Очищение почек
Шрифт:
На профилактические чистки следует обратить внимание тому, кто подвержен частым простудным заболеваниям, имеет очаги хронического воспаления (тонзиллит, гайморит, аппендицит), лицам, работающим на вредном производстве. Но при этом одним обязательным и общим условием для всех, кто захочет провести профилактическое очищение почек, должно быть полное отсутствие основных признаков почечно-каменной болезни.
Следует также сказать, что прямым противопоказанием к проведением профилактического очищения мочевыделительной системы являются пиелонефрит,
На всякий случай уточняю, что в период беременности и кормления грудью тоже не следует делать профилактические чистки почек, впрочем, как и любые другие чистки организма от шлаков, во избежание появления шлаков в материнском молоке или околоплодной жидкости.
Женщинам не следует делать чистку во время месячных, чтобы не спровоцировать обильное кровотечение, а также за несколько дней до месячных и после них, дабы не вызвать нарушений менструального цикла.
Методика профилактических чисток почек «Дачные чистки» по Е. В. Шадилову
Профилактическое очищение почек наиболее удобно проводить с середины июля до конца сентября на собственной даче, где вы абсолютно уверены в экологической чистоте сельхозпродукции.
Чистка будет осуществляться в течение суток, поэтому ее следует делать в выходной день, а если у вас два выходных подряд, то лучше в первый из выходных. Почему? Чтобы не прийти на работу не выспавшимся, поскольку запущенный в течение дня механизм очищения будет работать и большую часть ночи, из-за чего вам придется не раз и не два подниматься с постели, пардон, по малой, а может случиться, что и по большой нужде.
Но до ночи еще далеко, так что давайте все по порядку. Методика профилактических, или «дачных», чисток почек заключается в следующем.
Утром, выполнив гигиенические процедуры и приведя себя в порядок, вы в 8.30 на тощий желудок выпиваете крупными глотками 1 стакан воды (200 мл) комнатной температуры.
Почему крупными? Потому что первая порция жидкости, принятая нами в день чистки, нужна нам не для насыщения организма влагой, а прежде всего для освобождения кишечника от каловых масс.
Вода, быстро выпитая нами на тощий желудок, к тому же крупными глотками, переходит из желудка в толстый кишечник значительно быстрее, чем та, которую мы пили бы не торопясь, маленькими глотками.
Выпив воду, вы продолжаете в течение последующих 15 мин заниматься своими делами, из которых прежде всего следует упомянуть приготовление сока и пучка зелени, которые требуются для выполнения следующих манипуляции, предусмотренных в методике профилактической чистки почек.
За это время выпитая вами вода переместится в толстый кишечник и, заполнив его, будет оказывать распирающее воздействие на его стенки. На такое воздействие толстый кишечник, скорее всего, ответит позывом
Но для того, чтобы это произошло наверняка, рекомендую через 15 мин после того, как выпита вода, поприседать. По своему опыту и опыту слушателей моих семинаров – 10 раз вполне достаточно. Некоторым хватает 2–3 приседаний, чтобы почувствовать позывы.
Если вам по каким-либо причинам приседать трудно, тогда рекомендую освоить гордую позу «орла» – ее можно найти в любом руководстве по хатха-йоге. Но я бы в соответствии с нашей российской ментальностью назвал эту осанку простым сидением на корточках (как это обычно делают дети, играя в песочнице).
Так вот, не погружаясь в замысловатую философию йогов, присядьте на корточки на 10–15 с, стараясь при этом дышать животом. Затем встаньте и разомните ноги. Нужно повторить это упражнение 3–4 раза, если, конечно, у вас раньше не возникнет желание опорожнить кишечник, которое должно реализоваться без задержки – это закон. Если же дефекации не произошло, отчаиваться не стоит, значит, она будет чуть позже.
9.00 – Медленно пережевывая, съесть без соли и хлеба приготовленный заранее пучок зелени массой 10–15 г куда будут входить петрушка и укроп в соотношении 1: 1, запивая то, что будете тщательно пережевывать, свежеприготовленным соком небольшими глотками. Объем сока должен составить 200 мл.
10.00 – Выпить не торопясь, небольшими глотками 150–200 мл воды комнатной температуры (если не было стула – поприседать).
Такой темп пится усиливает «ротовую» (рефлекторную) фазу действия воды.
11.00 – Выпить не торопясь, небольшими глотками 150–200 мл воды комнатной температуры.
12.00 – Медленно пережевывая, съесть пучок зелени массой 10–15 г, куда будут входить петрушка и укроп в соотношении 1: 1, запивая то, что будете тщательно пережевывать, свежеприготовленным соком небольшими глотками. Объем сока должен составить 200 мл.
13.00 – Выпить не торопясь, небольшими глотками 150–200 мл воды комнатной температуры.
14.00 – Выпить не торопясь, небольшими глотками 150–200 мл воды комнатной температуры.
15.00 – Медленно пережевывая, съесть пучок зелени массой 10–15 г куда будут входить петрушка и укроп в соотношении 1: 1, запивая то, что будете тщательно пережевывать, свежеприготовленным соком небольшими глотками. Объем сока должен составить 200 мл.
16.00 – Выпить не торопясь, небольшими глотками 150–200 мл воды комнатной температуры.
17.00 – Выпить не торопясь, небольшими глотками 150–200 мл воды комнатной температуры.
18.00 – Медленно пережевывая, съесть пучок зелени массой 10–15 г куда будут входить петрушка и укроп в соотношении 1: 1, запивая то, что будете тщательно пережевывать, свежеприготовленным соком небольшими глотками. Объем сока должен составить 200 мл.
19.00 – Выпить не торопясь, небольшими глотками 150–200 мл воды комнатной температуры.
20.00 – Выпить не торопясь, небольшими глотками 150–200 мл воды комнатной температуры.