Почему с хорошими женщинами случаются плохие вещи. 50 способов выплыть, когда жизнь тянет тебя на дно

Стивенз Дебора Коллинз

Последнее препятствие, согласно учению найкан, — это чувство заслуженности. Чем больше мы думаем, что заработали или заслуживаем чего-либо, тем меньше мы чувствуем за это благодарность. Наши ошибки и ограничения делают нас непритязательными. Они создают фон для будущего чувства благодарности, а также закладывают глубокое чувство признательности за то, что правильно для нашей жизни.

Проводим инвентаризацию

Признательность может создать день и даже изменить жизнь. Все, что нужно, — это ваше желание облечь ее в слова.

Маргарет

Казинс, ирландская писательница

Когда вы переживаете самый разгар кризиса, вам может показаться невозможным пойти и выразить благодарность. Так что делать в этом случае? Давайте для начала проведем простую инвентаризацию. За что вы больше всего благодарны сегодня? Возможно, подруга мистическим образом позвонила вам именно в тот момент, когда вам нужно было с кем-нибудь поговорить. Возможно, у вас есть домашний питомец, который уловил ваше настроение и устроился у вас на коленях. Вы можете быть благодарны за то, что вы можете ходить, дышать, чувствовать запахи и видеть, за то, что у вас есть эти пять чувств. Что бы это ни было, вы должны начать определять, за что вы можете быть благодарны.

Благодарность содержит в себе огромную силу, как психологическую, так и духовную. Процесс изменяет вашу точку зрения и умонастроение. Вы можете начать записывать благодарности в тетрадь или делать так, как одна из наших подруг. Она рассказала нам, что, если просыпалась и не хотела вставать или если у нее было плохое настроение, она просто повторяла одну фразу: «Если бы единственной твоей молитвой было «спасибо», этого было бы достаточно». Она сказала нам: «За пару секунд из сердитой женщины я превращалась в благодарную».

Сомневаетесь? Почему бы не попробовать? Завтра утром, если вы проснетесь и почувствуете, что не хотите начинать день, просто полежите в постели и подсчитайте все, за что вы можете быть благодарны. Повторите фразу, сказанную нашей подругой. Откройте в себе силу концентрироваться на том, что для вас важно.

Если вы знаете цитаты или вдохновляющие отрывки (из нашей книги или какой-либо другой), повесьте их дома и в офисе на видном месте. Поместите их на холодильник, доску объявлений, рядом с компьютером, в бумажник. Когда вы сталкиваетесь с проблемой или вам просто нужен внутренний толчок, вы можете перечитать их, вспомнив, что благодарность — это огромная сила. Храните эти подсказки, как жить дальше, «на виду и в сердце», и это улучшит ваше душевное состояние и поможет вам оставаться сильной перед лицом трудностей.

37. Не жалуйся — твори!

Я всегда искала силу и уверенность во внешнем мире, но они были внутри меня самой. Всегда были.

Анна Фрейд, австрийский психотерапевт, дочь Зигмунда Фрейда

Восстаем из пепла

Единственное, что важно, — это «штука», которая переносит вас из одного момента в следующий.

Миньон Маклафлин, журналистка

Катрин Танстолл поставили диагноз «рак груди, стадия 2С» и дали 50 % шансов, что она проживет следующие 5 лет. Она перенесла операцию по удалению опухоли молочной железы и решила пройти как курс химиотерапии, так и курс облучения. Через 18 месяцев заболевание возобновилось, и ей сделали двойную операцию по удалению грудной железы. На момент

первой постановки диагноза детям Катрин было 12 и 7 лет. Являясь исполнительным директором компании по выпуску медицинских аппаратов, Катрин начала использовать свои знания в медицинской промышленности, чтобы найти клинические испытания, которые бы увеличили ее шансы на выживание.

«Должен быть лучший способ, чтобы такие пациенты, как я, узнавали о клинических испытаниях, которые потенциально могут спасти жизнь», — думала Катрин. Она начала искать людей, которые могут помочь ей. Применяя все свои навыки в самом главном проекте в ее жизни, Катрин собрала команду, чтобы спасти собственную жизнь, а также дать надежду другим людям со смертельными заболеваниями. Буквально едва встав с больничной койки, Катрин сказала: «Я поняла, что есть возможность удовлетворить потребности пациентов и предоставить им более подробную информацию, чтобы мы могли принимать лучшие решения». Она запустила проект «Лента надежды» (Hopelink) — организовав компанию по консультациям по вопросам здоровья — и собрала первый капитал размером 3 миллиона долларов при помощи подобных ей людей — Энди Бехтолынейма (соучредителя компании Sun Microsystems) и Рэма Шрирэма (бывшего исполнительного директора компании Netscape).

Многие люди вступают в группы поддержки, когда им ставят диагноз смертельного заболевания. В результате «Лента надежды» помогла тысячам пациентов быстро найти и принять участие в клинических испытаниях, санкционированных Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (США). Катрин Танстолл победила рак груди. Сегодня живая и здоровая, перешагнувшая определенный ей врачами пятилетний срок, она воплощает собой надежду в действии. Кроме того, она — живое подтверждение того, что, когда все идет не так, у нас есть шанс действовать, чтобы решить возникшую проблему, а не довольствоваться тем, чтобы сидеть и жаловаться.

Вы должны двигаться, когда вам этого меньше всего хочется. Марта Макджиннис Блоджетт именно так и делала, когда она сидела в холодной комнате ожидания в больнице. Марта принесла с собой нитки и вязальные спицы, чтобы скоротать время. Она дрожала и думала, что ни одна женщина не должна дрожать и быть в одиночестве, проходя курс лечения от любого вида рака. Взяв в руки спицы, она решила связать одеяло и отдать его женщине, которая пойдет за ней. Так родилось движение «Вязание для исцеления». Марта с друзьями объединилась с самым крупным производителем шерсти в США, а также с группами вдохновленных ею женщин по всей стране, чтобы вязать не просто так, а с определенной целью. Красивые и теплые шапки, шали и одеяла, связанные группами, передавались в центры по лечению рака по всей стране.

Используйте вдохновляющие примеры Катрин Танстолл и Марты Макджиннис Блоджетт, чтобы пойти и сделать что-либо для выхода из своей ситуации.

Это один из самых важных уроков, который мы усвоили как Женщины в Переходном Периоде. Во многие ситуации, с которыми нам приходилось иметь дело, мы попадали не добровольно. Мы не выбирали их, не хотели и не заслуживали их. В конечном итоге это не важно. Что вы собираетесь делать, чтобы войти в игру? Что вы можете создать вместо того, чтобы жаловаться? Помните этот решительный взгляд Джеки, о котором мы говорили, когда она не хотела, чтобы ее обманывали? Что вы предпримете, чтобы решить проблему, а не бежать от нее?