Парадокс покоя. Ничто не работает так, как Ничто!
Шрифт:
Если вы не смогли осознавать эйфо-чувство, когда открыли глаза, тогда закройте глаза снова и повторите технику эйфо-чувства. Очень скоро – в считаные дни – вы сможете распознавать эйфо-чувство всегда и везде. Прежде чем вы освоите технику эйфо-покоя, я рекомендую вам выполнять технику эйфо-чувства в течение 4–5 минут три раза в день. Лучше всего в первый раз делать это утром, последний раз – вечером и еще раз где-то посредине дня, например в обеденный перерыв или по возвращении с работы домой. Кроме того, делайте паузу и осознавайте эйфо-чувство всякий раз, когда вам это придет в голову. Можно делать это, когда вы ведете машину, беседуете с кем-то, работаете, стряпаете и т. д. Просто сделайте паузу (на 1–2 секунды или больше), чтобы осознать эйфо-чувство. Затем непринужденно
Вы закладываете основу потрясающей жизни. Где-то в не слишком далеком будущем вы вдруг осознаете, что ваша жизнь без особых усилий стала полнее, значимее и веселее. В данный момент вы осваиваете новый навык. Вы совершенствуете свой ум, чтобы он функционировал на более спокойном, более организованном и при этом более живом уровне. Подходите к своим новым навыкам и своему новому миру как к игре и исследованию. И помните: если вам не легко и не весело – значит, вы откатились в состояние обычного сознания. Но это несложно исправить. Просто осознайте эйфо-чувство…
Резюме: техника эйфо-чувства
• Усядьтесь поудобнее, закройте глаза и позвольте своему уму блуждать, где он хочет.
• Непринужденно наблюдайте за своими мыслями, будто смотрите кино.
• А теперь посмотрите, что находится за пределами мыслей, позади них, и осознайте Ничто.
• Как только мысли вернутся, снова непринужденно загляните за их пределы, чтобы обрести Ничто (от 1 до 3 минут).
• Теперь осознайте приятное чувство (ваше эйфо-чувство) – тишину, умиротворенность, радость, легкость и т. д.
• Наблюдайте эйфо-чувство ясно, но при этом просто и невинно. Оно усилится или преобразуется в другое эйфо-чувство, либо же к вам придут новые мысли.
• Что бы ни происходило, просто наблюдайте, не вмешиваясь, в течение 3–4 минут.
• Когда откроете глаза, пройдитесь по комнате и исследуйте окружающее пространство при помощи всех органов чувств, осознавая при этом эйфо-чувство.
• Осознав, что ваше эйфо-чувство уплыло прочь, просто постарайтесь ощутить благополучие, приятное чувство. Закройте глаза, если необходимо. Наблюдайте эйфо-чувство в течение некоторого времени, а затем продолжите исследование других объектов.
Чтобы осознать эйфо-чувство, нужно вначале осознать чистое осознание.
Эйфо-чувство безгранично. Оно всегда с вами, независимо от того, осознаете вы это или нет.
Для осознания эйфо-чувства вам не нужно ничего.
Выполняйте технику эйфо-чувства в течение 4–5 минут три раза в день.
Очень скоро – в считаные дни – вы сможете распознавать эйфо-чувство в любой момент и в любой обстановке.
Глава 5
Как выполнять технику эйфо-покоя
Наивысшая изощренность – в простоте.
А теперь отличная весть! Через несколько минут вы освоите технику эйфо-покоя. Суть этой процедуры в том, что она почти без усилий пробуждает в человеке чувство эйфо-покоя – настолько глубокое и всеобъемлющее ощущение, что после первых же переживаний этого состояния человек начинает переустанавливать краеугольные камни, на которых покоится вся его жизнь. Это не есть нечто отличное от вас самих – не есть нечто, привнесенное извне. Ощущение эйфо-покоя есть ощущение самого себя в состоянии полной гармонии. Некогда ваш ум и ваше тело дестабилизировались в результате стрессовых ситуаций, физических недугов, ложных идей, неблагоприятного отношения, утраченных возможностей и несчастной любви. В результате вам скоро стало казаться, что мир – ваш враг, и теперь вы пребываете в постоянной готовности к новому удару. Эйфо-покой – целительный бальзам от всех пережитых травм.
