Освобождение от неприятных мыслей и эмоций
Шрифт:
Что создают ваши слова?
Попробуйте выполнить одно простое упражнение. Прочитайте описание визуализации или попросите кого-нибудь прочитать вам его вслух. Вы также можете записать текст на магнитофон, а потом включить запись. Затем примите удобную позу. Вы можете выполнять это упражнение как у себя дома, так и под открытым небом. Выполняя его дома, включите какую-нибудь музыку, которая помогает вам перейти в состояние расширенного сознания.
Вспомните какое-нибудь место на природе, где вам особенно нравится бывать. Это может быть то же самое место, куда вы отправлялись во время выполнения первого упражнения, описанного в предыдущей главе. Найдите красивую скалу или выберите место на земле, чтобы сесть. Раскройте
Внимательно оглядитесь вокруг. Прислушайтесь к звукам окружающей вас природы. Почувствуйте веяние ветерка на своей коже и твердость камня, на котором сидите. Вдохните воздух и ощутите его аромат.
Сидя на этом пятачке земли, начинайте произносить вслух различные слова. Отмечайте их вибрации, распространяющиеся по воздуху и уходящие в небо.
Вот несколько слов, с которых вы можете начать. Скажите слово «великолепие». Отметьте невидимую энергию вокруг этого слова. А теперь попробуйте произнести слово «сияние», и посмотреть, какую вибрацию оно несет в мир. Произнесите слово «ненависть», и обратите внимание на энергию вокруг этого слова. А теперь произнесите слова «отчаяние» и «жалость».
Сидя в этом месте, произносите слова, которые вы используете в своей повседневной речи. Обратите внимание на то, что вы посылаете вовне, и как это влияет на энергетическое поле планеты и на паутину жизни. Прислушайтесь к тому, что происходит, когда посланная вами энергия возвращается и проявляется в физическом мире. Теперь вы осознаете, какие семена сажаете в своем саду жизни.
Продолжая произносить те же самые слова, попытайтесь изменить намерение, с которым вы их произносите, и отметьте, насколько это повлияло на энергетику слова. Обратите внимание на то, как намерение, стоящее за вашими словами, придает им силу. Ощутили ли вы, что очень часто значение имеет не только само слово, но и намерение, стоящее за ним?
Работайте со словами столько, сколько сочтете необходимым. Когда закончите, подумайте о том, что вы узнали нового о выращивании сада жизни. Сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов и ощутите, что вернулись в то место, где сидите или лежите. Пусть ваше дыхание соединит вас с вашим телом и землей. Когда будете готовы, открывайте глаза.
Люди нашей культуры почти никогда не думают о том, какие растения вырастут из тех семян, которые мы сеем в психике другого человека. На одной конференции я проводила с группой врачей упражнение, которое вы только что выполнили. Я попросила их понаблюдать за вибрациями, которые несли слова в то время, как эти врачи ставили диагнозы своим пациентам. Это упражнение оказало на них огромное воздействие, открыв им глаза на тот эффект, который их собственные слова могли вызывать у пациентов.
Исцеление с помощью слов
Я работаю с силой слов с начала 1990-х годов и пытаюсь пристально следить за тем, какие слова использую на своих семинарах и при работе с пациентами. Я всегда задаю себе вопрос: сею ли я семена надежды, любви и вдохновения? Или это семена страха?
Все это применимо не только к тем словам, которые мы произносим вслух, обращаясь к окружающим, но и к словам, произносимым нами мысленно. Если вы скажете себе, что ни на что не годитесь и никогда не сможете достичь того, чего хотите, именно так и будет складываться ваша жизнь. Если же вы наполните свой разум позитивными словами, их энергия и вибрации будут менять вашу жизнь, что приведет к нужному результату.
