ОДИНОКАЯ.NET!
Шрифт:
Если стресс действует длительное время, то резервы даже сильного характера могут истощиться. На третьей стадии стресс из фактора мобилизующего превращается в фактор угнетающий.
Чрезмерный стресс может подкрасться незаметно; человек может и сам не осознавать, что он страдает от его последствий. Например, начальник уже не раз делал вам замечание, что вы стали рассеянны и хуже справляетесь со своими обязанностями, а муж (жена) упрекает, что вы стали раздражительны и вообще, у вас портится характер. Вы можете не согласиться и даже яростно спорить, однако по здравом размышлении понимаете, что окружающие правы.
Всегда легче постаить себя на чье-то место, чем кого-то на свое.
Б. Крутиер
Вся проблема в том, что вы не связываете свои неприятные ощущения с чрезмерным стрессом. И в самом деле - голова болит у многих людей, и плохо засыпают тоже многие, - что в этом особенного?! И вот так вы можете запустить свое состояние до развития невроза. А невроз - это уже болезнь, которая требует квалифицированного лечения.
До тех пор, пока человек не осознает, что проблема есть, он не может что-либо предпринять, чтобы ее преодолеть.
Нельзя вылечить больного, который считает себя здоровым.
А. Амиель
Одним из неприятных свойств стресса является кумуляция - накопление отрицательного воздействия. Психическое напряжение от воздействия различных стрессов суммируется, они взаимно усиливают друг друга, а это ускоряет наступление истощения.
Сохранение душевного равновесия - важная предпосылка для нормальной жизнедеятельности человека, достаточной продуктивности его работы.
Для приспособления к быстро изменяющимся условиям информационно перегруженного мира необходим достаточный резерв душевных сил.
Душевное равновесие нужно и для того, чтобы жизнерадостно смотреть в глаза человеку противоположного пола и находить его общество приятным.
А если человек подавлен психотравмирующей ситуацией, если на него одна за другой сыплются беды и из-за этого все валится у него из рук, да и вообще - жить не хочется, то тут уж не до любовных романов.
“Я так устала, мне бы выспаться”, - говорят женщины, когда подруга предлагает пойти поразвлечься. Или: “Я бквально валюсь с ног, готова проспать целую неделю, нет никакого желания тащиться на эту вечеринку”.
А может быть, именно на этой судьбоносной вечеринке она бы и встретила своего суженого!
Как важно разделить судьбу с теми, у кого она есть!
Г.Малкин
Бывает, из-за перегрузки на работе женщина совершенно не имеет свободного времени и вынуждена даже брать работу на дом, чтобы успеть сделать ее к сроку. До свиданий ли тут!
Некогда искать спутника жизни, нужно делать то одно важную работу, то другую. Случается, что даже дома женщина непрерывно накручивает диск телефона - ей звонят по делу и она звонит, чтобы договориться о встрече на завтра или что-то согласовать.
Еще один путь к одиночеству: женщина без конца мотается по командировкам, а бой-френд (или муж) остается без ее женской ласки. Посидит-посидит он в одиночестве, а потом решит, что нужно искать ласки у другой.
Для одних счастье, когда их понимают. Для других несчастье, когда их поняли!
В результате воздействия стресса развиваются так называемые психогенные заболевания (психогении). Психогении - это расстройства психической деятельности и болезненные состояния, которые вызваны различными факторами, травмирующими психику - психической травмой или длительной психотравмирующей ситуацией на работе или в семье.
Психическая травма - это интенсивное, но сравнительно кратковременное отрицательное внешнее воздействие психику (например, смерть близкого человека, развод, расставание с любимым, крах карьеры, банкротство, значительные убытки в коммерческой деятельности), которое вызывает эмоциональные переживания: горе, печаль, чувство утраты и одиночества, отчаяние, обиду, страх, тревогу, - а также другие психические нарушения и расстройства деятельности внутренних органов. Тяжелая психическая травма может вызвать выраженные психические расстройства, требующие вмешательства психиатра.
Помимо тяжелых психических травм, существуют и менее интенсивные по своему воздействию, но очень значимые для данного человека события, на которые он болезненно реагирует.
Будь благодарен судьбе, если она отвернулась, ничего не сказав.
Г.Малкин
Психотравмирующая ситуация - это длительная ситуация, при которой накапливаются многие отрицательные воздействия, каждое из которых само по себе не столь значительно, но когда их много и они действуют в течение определенного времени, их действие как бы суммируется и возникает невроз.
Человеческая психика очень ранима, а отрицательных воздействий на психику в течение жизни человека великое множество, начиная от мелких огорчений и обид, связанных с семейными взаимоотношениями, и до тяжелых личностных потрясений и трагедий в жизни человека.
О том, что утрачено, и утрачено безвозвратно, горевать нечего.
У. Шекспир
Помимо отрицательных личных переживаний, которые приходится испытывать каждому человеку, негативное влияние на психику оказывает и непрерывный, стремительно возрастающий поток информации, связанный с научно-техническим прогрессом. Современный человек должен перерабатывать огромный объем новых сведений, поскольку требования, предъявляемые к нему, очень высоки, и он должен им соответствовать. Темпы роста потока информации стремительны, на каждого из нас регулярно обрушивается шквал перемен и неотложных задач, которые мы должны решать в кратчайшие сроки, осваивать новые знания, а если не будем соответствовать предъявляемым к нам высоким требованиям, то окажемся несостоятельными, а это тоже стресс.
Стрессовые факторы социального значения наслаиваются на микросоциальные стрессовые воздействия - в семье при таком неустойчивом социальном положении тоже может возникнуть конфликтная обстановка из-за взаимных упреков супругов или чувства вины перед детьми. Учащаются конфликты не только между взрослыми, но и между детьми и родителями.
Судьба не парит, как орел, а шныряет, как крыса.
Элизабет Боуэн
Стрессов у современного человека любого возраста и социального положения, связанных с изменением экономических условий в нашей стране, более, чем достаточно.