Обнаженная красота. Курс пробуждения здоровья, красоты и женственности
Шрифт:
Секрет № 15
Делайте соки из овощей и смузи из несладких фруктов, разрешенных программой «Обнаженная красота». Больше фруктовой клетчатки, меньше овощной – вот самое разумное решение.
Секрет № 16
Всегда ешьте фрукты на пустой желудок и без
Секрет № 17
Молоко из орехов и семечек – чрезвычайно полезный продукт. Оно великолепно усваивается, не содержит лактозы и дарит такую же радость, какую в детстве приносил стакан теплого коровьего молока.
Секрет № 18
Постепенно увеличьте количество потребляемой воды как минимум до 1 стакана в час (в нежарком климате), добавьте минералы, и наступит момент, когда вы поймете, что нашли свою норму – тот объем воды, который дарит вам ощущение полнейшего счастья и безмятежности.
Секрет № 19
Даже принимая самые лучшие и дорогие витамины и питаясь идеально, невозможно достичь оптимального здоровья и веса без «великолепной тройки»: воды, живых пробиотиков и 100 % растительных ферментов.
Секрет № 20
Перестаньте принимать кальций в таблетках и есть молочные продукты из супермаркета. Замените молочный кальций (после пастеризации он меняет свою структуру и почти не усваивается) превосходным растительным кальцием. Кроме того, соблюдайте рекомендации программы «Обнаженная красота», посвященные насыщению организма магнием и кремнием, а также витаминами К и D. Только все вместе они помогут вам обрести
Секрет № 21
Добавьте в свой рацион «ЕДУ», «СУПЕРеду», «СУПЕРнапитки», «СУПЕРвитамины» и «СУПЕРминералы»: они обеспечивают организм всеми необходимыми ему веществами, способствуют улучшению микрофлоры кишечника, укреплению иммунитета, контролю над кандидой и защищают от множества болезней, в том числе от рака.
Секрет № 22
Когда вы чувствуете, что грустные эмоции захватывают вас с головой, задайте себе лишь один вопрос: «Будет это иметь значение через пять лет?». Если да, постарайтесь изменить ситуацию. Если нет – просто забудьте об этом.
Секрет № 23
Узнав свой уровень витамина D, подняв его до оптимального и научившись правильно принимать солнечные ванны, вы спасаете – в буквальном смысле – не только свою жизнь, но и жизнь своих детей. Определение уровня витамина D – самый главный анализ для любой уважающей себя женщины.
Секрет № 24
Всегда следите за уровнем витамина Ж(изнь) и витамина Л(юбовь): именно от них зависит, удастся ли вам наполнить свою жизнь самыми настоящими чудесами.
Секрет № 25
Любите себя открыто, громко и во всеуслышание. Здоровый эгоизм позволит вам до краев наполнить свою жизненную чашу энергией. А когда эта чаша будет полна, вы сможете делиться и создавать вокруг себя мир, в котором хотите жить.
Секрет № 26
Делайте детокс. Это самый приятный, самый верный и самый быстрый путь к счастью.