Почему мы любим. Природа и химия романтической любви
Шрифт:
Когда лекарство начинает действовать, физические и психические страдания понемногу отступают. Вы уже меньше времени проводите, уставившись в стену в состоянии, которое психиатры называют «вегетативным». Вы уже можете спать ночью, съедать завтрак, обед и ужин, своевременно и качественно выполнять свои служебные обязанности. Вы прекращаете постоянное копание в себе, реже испытываете импульсивное желание позвонить бывшему возлюбленному. Гнев, отчаяние, страстное желание все реже вторгаются в ваши мысли. Больше того: стимулируя рост новых нервных клеток в гиппокампе, центре памяти головного мозга, эти таблетки нивелируют ущерб, нанесенный вашему организму длительным стрессом. (22)
Однако лекарства, поднимающие уровень серотонина, зачастую обладают весьма негативными побочными эффектами. Примерно 70 % пациентов, принимающих эти средства,
Разумеется, все эти побочные эффекты имеет смысл терпеть, если вы чувствуете, что готовы убить себя или кого-то еще. Однако вам все же стоит периодически проводить оценку своего состояния, а в дополнение к стандартным антидепрессантам принимать препарат, повышающий концентрацию дофамина, а то и вовсе перейти на прием исключительно этого, последнего средства. На рынке представлено несколько видов подобных препаратов. Они не столь надежны в случаях, когда речь идет о депрессии с элементами суицидального поведения, однако для многих пациентов оказываются вполне эффективными. (24) Кроме того, в отличие от средств, повышающих уровень серотонина, они не приводят к набору веса или потере интереса к сексу: напротив, многие пациенты утверждают, что сексуальное влечение у них усиливается. (25)
Антидепрессивным эффектом обладают также эстрадиол (вид эстрогена), тестостерон и тиреоидный гормон. (26) Такое же воздействие оказывает на нас «субстанция Р». Я подозреваю, что облегчать любовные страдания способны антагонисты опиатов. Кроме того, вскоре на рынке появятся препараты, блокирующие кортиколиберин, гормон, вырабатываемый мозгом во время стресса. Эти, как и другие новые лекарства, по заверениям исследователей, помогут человечеству избавиться от печалей.
Разумеется, не существует лекарства, которое подходило бы для каждого пациента. Тем, кого мучает депрессия, следует обратиться к врачу и искать средство, подходящее именно для них. Более того, ни одно снадобье не способно полностью излечить человека от мук неразделенной любви, да и побочные эффекты есть почти у любого лекарства. Не стоит относиться к ним как к волшебной палочке, способной решить любую проблему. И все же лучше пить таблетки, чем повсюду преследовать бывшего любимого, безумно рыдать ночами или недвижно сидеть перед телевизором, упиваясь гневом и страданием. Впрочем, даже эти варианты куда лучше самоубийства.
Разговорная терапия
«Обычай может смыть чекан природы» [71] , – писал Шекспир в «Гамлете». Мудрый подход. Обсуждение ваших проблем с психотерапевтом и последующая трансформация образа мыслей и действий способно изменить функционирование вашего мозга. Исследования показали, что психотерапия может произвести в мозге такие же изменения, как и антидепрессанты. (27) Действительно, в ряде случаев «разговорная терапия» оказывается не менее эффективным методом излечения глубокой депрессии. (28) Так, в ходе одного чрезвычайно интересного исследования ученые сравнили состояние 24 взрослых, испытывающих апатию, страдающих от меланхолии и чувства безнадежности – классических признаков глубокой депрессии – и не проходивших лечения, с состоянием 16 взрослых, не имевших психических проблем. Представителей обеих групп подвергли процедуре магнитно-резонансной томографии. У страдающих от депрессии ученые обнаружили аномальную активность в областях префронтальной коры, хвостатого ядра и таламуса – ретрансляционной станции головного мозга. У контрольной группы подобных изменений не обнаружили. Затем десятерых депрессивных участников исследования начали лечить с помощью антидепрессанта пароксетина, а остальные провели по десять сеансов с психотерапевтом. Затем мозг каждого из них вновь просканировали. Как выяснилось, и у тех и у других в равной степени снизилась активность в тех зонах мозга, где она первоначально была аномально высокой. (29) Интересно, что у тех, кто занимался с психотерапевтом, появилось преимущество: во время повторного сканирования у них было обнаружено повышение активности в островковой зоне, которая способна подавлять депрессивные чувства. (30)
71
Пер.
