Половое воспитание 18+. Всё о чём ты хочешь знать, но боишься спросить
Шрифт:
Обрати внимание на эту схему, т. к. в трёх предложениях может содержаться счастье в вашей паре. Первые два предложения дают обратную связь партнёру на его действия, не затрагивая его личность: произошло такое-то событие, и я почувствовала себя плохо. После чего партнёрша даёт ответ на невысказанный вопрос, как нужно поступать по-другому: не пугать, а обнимать и целовать.
Понятное дело, что с первого раза фраза не сработает, но как минимум партнёр задумается над своим поведением. А когда партнёрша повторит это два или три раза, результат не заставит себя ждать.
Это
Вот только как и в любой системе, в нашем мозгу существуют сбои и неточности. Наш мозг не может запечатлеть все детали объектов и тем более живых существ, поэтому он выхватывает основные. Опять же, что считать основным, решает наш мозг.
Познакомившись с новым человеком мозг автоматически создаёт внутри твоего сознания его образ (проекцию). Реальный человек, пообщавшись с нами, уходит, а его слепок (проекция) остаётся в твоём воображении и начинает жить своей жизнью. Ты можешь вести с ним внутренние диалоги, ссориться, мириться, договариваться, каждый раз стараясь догадаться, как отреагирует собеседник на те или иные действия или слова. Вот только реально существующий человек и проекции в голове сильно отличаются друг от друга.
В процессе платонической любви ты будешь наделять проекцию любимого человека благородными или «чистыми» качествами, которых нет у реального человека. В эротической любви ожидания нежных и тёплых прикосновений в твоих фантазиях, могут резко контрастировать с грубостью или холодностью реального человека.
Основной признак того, что проекция в твоей голове отличается от реального человека – связанное с человеком раздражение, когда вы общаетесь вживую. Чем оно сильнее, тем больше реальный человек отличается от проекции.
На этом фоне возникают конфликты. Чаще всего звучат фразы: «Я думал(а), что ты не такой(ая)!» Правильно. Ключевое слово: «думал(а)», т. е. наделял(а) воображаемого человека качествами, которых нет у реального человека. И это нормально. Главное, вовремя разобраться, где твой вымысел, а где реальность и тогда ты заново начнёшь открывать для себя партнёра.
Как выявлять проекции и начать видеть реального человека будет показано в упражнении в конце главы.
Чтобы преодолеть роли жертвы, спасателя или любую другую – требуется не только время, но иногда и психологическая помощь. На этот шаг пойдёт не каждый, поэтому для самостоятельной работы достаточно понаблюдать за собой.
Первое, на что следует обратить внимание, когда в твоей голове появляются мысли: «Не ожидал(а) от неё/него такого». Это первый звоночек. Образ человека у тебя в голове сильно отличается от реального человека. Здесь поможет указанное ниже
Второе, когда ты считаешь, что из кожи вон лезешь, чтобы партнёр знал(а) степень твоей любви и тебе кажется, что он(а) этого не замечает или даже наоборот, не ценит или считает навязчивостью. В этом случае вы говорите на разных языках любви и чаще всего это связано с различиями в родительских семьях. Например, в твоей семье любовь проявляли делами, а в его только на словах, отсюда и ощущение что все твои усилия тщетны или остались незамеченными, потому что по сути так и есть.
Так, у детей трудоголиков «любовь» проявляется в ещё большей работе для получения денег. Родители считают, что так они проявляют любовь к детям и их дети потом будут так же убиваться на двух работах искренне не понимая, почему их партнёр отдаляется. А отдаляется партнёр потому что его учили, что любовь – это когда вы проводите всё своё свободное время вместе. Такие пары часто ругаются не видя сути проблемы – они не говорят, как они хотят, чтобы их любили, а если и говорят, то партнёр их просто не понимает, потому что его учили любить по-другому.
Поэтому здесь поможет простой диалог, который следует начать с фразы: «Я очень тебя люблю и стараюсь проявлять свою любовь к тебе так-то и так-то – описываешь, что ты делаешь. Правильно ли я поступаю или тебе хочется чего-то другого?»
Фразу можно варьировать по-своему, главное, сохранить смысл: указать на свои действия или слова, которыми ты пытаешься проявить свою любовь и получить на это честную обратную связь – так ли хочет твой партнёр, чтобы его/её любили или как-то по-другому.
И самое главное ВНИМАНИЕ: приготовься услышать нечто неприятное. Будь готов(а), что партнёр скажет, что всё, что ты делаешь лично для него/неё не имеет ценности, а имеет что-то другое. Пока ты этого не примешь, разговор будет бесполезным: твой партнёр будет честно отвечать, чего хочет, а ты будешь считать это мелочью и не воспринимать всерьёз, думая, что партнёр на самом деле не знает, чего хочет.
Это самая большая ошибка, которую только можно допустить!
Если партнёр на твой вопрос: «Как ты хочешь, чтобы я проявлял свою любовь к тебе?» говорит: «Почаще говори мне, что любишь меня» – это ответ на твой вопрос и тебе остаётся только записать в напоминания в телефоне: «Сказать партнеру(ше) Я тебя люблю».
На начальном этапе это может показаться мелочью или глупостью, но как только партнер убедится, что ты его/её слышишь и делаешь то о чём тебя попросили, тогда партнёр почувствует себя в безопасности и сможет более откровенно говорить с тобой и попросить о чём-то действительно важном или сокровенном.
Так же важно помнить, что эта схема работает в обе стороны. Ты тоже имеешь право говорить о том, как тебе хочется, чтобы тебя любили и ожидать от партнёра(ши), что тебя услышат и выполнят твою просьбу. Просто кто-то должен сделать первый шаг.