Осколки счастья. Как пережить предательство и вновь стать счастливой за 3 месяца
Шрифт:
В периоды особо невыносимой боли я заставляла свой мозг работать, анализировать сложившуюся ситуацию и даже смогла составить себе табу на этот период. Не могу сказать, что я все их в точности соблюдала. Эмоции есть эмоции, и я – обычная живая женщина. Особенно тяжело было в самом начале, когда стоило услышать его голос – и ноги сами подкашивались, а когда встречалась с ним взглядом, то готова была нарушить все свои табу. Но я очень старалась и чувствовала себя лучше, когда жила по своим правилам, а не по навязанным извне. Интернет грешит подобного рода советами: и как вернуть, и как стать желанной, и много-много всего в таком же ключе. Я хотела
И вот что я себе запретила:
звонить, писать, общаться – вообще очень хочется свести все общение к нулю, пока я не буду к нему готова;
унижаться, просить, умолять – хотя это мне и не свойственно, но иногда так нахлынут чувства, что и сама порой не понимаешь, что творишь;
произошедшее не должно коснуться детей: наши отношения – только наше личное дело, несмотря ни на что, а мать и отец даются нам один раз и на всю жизнь;
кваситься, жалеть себя, страдать – я очень слабая и сильная женщина, и так было всегда, но теперь вопрос, в чем моя сила и в чем моя слабость, – мне нужно с этим разобраться;
поступки, о которых точно пожалею, – в отместку и очень импульсивные поступки в такой ситуации ни к чему хорошему меня не приведут.
Чтобы как-то справиться с ситуацией и разобраться в себе, я купила блокнот и начала делать записи, и мне это помогло. Делюсь с вами своим выздоровлением. Возможно, кому-то это поможет пережить подобную ситуацию.
Елена Вое, коучер
Предательство любимого человека – событие, занимающее одну из самых высоких позиций на шкале стресса. Жизнь, разделившаяся на До и После, разбитая ваза, которую не склеить, история любви с несчастливым концом.
Многие описывают подобное состояние как удар в спину, а в первые несколько дней вы можете ощущать нарывающую открытую рану.
Что делать, когда мозг отказывается работать, а душа разрывается от несправедливости и тоски?
Давайте начнем с базовых установок, в которые сегодня вам нужно просто поверить, как в четыре времени года или в Отче наш:
Это пройдет. Даже если у вас сложная ситуация, со временем ваше восприятие произошедшего изменится.
Подбодрите себя фактом, что подобное состояние не навсегда. Не верите? Ярким примером российского кинематографа на тему предательства я бы назвала всенародно любимый фильм «Любовь и голуби». Помните фразу главной героини: «Кака така любовь»? Ну улыбнитесь же, ну правда – «кака така»… А еще лучше, пересмотрите фильм или любую другую любимую мелодраму с хеппи-эндом.
Да,
Вспомните слова царя Соломона: «Все проходит. И это пройдет». Возможно, вы удивитесь, но практически каждый из великих мыслителей сделал подобный вывод.
«Верь, все пройдет. Даже если очень плохо – то когда-нибудь кончится. Ничто на свете не вечно», – Омар Хайям.
«В жизни все временно. Если все идет хорошо – наслаждайся, это не будет длиться вечно. Ну а если все паршиво – не кисни, это тоже не навсегда», – Федор Достоевский.
Итак, у вас вдруг появилось свободное время, дела валятся из рук, и вы не знаете, чем себя занять? Включите компьютер и найдите не менее десяти цитат, посвященных предательству. Это просто, у вас есть помощник – Гугл.
Возьмите блокнот или лист бумаги и запишите каждую фразу не менее трех раз подряд, повторяя про себя как мантру, аккуратно выписывая каждую букву.
Даже если вы пока не верите в завтра и вам кажется, что мир не просто обрушился вам на голову, а огнедышащий вулкан продолжает непрерывно извергать на вас пепел сгорающего прошлого, повторяйте как мантру, что это не конец, и уже скоро ваше подсознание поведет вас в нужном направлении.
Это уже случилось. Да-да, это вы узнали о предательстве только сегодня. Но само предательство уже произошло. Причем зачастую, как показывает практика, случилось уже давно.
Подобное открытие накладывает особый отпечаток отчаяния, ведь вас так долго обманывали, а вы ничего не замечали или не хотели замечать. Не важно когда именно все началось, часто подобное происходит не по нашей вине. Сейчас вам важен только факт предательства.
Кто виноват и что делать, мы разберемся на днях, не сегодня. А сейчас просто скажите себе: «Это уже произошло».
Теперь у вас появилась новая система координат. Вы ее не выбирали, возможно она выбрала вас. А может быть, вы сами создавали ее, совершая ошибки. В момент, когда ваша машина заехала в кювет и вы сидите, упираясь в лобовое стекло, нет смысла разбираться, почему вы там оказались. Потому что дорожники криво залили асфальт или вы нажали не на ту педаль, потому что мастер проглядел поломку во время техосмотра или вас подрезал лихач на повороте.
Для начала вам нужно выбраться, а затем искать причины и наказывать виноватых.
«Если какая-то мысль у вас в голове не укладывается, то и нечего ее туда запихивать», – цитата из интернета.
Вопросы, которые мы задаем себе в критической ситуации, чаще всего носят риторический характер, часто это лишь способ дать себе успокоительный ответ. В глубине души вас обуревает жажда деятельности. Вы хотите все вернуть, изменить, но не знаете как. Поэтому у вас все валится из рук, а душа не на месте. Поэтому любые действия кажутся вам ненужными, не целевыми, а значит, у вас нет сил.