Оздоровительные советы на каждый день 2013 года

Малахов Геннадий Петрович

Один из вариантов нормализации массы тела (продолжение). В первый и второй дни цикла питаться нужно досыта, но и не переедать. В разгрузочный день завтрак пропускается, обед тоже, но в обед выпивается чашка чая или кофе (можно любой другой напиток – лишь бы с кофеином), а на ужин – тушеные овощи с маслом. Если вы практикуете голодания, то такой день для них самый подходящий, если нет – питайтесь, как написано, иначе организм «забьет тревогу».

Таким образом вы будете планомерно избавляться от жировой ткани. Но если переусердствуете (например, не будете нормально наедаться в первый и второй дни или не будете отдыхать во второй и третий дни), то результата не будет, т. к. организм станет испытывать стресс и «включит» механизм усиленного накопления резервов.

7 сентября, суббота – 1-я фаза,3-и лунные сутки. Луна в Весах

Эти сутки наиболее благоприятны для больших и интенсивных физических нагрузок. Хорошо париться в

парной, принимать горячие ванны. Если вы упустили возможность в предыдущие двое лунных суток почистить лобные и гайморовы пазухи, это еще не поздно сделать сейчас. Если у вас что-то побаливает в области затылка, ушей – проведите очищение организма от солей. В этот день полезно точить ножи.

Один из вариантов нормализации массы тела (продолжение). Если вам маловато нагрузки два раза в неделю и вы привыкли к повседневным тренировкам, то такие ежедневные занятия со счетов списываются как обычные, т. е. в первый день цикла вам нужно помимо обычной тренировки позаниматься дополнительно.

Предлагается привязать эту систему нормализации массы тела к естественному лунному циклу. Описания лунных суток с рекомендациями лучше взять из моих книг. Вот они.

3-и лунные сутки благоприятны для больших физических нагрузок. Начало программы стройности. В этот день (читай – лунные сутки) по программе – обычное питание, обычная нагрузка.

8 сентября, воскресенье – 1-я фаза, 4-е лунные сутки. Луна в Весах

Энергетика суток неблагоприятно действует на человека. В эти лунные сутки советуем заранее хорошенько подумать, прежде чем принимать какое-то решение. Рекомендуется эти лунные сутки провести в одиночестве, просто погулять на природе. Энергетически активна шея с голосовыми связками. Очень хорошо в этот день петь нечто возвышенное, священное. В эти лунные сутки не надо причинять никому и ничему зла.

Один из вариантов нормализации массы тела (продолжение). 5-е сутки рекомендуется не переедать – разгрузочный день. Далее 2 дня (т. е. двое лунных суток) – по программе (день нагрузок и день обычный).

8-е сутки. Рекомендуется голодать для целей духовного совершенствования, т. е. или голод, или разгрузочный день (по программе). Два дня по программе.

11-е сутки – день экадаши, голод. Два дня по программе.

14-е сутки – для тучных людей показано сухое голодание, в норме – чистка кишечника, разгрузочный день.

15-е сутки – рекомендуется повышенная физическая нагрузка. День по программе.

17-е сутки – первые сутки, не попадающие в трехдневный цикл, рекомендуемые к голоду или разгрузке, поэтому просто разгрузочный день по программе. Два дня по программе.

20-е сутки благоприятны для проведения 24–36-часового голодания с целью духовного совершенствования. Два дня по программе.

9 сентября, понедельник – 1-я фаза, 5-е лунные сутки. Луна в Скорпионе

Энергетика этих лунных суток прекрасно действует на пищеварительные способности. Съеденное полностью переваривается и усваивается организмом. Рекомендуется в это время довериться своему вкусу. Пусть он подскажет вам, какой энергии в организме недостает, и выберет продукт, который пополнит ее в организме. Постарайтесь не переесть, но насытиться. И все же не кушайте в этот день мясную пищу, но и не голодайте.

Один из вариантов нормализации массы тела (продолжение). 23-и сутки подходят для суточного голодания. Два дня по программе.

26-е сутки – день экадаши, голод. Два дня по программе.

На 29-е сутки рекомендуется ограничить объем пищи, сократить физические нагрузки, не начинать ничего нового. Завершение большого цикла программы.

И со следующих трех лунных суток – все заново!

Это одна из программ, связывающая работу над стройностью с естественными природными циклами!

10 сентября, вторник – 1-я фаза, 6-е лунные сутки. Луна в Скорпионе

В эти сутки хорошо поглощается и усваивается организмом космическая энергия (прана). Легко происходит считывание информации. Сутки располагают к пророчествам, работе со словом и мыслью для воплощения желаний. Полезно выполнять мысленную работу по омоложению организма. Энергия в организме располагается в области верхушек легких, что благоприятно для поглощения и усвоения праны. Полезно заниматься дыхательными упражнениями и методиками, лечить и очищать верхние дыхательные пути.

Один из вариантов нормализации массы тела (продолжение). Дополнительно, для усиления эффективности, к этой программе можно порекомендовать образно-волевые настрои. Их можно заменить краткими фразами утверждения: «Мой организм, данный мне Богом, с каждым днем работает все лучше и совершеннее. Пищевые потребности приходят в естественную норму, и я вполне насыщаюсь тем, что съедаю. Жировая прослойка ежесекундно тает, принимая свои естественные размеры. Все тело с каждым днем становится стройнее, гармоничнее. А сама я выгляжу здоровой, красивой и полной жизни». Примерно так, каждый подберет свои слова, которыми надо запрограммировать себя, и дело пойдет гораздо

быстрее.

