Осознанная психология
Шрифт:
Поэтому на самом начальном этапе человеку важно сделать внутренний выбор. Либо оставаться в состоянии жертвы и продолжать жаловаться, ныть и винить всех вокруг за свою лишенную смысла и радости жизнь. Либо взять ответственность за все, что происходит в этой жизни, на себя, и начать движение к бескрайним высотам счастья.
Важно приобрести знания, чтобы их стало больше, чем иллюзий. Приготовиться к работе над собой. Понимать, что это не на один день, это на каждый день. Это путь, это норма, это жизненное правило – знать себя, уметь разбираться в себе, и
Не получится так, что вы не меняетесь и у вас будет что-то по-другому. У вас будет все точно так же. Если вы испытываете какой-то дискомфорт, то важно понять причину этого дискомфорта и исправить ситуацию. Не получится прятаться от этого, игнорировать это. Счастливая жизнь требует осознанных действий.
Можно заниматься самоанализом. В самом начале это очень трудно сделать, так как сознание постоянно будет “обманывать” и уводить внимание от травмирующих ощущений и событий. Оно будет придумывать теории лишь отчасти подходящие к вашей ситуации и до последнего избегать “правильного ответа”. Но после первого правильного самоанализа вы научитесь определять критерии, по которым 100% ясно, что анализ является верным. Здесь нужно время и терпение. С одной стороны самого себя легко обмануть, но с другой стороны, как только вы научитесь себе доверять, принимать решения и совершать действия, на основе своих ощущений, в таком случае, обмануть себя и свои ощущения невозможно.
Конечно терапия с профессиональным психологом – это отличный вариант. Сторонний наблюдатель, тем более знающий человек, намного быстрее диагностирует ваши проблемы. Опять же психологи бывают разные и даже годы хождения на терапию не гарантируют вам должного результата.
Поэтому если вы справляетесь сами, то можете заниматься самоанализом. А когда не справляетесь, то можно обратиться за сторонней помощью. И важно читать и смотреть материалы на психологическую тематику, поднимать уровень своей психологической грамотности.
Можно стать профессиональным психологом, полностью посвятившим жизнь психологии, перечитать все книги и иметь тысячи часов личной терапии и, в финальном итоге, не разбираться в себе. Опять же здесь лежит идея, что важно самому хотеть перемен. Если вы хотите перемен, то будете использовать все знания для того, чтобы исцелиться и стать лучше. Если вы не хотите перемен, то вы будете использовать все свое невежество, чтобы этого не делать или же будете использовать все свои знания и титулы, чтобы создать защитную маску эксперта, оставаясь внутри несчастным человеком.
Глава 2
Я буду пропускать все детали анализа и знакомить вас только, с самыми важными его этапами и результатами. Сон – это смесь дневных переживаний, выраженных желаний, и архетипов. Я находился в поездке уже третий месяц, и конечно, я часто сталкивался лицом к лицу с одиночеством. И накануне вечером несколько новых знакомых, сказали, что скоро уедут. Было немного грустно. Плюс ко всему я каждый день делаю многочасовые прогулки по морю и медитирую, развивая свои внутренние состояния. Это мои дневные переживания, создавшие контекст сна – я встретил того человека, с кем пережил расставание и похожую эмоцию, и во сне я увидел свое
Во сне мы видим свои желания. Я понимал, что я хочу испытать ощущения, связанные с этой женщиной. Но дело не в ней. Эта история давно закончилась. Что-то случилось еще до нее. Она ассоциируется с кем-то или чем-то другим, что вызывает подобные ощущения. Просто на нее наложилась эта проекция. Я хочу испытать какое-то ощущение, связанное с ней – это и есть скрытое желание проявленное во сне.
Подобный сон в разных его конфигурациях снился и раньше и я уже анализировал ситуации из жизни, когда это чувство проявлялось. У меня уже было определенное представление о причинах этого сна и о состоянии грусти, которое я в нем испытываю.
Эта женщина ассоциировалась у меня с моей сестрой. Мое подсознание привело меня к семилетнему мальчику, к конкретной ситуации в жизни. У меня была сестра, она на 10 лет старше. Первые годы жизни я провел с ней. Она обо мне заботилась, защищала, помогала, всегда брала меня с собой. Она была моим героем, я ее очень любил, ждал, любил проводить с ней время. Она была невероятной, красивой, общительной, легкой. У нее было много друзей, она была душой компании, и звездочкой на небе в жизнях многих людей. Это был мой по-настоящему близкий человек, лучший друг, первая в жизни женщина, если так можно выразиться. Я ее очень любил и чувствовал, что она меня тоже очень любила.
Но в один день она уехала в другой город, поступать в университет. Мы не виделись почти два года. Мне тогда было 7 лет.
Я до сих пор носил в себе эту невыраженную эмоцию. Эмоцию грусти, расставания, утраты самого близкого человека. Эта эмоция просилась наружу все 29 лет, создавая ситуации в моей жизни, которые помогли бы ей выразить себя. Но я не мог выразить эту эмоцию под страхом смерти. Это будет во второй части моего невроза. Эта грусть проявлялась в многих моментах, особенно, когда что-то не получалось или кто-то был враждебен по отношению ко мне, когда что-то шло не так, как я ожидал. Одним словом, очень часто. Это было мое фоновое состояние, в реальной жизни ставшее привычным. Но во сне я смог его полностью прочувствовать.
В мире сознания. Мы были обычной семьей. Папа, мама и двое детей. Родители часто были на работе, а сестра присматривала за младшим братом. Соответственно она брала его везде с собой, забирала с садика, проводила свободное время. Ничего необычного. Даже стандартно. После окончания школы она уехала поступать в университет в другой город. И позже, через несколько лет, мы увиделись.
Но в мире подсознания для мальчика сестра была самым важным и желанным человеком в мире, который внезапно исчез навсегда. И переживания по этому поводу остались невыраженными.
Принцип 2. Принятие своей ответственности
Следующий шаг проистекает из первого – принятие того, что все происходящее в жизни человека, он делает сам. Жизнь человека – это не случайное стечение обстоятельств. То, где вы находитесь, то, кто вас окружает, то, что с вами случается, то, в какие ситуации вы попадаете – это все делаете вы лично и притягиваете в свою жизнь благодаря скрытым в подсознании процессам. То, где вы сейчас находитесь – состояние вашего сознания. Меняя его, будет меняться ваша жизнь.