Осознать. Захотеть. Обрести. От мечты до реальности один шаг
Шрифт:
Упражнение
Приготовьте три листа бумаги и ручку.
В верхней части первого листа напишите:
Чего я хочу добиться в жизни?
Не тратьте время на обдумывание, пишите то, что первым приходит в голову, не сдерживайте свою фантазию. Будьте предельно кратки, достаточно просто назвать свои цели в разных сферах вашей жизни, не нужно ничего конкретизировать. Постарайтесь написать как можно больше за минимальное время: одной-двух минут на выполнение этого задания более
Затем возьмите второй лист бумаги и напишите вверху:
Что бы я делал, если бы мне осталось жить пять лет?
Принцип работы тот же, что и в первом случае: за несколько минут постарайтесь написать как можно больше.
Затем возьмите третий лист бумаги и напишите на нем:
Что бы я делал, если бы мне осталось жить полгода?
Ответьте на этот вопрос так же, как вы отвечали на два предыдущих.
Теперь посмотрите, что у вас получилось.
Если все три списка у вас совпадают и перспектива близкой кончины никак не влияет на выбор ваших занятий, вас можно поздравить. Это значит, что вы находитесь в контакте с самим собой, знаете, чего вам хочется, и делаете именно это. Те, кто удовлетворен своим образом жизни, будут продолжать жить, как и прежде, вне зависимости от временны́х ограничений, которые на них могут быть наложены.
В своей практике я с таким встречалась крайне редко. Как правило, жизненные цели резко меняются, как только люди осознают, что им осталось жить всего шесть месяцев. Некоторые говорят, что перестанут делать что бы то ни было, а за оставшееся время постараются получить от жизни максимальное количество удовольствий. Другие собираются потратить все свое время и деньги на то, чтобы объехать весь мир. Кто-то хочет написать картину, замысел которой он лелеял в глубине души с юности.
Не важно, что именно вы собираетесь успеть за эти полгода. Важно то, что, как только вы осознаете конечность собственного существования, вы перестанете ждать счастливых времен и будете готовы начать жить прямо сегодня, здесь и сейчас.
Не стоит разменивать жизнь на то, что не приносит вам радости
Внимательно ознакомьтесь со списком дел, на которые вы хотели бы потратить свои последние полгода жизни. Это именно то, что вам действительно нравится делать.
Мы не знаем, какой век отмерен каждому из нас. Вполне возможно, вам осталось не так много времени, как вы предполагаете. Ваше главное богатство – ваша жизнь, и не стоит разменивать ее на то, что не приносит вам радости.
Начинайте жить так, как вам нравится, уже сегодня.
Как найти достойную цель
Найти цель, на которую не жалко потратить годы жизни, совсем непросто. Но ради этого стоит постараться. Ведь хорошая цель, ведущая вас к воплощению в жизнь вашей мечты, наполняет смыслом ваше существование, дарит вам ощущение радости и полноты бытия.
Поэтому
Вы уже сформулировали свое намерение получить некий желанный для вас результат. Теперь сделайте еще один шаг – превратите его в цель.
1. Ответьте на вопрос «Зачем мне это нужно?»
При постановке цели очень важно понимать свои истинные мотивы, подталкивающие вас к достижению желаемого результата. Только осознав, какие потребности вы стремитесь реализовать, вы сможете поставить цель, достижение которой сможет обеспечить их удовлетворение.
2. Определите ваши пристрастия
Очень важно получать удовольствие от того, чем вы занимаетесь, иначе вас надолго не хватит. Результат важен, его нельзя упускать из виду – здесь спору нет. Но если вам нравится процесс движения к желаемому, ваши шансы прийти к цели увеличиваются в разы.
Поэтому есть смысл искать цель, напрямую связанную с вашими пристрастиями. Вспомните упражнение, которое я предлагала вам выполнить в предыдущей главе. Какие занятия доставляют вам удовольствие настолько, что вы готовы потратить на них свои последние месяцы жизни? Посвятите им все время, которое отмерено вам судьбой, и вы будете чувствовать, что проживаете свою жизнь не зря.
3. Определитесь, какими ресурсами вы обладаете
Ресурсы – это ваши сильные стороны. Не думаю, что есть смысл стремиться петь в опере, не имея голоса. Вы можете убить годы на то, чтобы поставить голос (говорят, это доступно любому человеку), но, скорее всего, так и не достигнете высот в этой профессии, не имея соответствующих способностей.
Приступая к поиску цели, постарайтесь определить, к чему у вас есть природные склонности, а также какие личные качества вам удалось развить наилучшим образом. Ресурсы – это ваши таланты и способности, ваши знания и умения, связи, знакомства, деньги. Это все то, чем вы можете воспользоваться для достижения цели.
4. Проанализируйте свои мотивы, пристрастия и ресурсы
Цель нужно искать на стыке потребностей, способностей и пристрастий. Обычно они соприкасаются, между ними легко прослеживается связь.
Ваша задача – найти потребность, реализации которой вы были бы готовы посвятить годы, используя доступные вам ресурсы и получая удовольствие от процесса. То, что родится у вас в результате анализа всех вводных, и будет вашей целью.
5. Сформулируйте свою цель
Недостаточно осознать свою цель на уровне смысла, идеи. Важно придать ей правильную форму. Ваша цель должна быть сформулирована четко и однозначно. Она не должна допускать двусмысленностей и противоречивых трактовок. «Ясность речи подразумевает ясность мысли», – сказал кто-то из великих. Это выражение вполне применимо и к данной ситуации – вы можете быть уверены, что ясно видите свою цель, только если вы можете адекватно ее сформулировать.
6. Запишите полученную формулировку на бумаге