Чтение онлайн

на главную - закладки

Жанры

Оздоровление при помощи восточных практик

Буланов Леонид Алексеевич

Шрифт:

В данном случае следует «включить» естественные физические и духовные резервы посредством выполнения специальных элементов ушу. Тем более что сам человек – личность. Как все в мире, человек состоит из энергетической субстанции ци, в которой удивительным образом соединяются материальные (тело) и духовные (сознание, мысль) факторы. Более того, каждой части тела соответствуют космические начала. Например, ногам – Земля, животу – Человек, голове – Небо и т. д.

Центры

силы

Чтобы усилить приток в организм живительной энергии ци, надо, уметь активировать специальную область под названием даньтянь. У нее три зоны. Одна находится на 2–3 см ниже пупка (нижний даньтянь). Вторая зона расположена в области низа грудины (средний даньтянь). Третья – внизу центральной части лба (третий глаз, верхний даньтянь).

Нижний даньтянь – важнейший, так как прямо связан с накоплением изначальной энергии ци. Здесь ее главный резервуар. Активировать его, а значит, усилить циркуляцию живительной субстанции, достаточно просто с помощью глубокого дыхания животом (до приятного ощущения тепла), о чем уже говорилось в главе о системе цигун.

Таблица 3

Таблица меридианов по Г. Лувсану

( Таблица составлена по книге Гаваа «Традиционные и современные аспекты восточной рефлексотерапии», 1986 )

Примечание. БАТМ – биологически активные точки меридиана.

Рис. 3. Течение энергии по переднему и срединным меридианам

Следует отметить, что лечебные упражнения наиболее результативно проводить, учитывая фазы Луны. Известно, что Луна влияет на Мировой океан, образуя приливы и отливы, заставляет подниматься земную кору. Луна оказывает влияние и на массу плазмы и нервную систему нашего организма. Еще более важное влияние она оказывает на энергетические возможности человека. Так, во время полнолуния упражнения должны носить успокаивающий, то есть лечебный характер. А во время новолуния желательны активные упражнения, то есть боевые. Месячные лунные биоритмы отражают лишь часть космических природных явлений, влияющих на организм. Схематически лунные фазы показаны на рис. 4. На орбите изображена Луна (освещенная Солнцем наполовину) в различных положениях относительно Земли. Внутри показаны разные фазы Луны, как они видны с Земли. Когда Луна при своем движении по орбите окажется между Землей и Солнцем, то к Земле будет обращена ее неосвещенная часть и в этом случае с Земли она не видна – это фаза новолуния (1). Если Луна окажется в положении, прямо противоположном Солнцу (5), то часть ее, обращенная к Земле, будет полностью освещаться Солнцем и Луна будет видна с Земли в виде полного диска – это фаза полнолуния. Когда направления на Луну и Солнце составят угол 90 градусов, с Земли будет видна половина освещенной Луны, – эти фазы называются первой четвертью (3) и последней четвертью (7).

Рис. 4. Схема фаз вращения Луны вокруг Солнца

Через 2–3 дня после новолуния будет видна еще одна фаза Луны в виде узкого серпа (2).

Период от новолуния до новолуния составляет около 29,5 средних солнечных суток и называется Синодическим месяцем.

В общих чертах с точки зрения научной медицины вообще и мануальной терапии в частности в процессе подобных упражнений по программе ушу происходит следующее. В брюшной полости расположены шесть слоев мышц и фасций. Они образуют нечто вроде слоеного пирога, где слой мышц чередуется с жиром в слоях фасций. При расширении и сжимании живота в процессе глубокого дыхания в движение приходят именно мышцы, а не жир, который как раз и превращается в энергию.

Иными словами, мастеру ушу достаточно лишь постоянно правильно дышать, чтобы избегать избыточного веса, увеличивать силу (ли) мышц и при этом поддерживать завидное состояние здоровья тела и духа.

В процессе медитации по программе ушу можно научиться направлять поток ци не только в головной мозг, но и непосредственно в его гипофиз – для стимуляции выработки гормонов. Зачем? Поясню.

Сразу после завершения формирования костей в организме
существенно снижается уровень гормонов. Это своего рода катализаторы скорости замены клеток. Если они меняются быстро, мы полны энергии. Медленно? Значит, во многом из-за низкого уровня гормонов организм начинаем быстрее стареть. Вот почему для здоровья так важно посредством упражнений по системе ушу «включать» естественный процесс постоянной выработки гормонов.

Водоворот времени

Большинство исторических стилей ушу принято связывать с эпическими героями Китая. Так, например, основание школы «Направленная воля» (син и-цюань) восточные мудрецы приписывают легендарному полководцу Юэ Фэю. Стиль «пьяницы» (цзуй-цюань), как полагают мастера, разработан бесстрашным суфу Лу Чжи Шенем. Школа под названием «Потерянный след» или «Лабиринт» (мицзун-цюань) создана, по поверью, воспитанником монастыря Шаолинь (в северной провинции Хэнань) Янь Цином и т. д.

