Ольга Малахова. Система молодости лица
Шрифт:
Старение кожи – процесс, который может быть спровоцирован многими факторами – как внутренними, так и внешними. Мы уже рассмотрели ранее, что к внутренним относят наследственность и гормональный статус, к внешним – воздействие внешней среды и образ жизни.
Кожа стареет вместе с остальным организмом, в ней происходит угасание обмена веществ, в частности гормонального, белкового, липидного, водно-электролитного. Однако «кожный» возраст и реальный возраст имеют расхождение в среднем у 47 % женщин.
Примерно у каждой
Почему кожа стареет и часто – быстрее, чем весь остальной организм? Актуальная теория о старении кожи выглядит так.
• У каждого человека генетически определено индивидуальное количество циклов деления функциональных клеток кожи.
• Замедление и прекращение деления клеток происходит из-за сокращения длины теломер – структур, расположенных на концах линейных хромосом. В процессе старения теломеры укорачиваются.
• Удлинять теломеры возможно за счет синтеза утраченной ДНК, сделать это позволяет фермент теломераза. Открытие теломеразы объяснило причины того, что способность клеток делиться с возрастом замедляется и исчезает. Разумеется, ученые рассматривают возможность включения теломеразы в состав косметических средств, но их останавливает другое открытие – самый высокий уровень теломеразы содержат раковые клетки. Поэтому любое неаккуратное вмешательство в генетические механизмы деления клетки может привести к нарушению работы клеток кожи, а значит – к печальным последствиям.
ЗАДАНИЕ ДЛЯ ПРОРАБОТКИ № 1
Сдайте анализ крови на уровень витамина D или пройдите общее обследование организма.
А еще прямо сейчас улыбнитесь себе. Вы умница!
1.1
Как продлить молодость
Ученые всего мира развивают учения клеточной и генной терапии, ставят опыты по омоложению организма, работают над чудодейственными кремами, чтобы продлить молодость.
Что интересно, невзирая на многочисленные поиски и разработки, «эликсир молодости» до сих пор не изобретен. Мы не можем повернуть время вспять. Но у нас есть уникальный шанс сохранить то, что дала природа. И чем дольше, тем лучше.
Чтобы сберечь красоту и молодость, можно воспользоваться естественными методами.
1. Формировать правильные привычки.
Коко Шанель говорила: «Женщина имеет тот возраст, который заслуживает». С медицинской точки зрения это абсолютно правильно.
На скорость старения влияет масса факторов, мы рассматривали их ранее. Среди них есть объективные, с которыми мы не можем ничего сделать: генетика, законы природы, окружающая среда. Но есть и субъективные – это наш образ жизни, наши ежедневные и приобретенные привычки, как правильные, так и не очень. Все это отразится на нашем
2. Подключать грамотный домашний уход.
Покупать крем, ориентируясь на совет подруги или звезды с телеэкрана, – заранее неверная стратегия. К подбору средств должен быть очень осознанный подход, основанный на диагностике состояния кожи в зеркале (при затруднениях обратитесь к специалисту), возрасте, образе жизни и поставленной задаче.
Технологии давно шагнули вперед. В современном мире не так все просто. Не все натуральное полезно, и не все искусственное вредно.
Да, мы стали хуже питаться, у нас плохая экология, увеличилось количество стрессов, но знание анатомии, медицина и биохимия помогают нам решать многие проблемы и справляться с заболеваниями. Многие женщины в 50 могут выглядеть как в 30.
Мы не можем повернуть время вспять. Но у нас есть уникальный шанс сохранить то, что дала природа.
3. Заботиться о лифтинге.
Для того чтобы лицо выглядело моложе, необходимо добавить несколько нюансов:
• восстановить четкость «лицевого треугольника», то есть поднять уголки губ, скул и внешние уголки глаз;
• раскрыть глаза и создать «девичий взгляд» за счет мышцы-леватора верхнего века;
• вернуть объем губам за счет их расслабления и наполнения кровью, а значит, и цветом.
Работая с лицом послойно с помощью гимнастики, самомассажа, активизации точек: кости, мышцы, подкожно-жировая клетчатка, кожа, – мы усиливаем кровообращение и лимфоток, насыщаем ткани кислородом, запуская процессы синтеза коллагена и эластина. Все это позволяет надежно удерживать ткани лица в подтянутом состоянии.
Таким образом вы получаете омолаживающий эффект и гармонизацию лица, а главное – при регулярной практике это позволяет добиться выраженного и стойкого результата.
4. Избегать стресса.
Не важно, что это за стресс: на работе, дома, из-за диеты или от вмешательства (инъекции или операции) – лучше его избегать или уметь справиться с его последствиями. Об этом мы поговорим подробнее в главе о стрессе.
5. Любить себя.
Вы все хоть раз летали на самолете и наверняка помните инструкцию стюардессы по безопасности. Фраза «Наденьте кислородную маску на себя и потом на ребенка» еще раз доказывает необходимость развивать в себе инстинкт самосохранения.
Мы, женщины, остро нуждаемся в любви. Любовь к мужчине, к ребенку, к близким начинается с любви к себе. Но мы часто думаем (и действуем) наоборот: «Когда кто-то меня полюбит, тогда и я полюблю себя». Вот только до тех пор, пока у женщины не случится роман с самой собой, каждый мужчина будет для нее всего лишь психотерапевтом.