Опыт дурака, или ключ к прозрению (Как избавиться от очков)
Шрифт:
Направление движения произвольное по или против часовой стрелки.
Напомню, все комочки ощущений, которые мы передвигаем от затылка, глазных яблок не касаются!!!
Контрольный вопрос: у Вас получилось упражнение?
Если "да" - так держать!
А если Вы сомневаетесь или говорите, что у Вас получилось слабовато или не получилось вовсе, то скажу одно: во время выполнения упражнений уберите недовольство собой в любой форме проявления!
Такие "неудачи" являются отражением Вашего характера!
Продолжайте
Счастье складывается из мелочей, из маленьких незначительных радостей. Огромное счастье как кирпич с неба не падает, а кропотливо созидается.
РЕКОМЕНДАЦИИ
для самостоятельной работы
Дорогой читатель! Теперь Вы вооружены знаниями. Осталось тренироваться до полной адаптации организма к нормальному зрению. Правда при этом необходимо соблюдать все правила по технике безопасности и делать упражнения с внутренним настроем на успех.
Вспомните, как в детстве Вы ждали любимый праздник, считали дни, часы до его наступления! В душе нетерпеливое, трепетное ожидание, истома от предвкушения чего-то светлого и радостного! Вы представляли в ярких красках, как все будет происходить, аж дух захватывало! И до наступления самого торжества много раз проживали его.
А потом при каждом воспоминании как становилось тепло и радостно на душе! Помните?
Создайте внутри такой праздник по собственному желанию!
Опасайтесь выполнять упражнения с неохотой, как бы делая себе одолжение. Так Вы не получите никакой пользы и даже можете навредить себе. Потому что мысли материальны!
Что посеете, то и пожнете!
Утро! Внутри легкость и радость оттого, что наступил новый день, открылись новые возможности сделать много хорошего для себя и окружающих.
На первых порах Вам придется приложить колоссальные усилия к тому, чтобы играть роль счастливого и здорового человека. Вырабатывайте привычку быть счастливым и здоровым. С каждым днем Вам все меньше и меньше придется заставлять себя, потому что постепенно эта роль станет Вашей внутренней сутью.
Что тренируется, то развивается.
Все упражнения делайте по "Октаве" в Образе молодости. Слейтесь с этим образом воедино.
Каждое утро натощак выпивайте стакан горячей кипяченой воды. Представляйте, как эта вода проходит по клеткам и сосудам всего организма, очищая их, делая упругими и эластичными.
Два раза в день утром и вечером принимайте душ, смывайте токсины и шлаки, чтобы предотвратить их повторное всасывание через поры кожи.
После утренних процедур легко перекусите, голодным не занимайтесь. Но знайте меру, не переедайте. Иначе будет трудно
1. Суставная гимнастика с начинкой.
Первое время, примерно неделю, на ее выполнение будет уходить около 35 минут. Когда все упражнения освоите хорошо, это время не должно превышать 15-20 минут. Главное - помнить, что 90% своих усилий Вы должны направить на искусственное созидание тех качеств, которые хотите в себе воплотить. Механическое выполнение упражнений - путь в никуда.
2. Упражнение "Как стать влюбленным марсианином с глазами на стебельках?". Два раза в день по 10 минут.
3. Упражнения для глаз. Можно выполнять несколько раз в течение дня, это очень полезно. Но 1 раз в день 10 минут обязательно! Лучше всего перед началом работы с таблицей (см. приложения 2 и 3).
4. Упражнения на расслабление: "Направление энергии к глазам"; "Начихатто-Наплеватто". Чем чаще, тем лучше, но минимум 10 минут в день. Расслабление способствует более быстрому восстановлению зрения и очень полезно для всей нервной системы.
5. Работа с таблицей - коррекция зрения. Два раза в день утром и во второй половине дня.
Спланируйте работу так, чтобы у Вас была возможность перед коррекцией зрения по таблице выполнить упражнения для глаз и расслабление ("Направление энергии к глазам" и "Начихатто-Наплеватто"). Не забудьте вымыть руки! Это серьезно!
Выполните три подхода 3 раза по 30 секунд.
Принимаем "мышечный корсет". Поднимаем настроение, искусственно создаем в душе радостное ожидание результата.
Выполняем первый подход - это первые 1, 5 минуты, разложенные на 30 секунд. Работаем двумя глазами. Затем выполняем упражнения на расслабление Начихатто на все наплеватто!!!
Эмоции повышаем до тех пор, пока Вы не заметите в таблице первые "проблески" улучшения зрения. Удерживаем настрой на таком уровне!
Второй подход. Поворачиваемся так, чтобы свет на таблицу падал под другим углом, и продолжаем работать 30 секунд. А затем аналогично еще два раза.
Снова даем глазам и всей нервной системе расслабление и отдых ("Начихатто-Наплеватто").
Последний, третий подход выполняем поочередно каждым глазом по 30 секунд (рабочая строчка при этом для каждого из них выбирается отдельно по общей схеме).
После этого обязательно "Начихатто-Наплеватто"!
И последние 30 секунд снова работаем двумя глазами.
В завершении комплекса делаем упражнение на расслабление и создаем в душе благодарность в свой адрес.
6. Работа с солнцем - каждое утро до 11 часов, максимум 10 минут.
7. Дыхание через глаза. Выполняйте так часто, как это возможно. И обязательно совместите его с упражнением на передвижение ощущений тепла, покалывания, холода от затылка до глазных яблок (8).