Шаманы мастерски владеют силой слов. Классическая шаманская практика целительства, когда шаман пользуется словами для излечения болезни пациента, называется словесным врачеванием. Шаманы также искусно рассказывают истории, открывающие воображение пациента для того, чтобы стало возможным исцеление.
Я тоже делаю нечто подобное. В своей целительской практике я всегда стараюсь вдохновить пациентов поделиться историями о том, как их жизнь может измениться к лучшему. Я стараюсь, чтобы пациент фокусировался не на своих проблемах, а на
Сегодня существует множество блестящих врачей и психотерапевтов, мастерски владеющих врачеванием с помощью слов и целительных историй. В каком-то смысле, любой врач или психотерапевт рассказывает пациенту некую историю. Весь фокус в том, привяжет ли намертво эта история пациента к поставленному ему диагнозу, или даст ему вдохновение и надежду на возможность исцеления и роста.
Астролог Кэролайн Кейси постоянно повторяет мою любимую поговорку: «Воображение кладет рельсы, по которым поедет поезд реальности». Наша способность исцелять и изменять окружающую среду, в которой мы живем, напрямую связана с нашей способностью пользоваться воображением для того, чтобы воплотить в реальность наши мечты о мире, в котором мы хотели бы жить.
Политики или духовные лидеры могут пользоваться этой силой, чтобы манипулировать своими последователями и наполнять воображение людей страхом. Или же они могут вдохновлять людей, стимулируя их воображение неограниченными возможностями. И все это делается посредством слов.
Составьте список слов, обладающих той энергией, которую вы бы хотели проецировать в своей жизни. Попытайтесь пользоваться этими словами в течение дня. Отметьте, как произнесение этих слов вслух помогает вам почувствовать себя более позитивным и креативным.
У меня на рабочем столе множество наклеек со словами, которые я хотела бы увидеть проявленными. Вот некоторые из моих любимых слов: радость, благоговение, великолепие, сияние, любовь, признательность, свет, волшебство, цветение, благодарность, чудо и озарение. В машине у меня тоже есть наклейки с вдохновляющими и позитивными словами, и они помогают мне, когда я начинаю раздражаться на других водителей и на пешеходов. В тот самый момент, когда я только-только начинаю «заводиться», я смотрю на эти слова и понимаю, что у меня есть свобода воли и возможность остановить свою негативную реакцию.
Если я реагирую на конфликт, используя слова, выражающие энергию любви и мира, то в ответ получаю точно такую же энергию. Если же я обнаруживаю, что невольно втягиваюсь в конфликт и создаю чувство безнадежности и гнева у другого человека, то это же чувство возникает и у меня.
Некоторые из моих студентов пробовали работать с силой слов, участвуя в деловых встречах. Когда дискуссия начинала перерастать в конфликт, они противопоставляли этому позитивные и вдохновляющие утверждения, которые немедленно меняли энергетический фон в помещении. Полезно вспомнить, что, хотя мы не можем исправить других людей, мы всегда в силах изменить что-то в себе, и иногда это может спасти ситуацию.
Сила утверждений и сила просьб
Когда мы используем слова для того, чтобы исцелить окружающих и самих себя, мы можем либо взывать о помощи, либо заявлять о том, что все, что нам необходимо, уже находится в вашем распоряжении прямо сейчас.
Я не говорю, что любая просьба – проявление слабости, и что необходимо пользоваться только утверждениями. Иногда, чувствуя, что уже ничего не можем поделать в какой-то ситуации, мы обращаемся к неким высшим силам с просьбой помочь нам. Это нормально. Просто важно чувствовать разницу между вибрациями энергии просьбы и энергии утверждения. Обратите внимание на различие этих вибраций.
Просьбы могут звучать так:
Пожалуйста, помоги мне быть сильным.
Пожалуйста, сделай меня целостным.
Пожалуйста, дай мне почувствовать свою любовь.
Утверждения могут выглядеть следующим образом:
Я силен.
Я целостен.
Я пребываю в любящих объятиях Бога