Тем не менее многие психиатры полагают бессмысленным сравнивать достоинства психотерапии и антидепрессантов, считая, что комбинация этих двух форм лечения будет более эффективна, нежели любая из них в отдельности.
Пора выздоравливать
«Все проходит, ничто не остается навечно», – писал древнегреческий философ Гераклит. Если вы избавитесь от стимулов, распаляющих вашу страсть, вооружитесь множеством новых лозунгов, измените привычки, познакомитесь с интересными людьми, обзаведетесь новыми увлечениями и даже, возможно, подберете для себя антидепрессанты и/или воспользуетесь помощью психотерапевта, ваше влечение к бывшему возлюбленному понемногу сойдет на нет. Каждый из нас способен излечиться. Иногда на это уходят недели, гораздо чаще – месяцы. Некоторым для этого требуется около двух лет. Так или иначе, в одно прекрасное утро вы вдруг вспомните, что уже больше недели не думаете о своей несчастной любви. Ваш враг больше не занимает место в вашем сознании. (31)
Разумеется, не в человеческих силах выбросить из памяти истинную любовь. Невзирая на преданность своей жене Марте, Джордж Вашингтон всю жизнь питал чувство к жене другого человека, женщине по имени Салли Фэйрфакс. Историки полагают, что первый президент США ни разу не поцеловал Салли и не был ею отвергнут. Их связывали узы дружбы. И все же Вашингтон обожал ее. В письме, отправленном через 25 лет после их последней встречи, Вашингтон писал ей, что ни один из блестящих моментов его карьеры, «ни даже все они, вместе взятые, не в силах стереть из памяти те счастливейшие мгновения моей жизни, которые я провел в Вашем обществе». (32)
То же настроение сквозит в стихотворении китайского поэта XI в. Су Тун По, писавшего:
Год за годом вспоминаю ту лунную ночь,Когда мы вдвоем гулялиПо холмам, поросшим чахлой сосной. (33)«Мы хорошо знаем лишь то, что у нас отобрали», – говорил французский писатель Франсуа Мориак. В памяти остается все. Тем не менее даже тот, кого грубо бросили, однажды почувствует, что страдания, обида и разочарование отступили. Вы можете ускорить выздоровление, но оно в любом случае потребует решительности, а иногда – помощи терапевта или приема антидепрессантов, и всегда – того, что Шекспир называл «неслышным и бесшумным шагом времени». (34)
Однако самый эффективный способ излечиться от несчастной любви – найти нового возлюбленного, заполнив сердце свежим чувством. «Новая любовь изгоняет старую». С XII в., когда французский священник Андреас Капелланус написал эти слова, ничего не изменилось. Современная наука тоже согласна с этим утверждением. Новая влюбленность повысит концентрацию в мозге дофамина и других химических веществ, обеспечивающих хорошее настроение.
Можно ли вызвать любовь?
«Дорогая Хелен! Мне недавно исполнилось 70, и я вновь влюбилась – в прекрасного мужчину, который очень высоко меня ценит, но при этом, как он сам признался, не чувствует ко мне ничего, похожего на влюбленность. Мы отлично проводим время, когда у нас появляется такая возможность (он все еще работает). Я хочу спросить у вас: может ли возникнуть любовь после целого года чисто дружеского общения? Он считает меня замечательной и все такое прочее, но разрыв с последней женой оказался для него столь болезненным, что он, по его собственному признанию, не верит, что сможет вновь полюбить. Но я-то искренне люблю его! Хелен, я буду очень ждать вашего ответа, потому что мое сердце разрывается, и я не знаю, что делать.
Я получила это письмо от одной канадки. Я ответила ей, что у нее есть шанс завоевать любовь избранника, – правда, для этого придется приложить некоторые усилия.
Как можно разжечь в сердце другого человека романтическую страсть?
Для этого нужно вместе заниматься чем-то новым.
Лабораторные эксперименты подтверждают, что увлекательный совместный опыт может пробудить симпатию и привязанность. Классическое исследование, посвященное этой теме, провели психологи Дональд Даттон и Арт Арон. Оно известно как эксперимент «Высокий мост». (35)