Наука быть успешным

Аткинсон Уильям Уокер

...

Упражнение 1

Возьмите листок белой бумаги размером примерно 15×15 см. Нарисуйте в центре круг – обведите монетку. Закрасьте круг черными чернилами. Сядьте, определите уровень глаз и приколите листок к стене на этом уровне. Поставьте стул в центр комнаты и сядьте точно напротив приколотого листка.

Смотрите прямо на черный кружок. Не моргайте и не отводите глаз в течение минуты. Дайте глазам отдых и повторите упражнение снова. Выполните упражнение пять раз.

Не сдвигая стула, перенесите свой листок на метр вправо от его первоначального положения. Сядьте на стул и зафиксируйте взгляд на стене прямо перед вами. Затем, не поворачивая головы, переведите

взгляд вправо и в течение минуты смотрите на черный кружок. Повторите упражнение четыре раза.

Теперь перенесите листок на метр влево от первоначального положения. Удерживайте взгляд на черном кружке в течение минуты. Повторите упражнение пять раз. Выполняйте это упражнение в течение трех дней, а затем доведите время взгляда до двух минут. Еще через три дня увеличьте время до трех минут и т. д. – каждые три дня увеличивайте время взгляда на одну минуту. Есть люди, которые могут смотреть в одну точку, не моргая и не смахивая слезы, 20 и даже 30 минут, но я советую вам ограничиться пятнадцатью. Человек, способный удерживать взгляд в течение 15 минут, сможет пользоваться этой силой в течение любого времени.

Это упражнение научит вам прямо и искренне смотреть в глаза любого собеседника. Оно придаст вашему взгляду силу и уверенность. Силе вашего взгляда смогут противостоять немногие. Собаки и другие животные под вашим взглядом подожмут хвост. Влияние вашего взгляда будет проявляться и иначе. Выполнять такое упражнение бывает скучновато, но ваши усилия и потраченное время будут вознаграждены по достоинству. Если вы занимаетесь гипнозом, то такой взгляд будет чрезвычайно полезен в вашей практике.

...

Упражнение 2

Второе упражнение придаст вашим занятиям разнообразие, избавит от скуки и научит смотреть прямо в глаза собеседника, не испытывая смущения.

Встаньте перед зеркалом и смотрите прямо в глаза самому себе точно так же, как описано в упражнении 1. Увеличивайте время взгляда так же, как делали это раньше. Так вы научитесь выдерживать взгляд других людей и следить за выражением собственного лица. Кроме того, вы сможете оценить свой прогресс в выработке магнетического взгляда.

Обязательно выполняйте это упражнение. Некоторые специалисты предпочитают его первому, но я считаю, что для достижения наилучших результатов эти упражнения следует сочетать.

...

Упражнение 3

Встаньте прямо, лицом к стене примерно в метре от нее. Приколите листок бумаги перед собой, так чтобы черный кружок находился прямо перед вашими глазами. Сосредоточьтесь на кружке, а затем поверните голову так, чтобы ваш нос описал в воздухе круг. Это упражнение очень полезно для мышц и нервов глаз, так как им придется напрячься, чтобы ваш взгляд остался прикованным к черному кружку.

А теперь поверните голову в противоположном направлении. Не злоупотребляйте этим упражнением, чтобы не переутомить глаза.

...

Упражнение 4

Встаньте спиной к стене, лицом к противоположной. Быстро переводите взгляд из одной точки в другую – вправо, влево, вверх, вниз, зигзагом, кругом. Прекратите упражнение, когда глаза начнут уставать. В конце энергично выполненного упражнения устремите взгляд в одну точку, чтобы глаза отдохнули от движений. Это упражнение укрепит мышцы и нервы глаз.

...

Упражнение 5

Уговорите друга позволить вам потренироваться на нем. Посадите друга напротив себя. Сядьте сами и спокойно и уверенно смотрите ему прямо в глаза. Попросите его выдерживать ваш взгляд столько, сколько он сможет. Вы заметите, что он устанет очень быстро. К тому времени, когда он взмолится: «Достаточно!» – его состояние станет почти гипнотическим.

А когда собеседник находится в состоянии транса, внушение обретает еще большую силу.

Можете проверить силу своего взгляда на собаке, кошке или другом животном, если, конечно, вам удастся удержать его в неподвижном состоянии. Вы заметите, что большинство животных отворачивается или убегает, лишь бы избежать прямого взгляда.

Вы заметите, что пристальный, прямой взгляд обезоруживает тех, с кем вы общаетесь. Очень скоро вы привыкнете к своей новой силе и научитесь пользоваться ею разумно: вы перестанете смущать окружающих пристальным взглядом, но в то же время будете эффективно влиять на них.

Не советую вам обсуждать свои упражнения. Не стоит рассказывать о том, что вы вырабатываете у себя магнетический взгляд. Узнав об этом, люди начнут относиться к вам с подозрением. И это помешает вам эффективно использовать новое средство влияния. Храните собственные секреты. Пусть сила проявляется через результаты, а не через разговоры.

Не жалейте времени на тренировку. Не спешите. Развивайте свою силу постепенно и сосредоточенно.

Урок 14. Сила «хотения»

В предыдущих уроках мы с вами говорили о том, как влиять на людей с помощью силы внушения. Но в вашем распоряжении есть еще две силы. Первая называется аддуктивной силой мысли, и о ней мы поговорим в других уроках. А вторая сила – это неуловимое влияние одного разума на другой. Между этими двумя ментальными силами существует серьезное различие. Аддуктивное свойство мысли влияет на окружающих без сознательных усилий разума. Когда вы упорно и настойчиво думаете о чем-либо, то тем самым приводите в действие мощную силу влияния. В данном случае речь идет о том, что ментальные вибрации передаются без сознательных усилий силы воли того, кто эти вибрации вырабатывает. Когда передача вибраций приостанавливается, то останавливаются и сами вибрации.

Я не нашел определения этого вида силы мысли. Мне не хочется по-прежнему называть силу мысли « сознательным усилием воли, вырабатывающим мысленные вибрации и направляющим их на конкретный субъект ». Мне нужно было придумать слово, которое выражало бы эту идею. И я придумал его – « хотение».

Основой для этого термина служит латинское слово volos , что означает воля . Не путайте этот термин с термином желание , который означает свободное проявление воли при совершении выбора. Я придумал еще один термин – волевой , что означает основанный на воле .

...

Волевая сила – одна из самых мощных и непонятых сил природы.

Ею в той или иной степени обладают все люди. Некоторые осознают ее действие, не понимая ее законов. И это очень печально, потому что волевую силу можно значительно повысить. Я расскажу вам о соответствующих упражнениях в уроке о концентрации.

Во время урока 2 вы узнали, что воля есть проявление Я. Воля связана с Я точно так же, как мысль с разумом. Говоря о развитии воли , я имею в виду развитие разума, признаваемого и контролируемого волей.

Воля сильна сама по себе. Она не нуждается в развитии. Это утверждение противоречит распространенной точке зрения, однако оно истинно. Сильный ток воли постоянно течет по вашим ментальным проводам. Вам нужно всего лишь научиться поднимать троллейбусные «усы» к этим проводам.

Люди мыслят двумя способами. Существует мышление, которое мы называем пассивным . Это всего лишь инстинктивное усилие и практически не требует волевой силы. А вот активное мышление требует серьезной работы разума под влиянием воли.