Первые 20 часов. Как быстро научиться… чему угодно
Шрифт:
Уиллу Вейссеру, Маргот Стамос, Ричарду Леннону и Эллисон Маклин: книгам нужны читатели. Спасибо, что рассказывали обо мне.
Джо Перецу и Дэну Донахью: в глазах тех, кто судит о книгах в первую очередь по обложкам, ваши авторы всегда выглядят великолепно. Я ценю ваш упорный труд по претворению этой идеи в жизнь.
Брии Сэнфорд, Саманте Лаблю, Саре Кэти Коэ, Томасу Дасселу и всей команде издательства Penguin, отвечавшей за выпуск и дистрибуцию: спасибо за ваши усилия, которые позволили познакомить с книгой читателей во всем мире.
Вам, дорогой читатель: я все это делаю ради вас. Надеюсь, книга
Дополнительные материалы к этой книге можно найти в интернете по адресу: http://first20hours.com.update.
Картинки, видеоролики и комментарии к отдельным главам этой книги вы сможете найти в Сети:
к главе 4 — http://first20hours.com/yoga.
к главе 5 — http://first20hours.com/programming.
к главе 6 — http://first20hours.com/typing.
к главе 7 — http://first20hours.com/go.
к главе 8 — http://first20hours.com/ukulele.
к главе 9 — http://first20hours.com/windserfing.
Примечания
1. Ericsson, K. Anders, Neil Charness, Paul J. Feltovich, and Robert R. Hoffman, eds.The Cambridge Handbook of Expertise and Expert Performance (Cambridge: Cambridge University Press, 2006).
2. http://www.chirunning.com/.
3. Как правило, продолжительность базовых программ колледжа составляет четыре года, и причина этого — традиция и материальная заинтересованность, поскольку за каждый год обучения колледж получает плату. Но это не значит, что невозможно завершить даже самый сложный курс за более короткое время: курс лекций по компьютерам, который читает в МТИ Скотт Х. Янг, занимает меньше года. См. http://www.scotthyoung.com/blog/mit-challenge/.
4. VanLehn, Kurt. “Cognitive Skill Acquisition.” Annual Review of Psychology47, no. 1 (1996): 513–539.
1. Рекомендую прочитать книгу Маргарет Лобенстайн «The Renaissance Soul: Life Design for People with Too Many Passions to Pick Just One» (New York: Harmony, 2006). Эта книга помогла мне понять, что разнообразие интересов — это достоинство, а не недостаток и что структурированием усилий можно извлечь пользу из моего стремления научиться всему и сразу.
2. http://www.newyorker.com/reporting/2011/10/03/111003fa_fact_gawande.
3. Я использовал программируемый интервальный таймер Enso Pearl:Вы можете взять любой таймер, какой пожелаете, в том числе кухонный, но у Enso имеются уже запрограммированные интервалы и приятный звуковой сигнал, что, как оказалось, имеет значение. Если вы много занимаетесь, пронзительный писк быстро начинает раздражать.
4. Snoddy, George S. “Learning and Stability: A Psychophysiological Analysis of a Case of Motor Learning with Clinical Applications.” Journal of Applied Psychology 10, no. 1 (1926): 1.
5. Newell, Allen, and Paul S. Rosenbloom. “Mechanisms of Skill Acquisition and the Law of Practice.” Cognitive Skills and Their Acquisition (1981): 1–55.
6. Logan, Gordon D. “Toward an Instance Theory of Automatization.” Psychological Review 95, no. 4 (1988): 492.
1. http://ankisrs.net/.
2. http://www.supermemo.com/.
3. http://smartr.be/.
4. Эта
1. Это действительно очень, очень здорово — бежать изо всех сил к барьеру высотой до пояса и перепрыгивать через него, не сбиваясь с шага. Однажды я почувствовал себя почти Суперменом, когда во время забега моя нога попала в самый центр барьера. Деревянная планка разлетелась на куски, а я помчался дальше, не теряя скорости. Потрясающее ощущение.
2. http://www.youtube.com/watch?v=IMC1_RH_b3k.
3. http://www.nytimes.com/2009/07/26/magazine/26FOB-consumed-t.html.
4. http://www.gilhedley.com/.
5. Знаменитую «речь» Гила вы можете посмотреть здесь:Имейте в виду, что видео содержит кадры с человеческим трупом; если у вас слабые нервы, эти моменты стоит пропустить.
6. Sarno, John E. Healing Back Pain: The Mind-Body Connection (New York: Grand Central Life & Style, 2010).
7. Я собираюсь в нескольких абзацах изложить несколько тысяч лет необычайно сложной истории йоги. Из книг на эту тему можно составить целую библиотеку, так что я прошу извинить меня за краткость. Если вы хотите подробнее ознакомиться с предметом, я рекомендую книгу Карен Армстронг «The Great Transformation: The Beginning of Our Religious Traditionsby» (New York: Anchor, 2007).
8. Armstrong, Karen. The Great Transformation: The Beginning of Our Religious Traditions (New York: Anchor, 2007).
9. Desikachar, T. V. K., and R. H. Cravens. Heath, Healing, and Beyond: Yoga and the Living Tradition of Krishnamacharya (New York: North Point Press, 1998). A short biography is also available at http://www.yogajournal.com/wisdom/465.
10. Специалисты до сих пор не пришли к единому мнению, в какой степени Кришнамачарья использовал внешние источники, такие как британская гимнастика. Многие позы и движения, которые Кришнамачарья включил в свои комплексы, очень похожи на гимнастику и упражнения военной подготовки того времени.
11. http://www.nytimes.com/2012/01/08/magazine/how-yoga-can-wreck-you-body.html?_r=3&pagewanted=all.
12. http://www.manduka.com/us/shop/categories/products/gear/manduka-pro-black-sage/.
13. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00063.
1. http://personalmba.com/best-business-books/.
2. http://wordpress.org.
3. Для тех, кому это интересно: мой стандартный пакет WordPress состоял из PHP5 с PHPFastCGI, NGINX, APC, MSMTP и WP-Supercache на Slicehost.com VPS, выполняющийся на Ubuntu 8.04 LTS, все с файлами конфигурации пользователя.