Шрифт:
Как живется людям, которые выглядят вдвое моложе
ЧУАНДО ТАН, 53 года, фотограф из Сингапура @CHUANDO_CHUANDOANDFREY (1,1 МЛН ПОДПИСЧИКОВ) «Я сначала даже не понял, что произошло. Подписчики как набежали!» – говорит фотограф о том дне, когда он впервые опубликовал селфи в рабочем Instagram-аккаунте. Выяснилось, что куда больший отклик у публики вызывают не его фотоработы, а он сам – парень, родившийся в 1967-м, а выглядящий как миллениал. Вскоре Чуандо стал настоящей интернет-сенсацией. «Как ему удается в свои годы так выглядеть? – задавались вопросом The Daily Mail и New York Post. – Да, конечно, он живет в одной из самых благополучных стран мира, но ведь не все сингапурцы – такие же Дорианы Греи!» Сам герой выдает о себе информацию дозированно, предпочитая хранить интригу. Из того, что известно: он ест на завтрак 6 яиц, правда, из четырех из них удаляет желток, чтобы не переусердствовать с холестерином, проповедует ЗОЖ, уделяет не менее 1,5 часа в день кардио- и силовым тренировкам, посещая спортзал 5 дней в неделю, соблюдает режим жаворонка, пьет много воды
Чем именно? В юности Чуандо пробовал себя в качестве манекенщика и певца, но ничего путного из этого не вышло. «В 23 года, отслужив в ВВС, я поступил в Наньянскую академию изящных искусств, где и встретил любовь всей жизни – фотографию», – говорит он. В том возрасте и «законсервировался», добавим мы уже от себя.
КАРОЛИН ХАРЦ, 73 года, бизнесвумен из Австралии @SWEETLIFEAUS (21 ТЫС.) «Исключив из рациона всего один продукт, вы можете сделать своему организму царский подарок и выглядеть заметно моложе», – говорит Каролин, пекарь и производитель натуральных продуктов без сахара. В соцсетях эта женщина 1947 года рождения, мать троих детей и бабушка четверых внуков, регулярно делится рецептами здоровой выпечки, в которой использует органические подсластители. Для своего бизнеса она сама – лучшая реклама. «С «белой смертью» я попрощалась 30 лет назад, когда врачи выявили у меня высокий риск диабета, и с тех пор ни разу об этом не пожалела», – рассказывает Каролин. В 65 лет она начала медитировать. Спит не менее 8 часов. Играет в теннис. Много гуляет (спасибо собакам, которые не дадут пропустить этот ритуал). Но главный ее секрет – позитивный настрой. Она выделяет 5 минут утром и вечером на то, чтобы мысленно поблагодарить за этот день мужа, детей, внуков, коллег, Вселенную и саму себя. И кажется, это работает.
Конец ознакомительного фрагмента.