Оздоровительный массаж в домашних условиях : пособие для родителей
Шрифт:
3. Никогда не пытайтесь заниматься с малышом, если он плачет или проявляет недовольство. Лучше попытайтесь выяснить, почему ему не нравятся эти занятия: скорее всего, дело в каких–то «неполадках» в организме. В остальных случаях ребенок всегда радуется в предвкушении занятий и во время их проведения.
Для качественного массажа требуются время и настроение. Массаж нельзя делать между прочим и кое–как. Ребенок сразу почувствует отсутствие настроения, спешку, нервозность и беспокойство, точно так же, как он чувствует веселость, умиротворение,
Очень важно правильно определить время ваших занятий. Даже обычный массаж может утомить малютку, не говоря уже о лечебном. Общеукрепляющий массаж, в зависимости от возраста ребенка, длится от 15 до 30 мин, лечебный массаж может продолжаться дольше.
Лучше всего выполнять упражнения в период активного бодрствования, но не после игр, иначе малыш быстро устанет.
Приступать к массажу и гимнастике следует не ранее чем за полчаса (лучше за час) до кормления или через 40—50 мин после него.
Учтите, что вовремя занятий вам, возможно, придется отвлекаться (например, малыш расплакался, и вам нужно его успокоить, или, наоборот, слишком увлекся игрушкой, и время ушло на его развлечения и игры), поэтому всегда имейте в запасе 10—20 мин.
Не стоит приступать к занятиям, если малыш устал и хочет спать.
Определенные трудности возникают при занятиях с детьми первых шести месяцев жизни. Большую часть времени они пока еще проводят во сне, их кормление необходимо проводить через короткие промежутки времени. Кроме того, активные занятия способствуют повышению аппетита, и ребенок хочет есть чаще.
По этой причине довольно трудно определить, когда же следует проводить массаж.
Чтобы не нарушать дневной сон малыша и выдержать нужный промежуток времени до и после кормления, лучше всего проводить занятия в периодс7 до 8 часовилис13 до 14 часов. Если дневной сон протекает в два этапа, оптимальное время для массажа с 13 до 14 часов.
Можно немного сократить время между занятием и приемом пищи, но все–таки старайтесь распределить время таким образом, чтобы кормление происходило после занятий.
Строго определенного времени для проведения массажа и гимнастики нет; важно выбрать момент, когда малыш пребывает в хорошем расположении духа и склонен общаться.
Что необходимо для массажа
Летом рекомендуется проводить процедуру в самое жаркое время дня: это способствует нормальной теплорегуляции. В холодное время года ребенка лучше накрыть одеяльцем, оставив открытой только массируемую часть, иначе в результате повышенной теплоотдачи он может переохладиться.
Освещение также играет не последнюю роль. Лучше всего проводить массаж при естественном освещении, но яркие лучи солнца не должны попадать в глаза малышу.
Массаж проводится на столе, оптимальная высота которого 80 см, длина 90 см, а ширина 70 см. На стол следует
Некоторые школы в настоящее время рекомендуют проводить массаж на полу или на коленях у мамы. Мы вам рекомендуем традиционную школу оздоровительного массажа.
Для гимнастики вам понадобятся различные гимнастические снаряды: пластмассовые или деревянные кольца, гладкие, не слишком длинные палочки, надувные и резиновые мячи, яркие, интересные, привлекательные игрушки и погремушки.
После занятия наденьте на малыша теплое белье (это необходимо делать даже в теплое время года из–за увеличения теплоотдачи), положите в кроватку и дайте ему отдохнуть.
Средства для массажа
Профессиональные массажисты не рекомендуют использовать смазывающие средства при массаже детей. Кремы и масла на гладкой детской коже не только снижают лечебный эффект, но и мешают установить полноценный контакт между ребенком и массажистом, снижая чувствительность рук: по смазанной коже малыша руки скользят слишком быстро, и трудно определить, где надо задержаться, ослабить или усилить воздействие.
Смазочные средства неблагоприятно воздействуют на ребенка, так как они забивают поры, способствуя перегреванию кожи. А если во время процедуры порошок попадет в дыхательные пути ребенка, это может привести к спазму бронхов и развитию аллергии.
Перед тем как приступить к массажу
Вымойте руки теплой водой с мылом, снимите кольца и другие украшения.
Проверьте, хорошо ли у вас подстрижены ногти.
Проверьте температуру воздуха в комнате, она должна быть не ниже 20—21 °С (летом массаж можно проводить в самое жаркое время дня, а зимой лучше расположить место для массажа вблизи источника тепла).
Массаж и гимнастика в сочетании со световоздушной ванной — прекрасное закаливающее средство.
Помните, что движения мамы (и массажиста) должны быть нежными и легкими (работают только кисть руки и пальцы).
Не забывайте привлекать внимание малыша, постоянно разговаривая с ним. Ребенок будет наблюдать за вашим лицом и прислушиваться к голосу.
ГЛАВА 5. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ЛЮБОМУ МАССАЖУ
Временные противопоказания у детей: повышенная температура;
рахит в стадии разгара (из–за повышенной чувствительности кожи);
плач, беспокойство, нежелание ребенка;
болезни печени и почек;
тяжелые формы гипотрофии;
рвота и другие симптомы дисфункции желудочно–кишечного тракта.
При любых заболеваниях кожи, органов брюшной полости, сердечно–сосудистой системы, дыхательной системы и др. вопрос о применении массажа решает врач.
Глава 6. музыка и занятия гимнастикой и массажем