Помните, как выше мы говорили о том, каким образом тело и ум реагируют на ваше восприятие? Восприятие эйфо-покоя есть восприятие полной гармонии, и гармония эта
Вот так работает эйфо-покой. Он исправляет все, что, с вашей точки зрения, даже не нуждается в исправлении. Это как если бы у вас был шофер, являющийся заодно еще и механиком. Он возит вас по городу, а если что-то ломается, то он выходит из машины и чинит. Ладно-ладно, я понимаю, что это не лучшая из придуманных мною аналогий, но я думаю, вам стало ясно, куда я клоню.
Далее, прежде чем освоить технику эйфо-покоя, вам нужно обвыкнуться с эйфо-чувством. В конце концов, вы и не сможете ощутить эйфо-покой, если не познаете эйфо-чувства. Эйфо-чувство присутствует повсюду постоянно, поэтому вам нужно научиться осознавать его везде и всегда. Это означает просто периодически мысленно спрашивать себя: «Присутствует ли эйфо-чувство?» – и ваше осознание сразу же без усилий перейдет к нему. Это как мотор в холодильнике. Он работает, а вы не обращаете на него внимания. Вы его совсем не слышите. Но стоит задаться вопросом: «А работает ли мотор моего холодильника?» – как ваше осознание без особых усилий нацеливается на мотор и вы слышите, как он урчит. Поначалу, возможно, вам придется закрывать глаза, чтобы осознать свое эйфочувство, но после того, как вы станете выполнять технику эйфо-чувства в течение нескольких дней, вы обратите внимание, что эйфо-чувство пребывает с вами всегда – стоит только подумать о нем даже с открытыми глазами.
Поэтому если вы не совсем освоились с эйфо-чувством, вернитесь к предыдущей главе и выполняйте технику до тех пор, пока не освоитесь. Возможно, вам придется выполнять технику эйфо-чувства несколько дней или дольше, но не спешите. Это занятие доставляет удовольствие, а лишние несколько дней приятного времяпрепровождения еще никогда никому не вредили. Как говаривал мой старый учитель Махариши: «Начало – половина дела».
Итак, вы с эйфо-чувством уже на короткой ноге, и теперь самое время освоить технику эйфо-покоя. Найдите место, где вас никто не потревожит минут 20, и усядьтесь комфортно. Можете прочесть приведенные ниже инструкции пару раз, после чего выполнить технику эйфопокоя по памяти. Но я этого не рекомендую, если у вас есть возможность сделать иначе, потому что техника эта слишком длинна, чтобы доверять памяти. Если это возможно, начитайте инструкции на диктофон либо же попросите, чтобы вам кто-то читал их с 4–5-секундными паузами между предложениями (если специально не обозначен другой промежуток). Первые две части процедуры будут вам знакомы. Они подготовят вас к восприятию эйфо-покоя. Ну что ж, начали…
Усядьтесь поудобнее, закройте глаза. Пусть ум ваш блуждает где хочет. Осознайте, что вы думаете. Просто наблюдайте мысли, проплывающие по экрану ума. Содержание мыслей не имеет значения. Просто осознайте, что у вас есть мысли. Обратите внимание, что за пределами мыслей есть пространство, где нет ничего. А теперь позвольте осознанию проникнуть в это пространство за пределами мыслей.
Когда вы станете осознавать пространство между мыслями, мысли иногда будут возвращаться. Когда заметите, что осознание нацелено на мысли, просто снова переместите его в пространство между мыслями. Не расстраивайтесь из-за прихода мыслей и не старайтесь непременно все время удерживать сознание в пространстве между ними. В этом нет необходимости. Делайте лишь одно: когда поймете, что ваше осознание направлено на мысли, позвольте ему легко и непринужденно сместиться в пространство вне мыслей или между ними. Выполняйте в течение 2–3 минут…
Конец ознакомительного фрагмента.