлениях, препятствующих выводу токсинов из организма, в подкожной прослойке возникает острый недостаток кислорода. Тогда кислород, введенный искусственным путем, активизирует кровообращение и обменные процессы. Таким образом уменьшается количество подкожного жира. Этот метод часто используют для уменьшения объема бедер и избавления от «галифе».
Следующий, довольно распространенный метод борьбы с целлюлитом — вакуумная терапия. Вообще-то вакуумные процедуры относятся к разновидности массажа. Специальное вакуумное устройство сначала присасывается к коже ваших проблемных зон, а затем втягивает ее как насос. За счет подобного интенсивного воздействия разрушается жировая прослойка, да и кожа становится гладкой. Но для большей эффективности вакуумную терапию обычно чередуют с другими видами массажа.
Какие бы ухищрения ни предлагала современная индустрия красоты, полностью избавиться от целлюлита нельзя. И предотвратить его развитие тоже нельзя. Но сгладить целлюлитные неровности вполне возможно.
Начинать следует с правильного питания. Отложению подкожного жира активно помогают жареные блюда, жирное мясо, колбасы, жирные молочные продукты, острые приправы, мучные изделия, любые заменители вкусов и ароматов. Если у вас наследственная предрасположенность к полноте, но вы хотите выглядеть стройной, придется забыть о существовании вышеперечисленных продуктов. А также придется ограничить себя в потреблении кофе, газированных напитков и сладостей. Впрочем, здоровому питанию в этой книге посвящена целая
Знаете ли вы, что в борьбе с целлюлитом вам поможет контрастный душ? Чередование горячей и холодной воды стимулирует кровообращение, а значит активно сжигает жиры. Вы достигнете большего результата, если во время водных процедур будете активно массировать проблемные участки.
В борьбе с подкожным жиром вам наверняка захочется испробовать на себе различные антицеллюлитные кремы. Прежде чем вы отправитесь в магазин косметики или даже в аптеку, прочтите следующую главу.
Глянцевые журналы и ТВ усердно распространяют мифы об антицеллюлитной косметике. Якобы кремы, лосьоны предотвращают появление подкожного жира и убирают растяжки, снижают объемы тела и даже ликвидируют жировую прослойку.
Честно говоря, такая косметика не особо отличается от средств по уходу за телом, поскольку все компоненты, вводимые в ее состав, используются в косметической промышленности уже очень давно. Применение антицеллюлитных косметических средств направлено на улучшение микроциркуляции и кровообращения, укрепление стенок сосудов, улучшение лимфотока, нормализации водно-солевого обмена. Безусловный плюс в их применении заключается в том, что они обеспечивают полноценный уход за кожей, которая под влиянием окружающей среды и декоративной косметики может восстановить утраченную упругость, эластичность и нормализовать обмен веществ.
Я бы не рекомендовала использовать антицеллюлитные кремы сомнительного качества, продающиеся на рынках или даже в магазинах косметики. Лучше обратите свое внимание на так называемую лечебную косметику – ту, что продается исключительно в аптеках и чей эффект проверяется клиническими исследованиями, то есть под наблюдением врачей-дерматологов. Такая косметика относится к разряду космецевтической продукции, сочетающей в себе достижения фармацевтической промышленности и косметологии.
Эта группа косметических средств отличается от обычной косметики высокой концентрацией активных компонентов, многие из которых разрабатываются в научных лабораториях. Плюс ко всему она обладает гипоаллергенностью, отсутствием консервантов и потенциально опасных для кожи веществ. В общем, складывается довольно привлекательная картинка лечебной косметики, которая, конечно же, не является панацеей от изменений фигуры.
Как они работают? В первую очередь, антицеллюлитные косметические средства помогают улучшить состояние кожи, восстановить эластичность. За время постоянного применения и одновременного массирования отдельных участков тела и обеспечивается эффект уменьшения объемов. Поэтому полагаться только на действие активных компонентов косметики не следует. Надеюсь, вы понимаете, что устранение любого недостатка на коже (растяжек, целлюлита) – это сложный комплексный процесс, включающий в себя и спортивные нагрузки, и грамотное питание, и водные процедуры.
Но все эти средства, вместе взятые, дают результат лишь при длительном систематическом применении и носят в основном профилактический характер. Поэтому, если вы решили изменить объем талии или бедер при помощи антицеллюлитной косметики, многих из вас ждет разочарование. Да еще и реклама неестественно преувеличивает ее действие. Вывод: антицеллюлитные косметические средства – миф.
Как-то мне пришлось ждать своей очереди к врачу в клинике. Пациентов приглашала толстушка-медсестра, одетая в зеленый брючный костюм, с соответствующим форме колпаком на голове. Ну толстушка, и что?