Обреченные на связь. Эмоциональная зависимость в близких отношениях
Шрифт:
Назовем наиболее яркие индикаторы псевдоблизости во взрослых отношениях:
• Невозможность представить жизнь без партнера: «Если ты уйдешь, то я не смогу без тебя жить».
• Расставание с партнером видится как самая большая катастрофа в жизни.
• Одна жизнь на двоих: общие интересы, общие друзья, общий отдых, всегда и везде вместе.
• Стремление контролировать партнера, патологическая ревность.
• Отношения, в которых сложно жить, но невозможно расстаться.
• Эмоциональные
Эмоционально зависимые люди, как правило, не случайно «выбирают» для отношений партнера, склонного к контролю, по причине своей повышенной тревожности. Вот лишь некоторые из форм проявления контроля:
• «Я всего лишь беспокоюсь о тебе…»
• «Я знаю, как должно быть…»
• «Я знаю лучше, что тебе нужно…»
• «Если ты меня любишь, то у тебя не должно быть от меня секретов».
Эмоционально зависимые отношения являются следствием нарушений процесса сепарации.
Динамику развития здоровых отношений каждого человека со значимыми ему людьми, на мой взгляд, можно описать посредством следующего алгоритма: от «Мы» к «Я» и от «Я» к «Я и Ты».
Данная формула описывает процесс сепарации, в ходе которого происходит психологическое рождение отдельного индивидуума как целого с его психологическими границами.
Незатейливая на бумаге формула процесса сепарации в реальности оказывается не такой уж простой и банальной и часто становится нерешаемой жизненной задачей для отдельно взятого человека. Пройти в рамках своей жизни этот путь от «Мы» к «Я и Ты» удается далеко не всем. Часть людей так всю жизнь и остаются в «объятиях-тисках» «Мы», некоторым удается прорваться в пространство «Я», и лишь немногие «дозревают» до «Я – Ты» отношений.
В своей психотерапевтической работе я придерживаюсь идей психодинамического подхода в развитии ребенка. По мнению психоаналитика Маргарет Малер, ребенок в своем развитии проходит четыре стадии развития: созависимость – противозависимость – независимость – взаимозавимость. Рассмотрим их подробнее, так как выделяемые М. Малер этапы развития легли в основу моей модели работы с клиентами с проблемными отношениями со значимыми для них людьми.
Схематично обозначим каждую из этих стадий:
1. Когда ребенок рождается, он находится на первой стадии – созависимости. Ее характеристика – симбиотические отношения между матерью и ребенком. Данная стадия длится примерно 6–9 месяцев, до тех пор, пока ребенок не начинает ползать и становится на ноги. Задача лица, обеспечивающего уход за ребенком (как правило, матери), – установление эмоциональной связи путем вербальных и невербальных контактов. Эмоциональная связь служит основой доверия ребенка к окружающему миру и необходимым условием развития.
2. Вторая стадия – противозависимость. В течение этого периода (примерно 18–36 месяцев) задачей развития является отделение. В это время у ребенка ярко выражен стимул к исследованию мира. Фигура отца на этом этапе становится все более значимой для ребенка, а именно – его эмоциональная поддержка в исследовании окружения. Успешное прохождение этой стадии «психологического рождения» возможно лишь при установлении доверия
3. Третья стадия – независимость, длится примерно до 6 лет. В течение этого времени ребенок способен действовать автономно, но все еще чувствует и осуществляет действия в состоянии связи с родителем и семьей.
4. Четвертая стадия – взаимозавимость, характеризует «зрелые» отношения и обычно соответствует 6–12 годам. Степень близости между ребенком и другими людьми колеблется. Задача данной стадии – приобретение способности двигаться вперед и назад между соединением и отделением, не испытывая при этом какого-либо дискомфорта.
Перечисленные стадии развития взаимосвязаны, нарушение на одной из стадий влечет за собой проблемное прохождение последующих.
В итоге каждый взрослый человек оказывается условно фиксированным на той стадии развития отношений с близкими людьми, в прохождении которой у него были проблемы. Так, взрослые (по паспортному возрасту) люди могут нести в себе черты психологической (личностной) незрелости, которая часто является источником их жизненных проблем. В своей уже взрослой жизни они пытаются удовлетворить свои детские потребности (там и тогда и с теми людьми) со своими партнерами по жизни (здесь и сейчас). Смотри об этом подробнее в главе «Ловушки комплементарного брака».
Чаще всего проблемные отношения, негативно влияющие на ход естественного процесса сепарации, возникают у ребенка в отношениях с мамой. Именно с ней у него наиболее тесная эмоциональная связь, которая зачастую становится патологической, не позволяет ребенку вырваться из пут зависимости и выйти в «пространство собственной жизни» – психологически родиться.
Нарушение процессов сепарации, как я уже писал выше, приводит в итоге к эмоциональной зависимости. В основе эмоциональной зависимости лежит механизм слияния. В гештальт-терапии выделяют два типа слияния. Первый тип слияния – слияние со своим внутренним миром, что ведет к неспособности человеком выделить и осознать свои мысли, чувства, желания как принадлежащие его Я. В итоге такой человек неизбежно оказывается запрограммирован на второй тип слияния – слияние с Другим. Первый тип слияния возникает в следствии непрохождения процесса сепарации от значимого Другого и приводит к формированию второго типа слияния, проявляющегося в эмоциональной зависимости от Другого. Такова логика формирования псевдоблизости.
Слияние первого типа как результат незавершенной сепарации можно наблюдать в детско-родительских отношениях, слияние второго типа характерно для взрослых отношений.
Следовательно, для того чтобы преодолеть эмоциональную зависимость (слияние второго типа), необходимо выйти из слияния первого типа, то есть завершить процесс сепарации с родительскими фигурами.
В опыте моей психотерапевтической работы приходилось встречаться с клиентами, находящимися на разных стадиях-этапах отношений с близкими людьми. Каждая из выделенных стадий будет характеризоваться особой спецификой отношений со значимыми людьми, установками по отношению к ним, приписываемой им ролью в существующих у клиента жизненных проблемах. Прекрасно осознавая всю условность и редукционизм выделенных стадий, тем не менее считаю необходимым знание их содержания для психотерапевта, так как для каждого этапа будет характерна своя психотерапевтическая цель, методы и стратегии работы.