На протяжении столетий приобщиться к сокровенному знанию ушу можно было только в уединенных обителях. Дело в том, что регулярные занятия «упражнениями для избранных» требовали атмосферы замкнутого общества с высокими духовными ценностями, высочайшей секретностью и предельно жесткой дисциплиной, чего всегда с избытком хватало в старинных монастырях.

Из всех видов философских воззрений в системе ушу решающая роль отведена чань-буддизму. Он позволил не только сформировать у монахов Шаолиня особое отношение к миру как к великому символу бытия, но и дал возможность развить, дополнить древнейшие уникальные методики раскрепощения духовных и физических способностей человека.

С этой целью в III веке нашей эры, не отступая ни на йоту от канонов даосского мировоззрения, знаменитый китайский целитель Хуа То создал, например, на основе разрозненных элементов некоторых восточных оздоровительных практик полноценную и очень эффективную систему специальных дыхательных упражнений (туна).

Много позднее, в XVIII веке, в горах Эмэй (провинция Сычуань) завершилось формирование стилей направления эмэй-пай, включавшего уже около 60 основных школ ушу-Правда, первоначально эмэй-пай был достоянием лишь монахов, однако недолго: вскоре лечебно-боевые комплексы упражнений лучшие воспитанники китайских обителей стали преподавать и всем желающим местным жителям. Некоторые из учеников достигали такого духовного и физического совершенства, что позже даже составляли рыцарскую и дипломатическую элиту императорской гвардии.

Относительно сугубо боевой составляющей ушу. Она сегодня широко известна в спортивном мире как кунг-фу (в переводе «работа») и тоже восходит к далеким историческим временам. Скажем, во времена династии Чжоу (ХП-Ш века до н. э.) широко практиковались схватки без оружия – сянбо. Это воинское искусство – прообраз кунг-фу – было невероятно популярно в армии. Оно включало различные захваты, кулачный бой, удары ногами и руками, неожиданные броски и удушения.

Впоследствии все практики индивидуальной подготовки солдат были объединены в общую программу под названием уи, которая стала синонимом современной системы единоборств, имеющей два направления: спортивно-оздоровительное (ушу) и защитно-атакующее (кунг-фу).

Немаловажно и то, что совершенствование ударных техник с древнейших времен всегда шло параллельно с развитием учения даосов об «искусстве продления жизни человека» (яншэншу), включающего методы дыхания, медитации, гимнастические упражнения и теорию циркуляции в теле человека жизненной энергии ци.

Поделиться:
Популярные книги

Чехов. Книга 3

Гоблин (MeXXanik)
3. Адвокат Чехов
Фантастика:
альтернативная история
5.00
рейтинг книги
Чехов. Книга 3

Довлатов. Сонный лекарь 2

Голд Джон
2. Не вывожу
Фантастика:
альтернативная история
аниме
5.00
рейтинг книги
Довлатов. Сонный лекарь 2

Барон диктует правила

Ренгач Евгений
4. Закон сильного
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Барон диктует правила

Смерть может танцевать 2

Вальтер Макс
2. Безликий
Фантастика:
героическая фантастика
альтернативная история
6.14
рейтинг книги
Смерть может танцевать 2

В лапах зверя

Зайцева Мария
1. Звериные повадки Симоновых
Любовные романы:
остросюжетные любовные романы
эро литература
5.00
рейтинг книги
В лапах зверя

Довлатов. Сонный лекарь 3

Голд Джон
3. Не вывожу
Фантастика:
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Довлатов. Сонный лекарь 3

Дорогами алхимии

Видум Инди
2. Под знаком Песца
Фантастика:
альтернативная история
аниме
5.00
рейтинг книги
Дорогами алхимии

Поступь Империи

Ланцов Михаил Алексеевич
7. Сын Петра
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
5.00
рейтинг книги
Поступь Империи

Имя нам Легион. Том 5

Дорничев Дмитрий
5. Меж двух миров
Фантастика:
боевая фантастика
рпг
аниме
5.00
рейтинг книги
Имя нам Легион. Том 5

Бастард Императора. Том 2

Орлов Андрей Юрьевич
2. Бастард Императора
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Бастард Императора. Том 2

Найденыш

Шмаков Алексей Семенович
2. Светлая Тьма
Фантастика:
юмористическое фэнтези
городское фэнтези
аниме
5.00
рейтинг книги
Найденыш

Орден Багровой бури. Книга 1

Ермоленков Алексей
1. Орден Багровой бури
Фантастика:
попаданцы
аниме
фэнтези
фантастика: прочее
5.00
рейтинг книги
Орден Багровой бури. Книга 1

Семь способов засолки душ

Богданова Вера
Детективы:
прочие детективы
5.00
рейтинг книги
Семь способов засолки душ

На границе империй. Том 10. Часть 1

INDIGO
Вселенная EVE Online
Фантастика:
космическая фантастика
попаданцы
5.00
рейтинг книги
На границе империй. Том 10. Часть 1