Новейший счетчик калорий по-русски
Шрифт:
Немало в орехах витаминов А и группы В, а в необжаренных – витамина С. Знамениты орехи и тем,
При всей очевидной пользе орехов не следует все же забывать о том, что многие из них являются аллергенами.
– Абрикос (косточки) 57
– Арахис 443
– Арахис жареный 560
– Каштан 182
– Миндаль 572
– Орехи грецкие 621
– Семена подсолнечника 561
– Семена
– Фисташки 589
– Фундук 707
Мясо и мясные изделия
Мясо – незаменимый продукт питания, в котором содержатся вещества, необходимые для нормального функционирования организма человека. Оно имеет очень сложный химический состав, содержит жиры, минеральные и экстрактивные вещества, белки, небольшое количество витаминов и воду. Особенно важным является содержание в мясе жиров и белковых веществ, а также их качество.
Конец ознакомительного фрагмента.