Один образ – много смыслов. Использование фотографий в психологическом консультировании, обучении и коучинге. Заметки о личном пути
Шрифт:
Став подростком, я стала ценить в книгах не только иллюстрации, но и текст. Я часами читала, представляя, как переступаю волшебный порог между своей комнатой и разворачивающейся в книге историей. В это время я начала рисовать. Я очаровывалась сочетанием зеленой травы и голубого неба, бугристой корой дерева, геометрическими линиями города и морщинами на лицах людей. Я могла часами бродить по городу, а летом все дни проводила в наших местных полях и парках. Я смотрела на мир широко открытыми глазами, и это наполняло меня радостью.
Будучи студенткой университета, я начала фотографировать. Благодаря этому я смогла без слов выражать свое отношение к миру, благоговейный трепет перед ним. Мои чувства невозможно было
Помню, когда в 2001 году я подавала документы в Варшавскую школу фотографии (школа располагалась рядом со зданием Эрмитажа в Королевском парке Лазенки, и это был первый набор студентов), мистер Мэриан Шмидт спросил меня: «Зачем вам фотография?» По сей день я благодарна ему за этот вопрос. Я ответила: «Когда я фотографирую, я чувствую, что могу полностью выразить себя». Сегодня, когда я пишу эту книгу, я еще лучше понимаю смысл слов, сказанных 15 лет назад. Именно об этом и пойдет речь в этой книге – о возможности выражать себя через образ.
Фотография была моей страстью на протяжении многих лет. Однажды я поняла, что она выполняет и еще одну функцию. Переживая самый тяжелый период в своей жизни, я бродила по улицам. Погода была ужасная, но я ходила и фотографировала – под дождем и снегом, на холоде, когда ветер сдувал шляпу и все время приходилось перешагивать через тающие кучи снега. Я заметила, что это успокаивало меня и рождало чувство удовлетворения. Мне казалось, что я что-то открываю в себе: я ощущала нечто общее с падающими листьями, с мокрой травой, с дрожащим от непогоды миром природы. Со временем ситуация моя улучшилась, я стала чувствовать себя спокойнее и увереннее и заметила, что и фотографии мои стали более радостными. Так я увидела, как сделанные мной фото отражают происходящие внутри меня изменения.
И тогда я решила использовать фотографию в своей профессиональной работе. Эта книга – описание этого опыта. Я задумывала ее как практическое руководство, и она стала таковым. Но не только. Сам процесс ее написания оказался еще и вдохновляющим путешествием по моим собственным воспоминаниям и размышлениям. Я стала включать эти воспоминания в текст, и в конечном итоге он превратился в практический инструмент, тесно переплетенный с описанием моего личного опыта, выводов, к которым я пришла, и моей профессиональной практики. Все это объединилось в книгу, искреннюю, личную и аутентичную – временами методичную, временами лиричную.
Моей целью было вдохновить читателя на создание своего подхода к стоящей перед ним профессиональной задаче – подхода, основанного на его собственных интересах, персональных талантах и личном опыте. Я могу многое сказать о том, какой я задумала эту книгу, но мне бы хотелось, чтобы читатель сам решил, как эта книга послужит лично ему.
В моей повседневной работе визуальный образ играет жизненно важную роль. Я черпаю вдохновение из двух источников: фотографии как психотерапии и фотографии как искусства. Читая книгу, вы обнаружите цитаты людей, которых я считаю экспертами в этих областях: это Джуди Вайзер, канадский психотерапевт, одна из создателей ФотоТерапии [1] , и профессиональные фотографы и фотокритики Сьюзен Сонтаг, Джон Бергер и Ролан Барт. Тем не менее самый большой источник вдохновения я нахожу внутри себя – в своем творчестве, в собственном личностном развитии и в своей профессиональной работе с клиентами. Приглашая вас в мир этой книги, я призываю вас проводить свои собственные эксперименты, получать свой собственный опыт и стремиться к созданию своих
1
Мы используем в термине «ФотоТерапия» заглавные буквы, опираясь на то написание, которое установлено в книге Джуди Вайзер «Техники ФотоТерапии: исследование секретов личных фотографий и семейных альбомов». – Прим. ред.
Благодарности
Я хотела бы поблагодарить Яцека, моего самого близкого друга, – за поддержку и помощь в редактировании этой книги, за наши беседы, за чтение и комментарии, за те вдохновляющие книги и статьи, которые он мне рекомендовал. Я благодарна ему еще и за помощь в оформлении обложки. И за ту любовь, которой он поддерживал меня в минуты сомнений.
Я хотела бы поблагодарить всех, с кем я работала на протяжении своей карьеры, особенно тех, кто разрешил мне поделиться в этой книге примерами из нашей совместной работы.
Я посвящаю эту книгу моим родителям, которые привели меня в этот мир и показали его многоликость. Моему отцу, который подарил мне первый фотоаппарат и пробудил интерес к природе, и моей матери, благодаря которой я знаю, насколько ценны люди и как они хрупки.
Часть 1
Психологический потенциал фотографии
1
Возможности использования фотографии для самопознания и коммуникации
Какой замечательный был день! Огромный парк замер под жгучими лучами солнца – так юность лишается чувств под властью любви. <…> И все же посреди этой всеобщей радости я заметил одну неприятную вещь.
«Смотрите, наслаждайтесь тем, что видите, вглядывайтесь!» – с этого высказывания я хотела бы начать книгу.
В течение последних нескольких лет я использую для самопознания и развития фотографии, рисунки, фотоальбомы и коллажи. Я вижу, какие уникальные и вдохновляющие возможности дает фотография, как она позволяет непринужденно, творчески и непредвзято исследовать и выражать себя. Фотография – довольно широкая область, в которой сама картинка, а также процесс, связанный с ее созданием, выбором и рассмотрением, углубляют понимание себя, улучшают настроение и самооценку, повышают жизненную энергию, развивают социальные навыки, творческие способности и воображение.
Сегодня люди постоянно фотографируют и делятся фотографиями с другими. Изображения стали формой коммуникации. Но дело не только в этом. Фотографии дарят людям много эмоций, они могут оказывать целебное воздействие, и их можно использовать для разных целей.
Во-первых, фотоизображения могут быть отправной точкой для размышлений о своей жизни. Фотографии из семейного альбома, снимок из отпуска или селфи – все это сохраненные моменты, на которые можно посмотреть из другого времени. Посмотреть, чтобы помочь человеку лучше понять свое Я – свою идентичность, ценности, жизненные выборы, пережитый болезненный опыт, мечты.