Плохие девочки не худеют: Как обрести свободу, внутреннюю гармонию и стройную фигуру без диет и самоограничений

Сирин София

Несмотря на все многообразие, у разных видов РПП есть общие признаки, и первый из них – неадекватная реакция на пищу. Для всех расстройств пищевого поведения характерна одержимость видом своего тела, постоянные попытки

похудеть и неудовлетворенность, потеря контроля над количеством съеденного. Человека преследуют навязчивые мысли о лишнем весе, даже если его нет, чувство вины и стыда, возникающее после еды. Страдающий РПП после еды часто «наказывает» себя тем или иным способом.

В 10 % случаев анорексия заканчивается смертью. В 20 % заболевание перетекает в булимию, а булимия – в компульсивное переедание.

Последствия страшные, но человек часто до последнего не видит свою проблему в РПП. Мы всегда думаем, что причина – в низком самоконтроле, недостатке силы воли, слабой дисциплине, ведь мы, казалось бы, просто не можем себе отказать в определенных продуктах и уменьшить порции…

Мы видим проблему в лишнем весе, в недостаточной строгости к себе, в неподходящей диете, в своей слабости, лени – в чем угодно, но только не в болезни. Мы не заметили, как ради достижения навязанных идеалов напрочь потеряли связь с собой, отказались от безусловной любви к себе, от ощущения

самоценности, от заботы о себе, от ментального здоровья.

Для исцеления от РПП необходимы лишь ваше желание и намерение. Вы должны принять решение, поставить новую цель, а именно – освободиться от РПП. Не ради достижения идеальной фигуры, а вместо этого.

Важно сместить фокус с проблемы «я не идеальна» и задачи стать таковой, на проблему «я не даю себе достаточно любви и признания, я слишком строга к себе, я потеряла гармонию с собой и ментальное здоровье». Без этого решения, без отказа от идеальности в пользу своего психического и физического здоровья освободиться от РПП невозможно.

Спросите себя сейчас: готовы ли вы к такому шагу? Если да, то я постараюсь объяснить, как пройти этот путь и уже не свернуть с него.

Преграды на вашем пути

Вступая на путь избавления от РПП, нужно хорошо осознавать, с чем вам придется столкнуться. Нашим обществом, пусть неосознанно, создан целый ряд психологических механизмов, ловушек, которые заставляют нас считать свое состояние зависимости нормальным и даже желанным.

Конец ознакомительного фрагмента.