11 сентября, среда – 1-я фаза, 7-е лунные сутки. Луна в Стрельце

Эти лунные сутки являются «волшебным жезлом», позволяющим человеку работать со стихиями и духами природы. Людям, не знающим особенности данных лунных суток, лучше поменьше говорить, и тем более не врать. Остерегайтесь произносить ненужные слова, рвать бумагу. Остерегайтесь разного рода провокаций, толкающих вас на плохие поступки. В эти сутки можно легко простудиться и не рекомендуется удалять зубы. Хорошо давать нагрузку на руки.

Один из вариантов нормализации массы тела (продолжение). Предостережение. Организму человека на самом деле требуется очень мало пищи, при условии ее полноценности. Поэтому даже при снижении рациона питания в 3–4 раза может случиться так, что вы просто войдете в свою норму. Организм будет работать эффективно и совершенно, все усваивая. Если же вы после того как снизите вес тела до желаемых вами размеров вновь чуть увеличите рацион, то начнете на нем поправляться. Именно эта ошибка не учитывается и является основным просчетом всех диет, рассчитанных на сброс веса. Как только они достигли результата, то возвращаются к прежнему питанию, и их в считаные недели разносит еще больше, чем они были до этого. А последующие попытки сбросить вес даются все тяжелее и тяжелее. И в конце концов организм перестает реагировать сбросом веса на какие-либо диеты вообще. Отвечая на все попытки ухудшением общего самочувствия.

12 сентября, четверг – 2-я фаза, 8-е лунные сутки. Луна в Стрельце

Энергетика этих лунных суток благоприятствует разнообразным тонким превращениям и биохимическим реакциям в организме человека. Советуем в этот день меньше есть. Хорошо также покаяться в содеянных грехах и простить их своим обидчикам.

Рекомендуется проводить очищение желудка и кишечника с помощью Шанк Пракшаланы. Помещение следует очищать пламенем свечи.

Вопросы по очищению бронхов. Изначально, как факт (раз бронхит тянется уже 7 лет), выражаясь медицинским языком, нарушен муколициарный клиренс бронхов, т. е. их способность самоочищаться. Это, возможно, связано с эмоциональным потрясением либо с чертой характера, которая «зажимает» – это можно даже физически ощущать, когда она активируется от каких-то внешних действий.

Может ли один энергетический фактор служить причиной скопления слизи и ее удержанию, препятствию нормального отхода?

13 сентября, пятница – 2-я фаза, 9-е лунные сутки. Луна в Козероге

Крайне опасные сутки. Энергетика их оказывает отрицательное влияние на человека, которое выражается в обольщениях и заблуждениях разного рода. Для защиты необходимо придерживаться возвышенных мыслей о божественном. Нежелательно смотреться в зеркало, а тем более его разбивать. Давящее чувство в груди указывает на накопление обиды. Поэтому в этот день надо прощать своих обидчиков. Можно заниматься силовыми упражнениями.

Вопросы по очищению бронхов (продолжение). В общем, есть вопросы:

Если мы говорим о наблюдениях, то я чувствую, что бронхи сжимаются (как бы спазмируются), когда волнуешься, испытываешь чувство страха. Но, во-первых, этого же не происходит постоянно, во-вторых, даже если я это осознаю, я все равно ничего не смогу с этим сделать, когда окажусь в стрессовой ситуации. Т. е. я не вижу, как себя изолировать от таких факторов. И главное, почему вне таких ситуаций бронхи все же остаются в состоянии легкого спазма, не позволяя отходить слизи?

Может, дело тут все же в каком-то событии в прошлом!? Тогда как найти эту причину?

Ответ. Отношение к стрессовым ситуациям – это пересмотр мировоззрения. Смена черт характера – вопрос длительный и не простой, но только он реально может что-то сделать, чтобы они перестали вас волновать в дальнейшем.

Легкие остаются в состоянии легкого спазма из-за «остаточного магнетизма» от перенесенного стресса. Они не могут полностью расслабиться из-за оставшегося напряжения. Попробуйте прогреться в горячей ванне, втереть потом в тело оливковое масло – это хорошо расслабляет. Можно подышать парами полыни – сделать отвар и подышать.

Хорошо обнаруживает «остаточный магнетизм» от прошлых стрессов, и его выводит дыхание, очищающее полевую форму жизни. Оно наподобие Стрельниковского, но его надо выполнять правильно – не дышать, а гонять воздух в области носоглотки.

14 сентября, суббота – 2-я фаза, 10-е лунные сутки. Луна в Козероге

Символика суток указывает на то, что энергия жизни проходит через человека. Принято считать, что в эти лунные сутки активизируется кармическая связь человека со своими предками. Для работы с кармой рода и семьи хорошо подходит медитация на портреты умерших и живых родственников. В этот день полезно провести время в семейном кругу: это сплачивает семью, служит укреплению родовых традиций. Хорошо отдохнуть от дел и посетить парную.