Новая технология управления своей жизнью
Шрифт:
4. «Устройтесь» в образе. Начните думать и действовать, исходя из информации, которой наполнена эта новая роль.
5. Для выхода из образа проделайте все в обратном порядке.
Вспомните эпизод сеанса связи с потусторонним миром фильма «Призрак (Привидение)» с Деми Мур, Патриком Суэзи и Вупи Голдберг в главных ролях. Помните, как один из призраков во время сеанса вошел в тело героини Вупи Голдберг и начал общаться со своей женой с помощью медиума? Приблизительно так же вы можете входить в выбранные роли с помощью технологии «Фантом».
Технология 2.
1. Вспомните, когда вы были в данной роли ранее. Лучше всего вспоминать ситуации, когда вы сами себе в ней нравились. Ситуации «наилучшего исполнения».
2. Увидьте, представьте эту ситуацию перед собой в пространстве как фильм в 3D. Увидьте себя в нужной для вас роли.
3. Войдите в картинку, в себя, в воспоминании и восстановите свое состояние и ощущение нахождения в роль.
4. Начните действовать из воспоминания в существующей сейчас реальности.
Технология 3. «Имя роли»
1. Выберете ту роль, которая вам нужна в текущей ситуации. Произнесите вслух или про себя «Я (название роли)!» (Я Профессионал! Я Мужчина! Я Дочь!).
2. К названию можете добавить еще несколько правил этой роли. «Я Профессионал. Я могу справиться с любой задачей! И имею право на хорошее вознаграждение!».
3. Можете произнести это несколько раз до тех пор, пока роль не развернется внутри.
4. Не давайте никакой другой роли заявлять свои права в данной ситуации. Если внутренний голос (иной роли) будет мешать переходу, «выключите» его и продолжайте настаивать на выбранной роли дальше до тех пор, пока вы в ней не окажитесь
Напоследок хочется сказать: помните! Не роли управляют вами. Вы управляете ролями! Именно это дает вам власть над собой и возможность управлять собственными реакциями и событиями своей жизни.
Глава 8. Технология удаления ролей
Удаление роли из ролевой структуры я сравнила бы с процессом увольнения специалиста с должности, которая больше не нужна для работы компании.
Единственным структурным отличием процесса удаления роли из ролевой структуры от увольнения является, как было сказано ранее, наличие тела как единственного инструмента, с помощью которого роли осуществляют свою деятельность. И при удалении:
• высвобождается время, которое ранее было занято удаляемой ролью;
• рвутся налаженные связи с другими ролями. Оставшиеся в системе роли не могут выполнять функции, которые были связаны с удаляемой ролью.
Таким образом, главными в процессе удаления становятся вопросы:
• перераспределения высвободившегося временного ресурса (между другими ролями или передачи его новым встраиваемым ролям);
• перераспределение обязанностей оставшихся ролей, которые были связаны с удаляемой ролью.
Часто при спонтанном, случайном удалении ролей общество предлагает нам встроить новые стандартные роли вместо удаленных.
От того, какие роли будут выбраны, будет зависеть качество дальнейшей жизни.
В ситуации смерти, ухода из жизни кого-то из близких и любимых людей можно
А можно по прошествии определенного времени философски принять законы жизни и начать строить другую новую жизнь, в которой есть место теплым воспоминаниям об ушедшем и благодарность за то, что он был рядом.
При таком выборе человеку важно понять, какую роль он потерял и как роли системы были с ней связаны. А затем начать сознательно отслеживать ситуации запуска удаляемой роли и блокировать их, сразу переходя в другие роли ролевой системы. Необходимо сознательно перестать ждать ушедшего человека с работы, покупать еду с расчетом на его вкус, удалить из памяти телефона его номера, убрать фотографии в альбом (чтобы не провоцировать воспоминания) и т. д. Начать ходить в спортзал или на какие-то занятия, на которые раньше вы не могли позволить себе пойти, а вам хотелось это сделать. Увеличить количество времени для ролей Родителя, Друга, Сотрудника и добавить роли, связанные с хобби или мечтами. Например, Художника, Путешественника и т. д. И продолжать сознательно делать это до тех пор, пока новое поведение не закрепится и вы не начнете жить по-новому.
«Вот тест, чтобы узнать, закончена ли твоя Миссия на земле: если ты жив, то еще нет!» (Ричард Бах, «Иллюзии»). Даже если ушел из жизни самый дорогой вам человек, это не повод умирать, живя дальше. Бог дал жизнь. Значит, ее нужно прожить до конца и выполнить СВОЮ миссию на Земле.
А что делать, если какую-либо роль вы хотите удалить сознательно? То же самое.
Шаг 1. Определите, какую роль вы хотите удалить из своей ролевой системы.
Шаг 2. Осознайте запускной механизм (что и когда ее запускает), время жизни (сколько времени и в каких ситуациях вы в ней находитесь), с какими еще ролями она связана.
Шаг 3. Продумайте, какие роли вы хотели бы ввести в систему вместо удаляемой. И каким вы передадите время жизни этой роли. А также какие правила и программы нужно добавить или изменить для тех ролей, которые связаны с той, что вы удаляете.
Шаг 4. Создайте, придумайте быстрый ритуал перехода в другие роли в случае несанкционированного появления удаляемой роли в реальности. Выберите один из ритуалов (техник) перехода из описанных в предыдущей главе. Как только обнаружите появление удаляемой роли, выполняйте этот ритуал перехода.
Приблизительно через 2–3 недели вы заметите, что переход из старой роли в новые становится все легче и легче. Затем старая роль станет давать о себе знать все реже. А потом и вообще исчезнет. [4]
Часть 5. Перспективы ролевого менеджмента
Я работаю с идеями, представленным в книге, уже несколько лет. Основываясь на этом опыте, могу сказать, что с помощью теории ролей многие запутанные ситуации находят простое объяснение, а благодаря технологиям ролевого менеджмента их можно легко решить.