Помнить всё. Практическое руководство по развитию памяти
Шрифт:
Результаты оказались неожиданными: у группы переводчиков произошли структурные изменения головного мозга, тогда как у медиков ничего подобного не наблюдалось. Оказалось, что предметы, направленные на освоение языков, вызвали рост некоторых участков головного мозга – тех, которые отвечают за концентрацию и выполнение сложных интеллектуальных задач, например умение заниматься двумя делами одновременно. В числе структурных изменений головного мозга также был отмечен рост гиппокампа [25] . А его функции – и для нас это особенно важно – состоят не только в консолидации кратковременной памяти в долговременную, но также и в обработке пространственной информации.
25
Гиппокамп –
Собственно говоря, гиппокамп и принимает решения о том, что важно, а что нет: именно он возглавляет систему фильтров запоминания, о которой так много говорилось в предыдущих главах.
Обратите внимание, что гиппокамп неравнодушен к пространственной информации (его основные нейроны называются пространственными).
Еще не забыли о методе мест?
Интеллектуальная работа с материалом
Вариант метода изучения языка, с которым мы сейчас познакомимся, предложил Доминик О’Брайен. Метод позволял ему за два-три дня изучать новый язык, однако стоит отметить, что тут высока роль тренировки. Доминик не обладал никакими особенными врожденными преимуществами, он сам развил умение запоминать [26] , причем сделал это только после 30 лет.
26
Доминик развил память, запоминая колоду карт с секундомером в руках, используя метод мест. Необязательно идти его путем. Можно, например, развить память, запоминая иностранные слова.
Метод запоминания слов состоит в следующем. Для начала следует подобрать площадку для хранения информации. Доминик предлагал брать целый город – давайте так и поступим. Мысленно разделим его на части, чтобы потом использовать каждую для определенного типа слов. Например, северная часть города – для существительных, центральная – для глаголов, южная – для прилагательных. А для каждого нового языка будем подбирать новый город.
Итак, мы имеем своеобразный жесткий диск (или записную книжку), который находится в нашей голове и имеет четкую структуру.
Теперь самое важное – как сохранять на нем информацию?
Разберем пример. Допустим, надо запомнить английское слово tree (дерево). Находим что-нибудь созвучное на русском языке. «Tree – три» напрашивается само собой. Поскольку слово «дерево» – существительное, размещаем ассоциативную привязку в северной части города. Хорошо, если вы припомните где-нибудь три дерева, растущие близко друг от друга, чтобы выделить их в качестве окончательного образа. Если таких нет, то можно найти что-то другое. Например, подобрать станцию метро с тремя выходами и мысленно засадить их деревьями. Возможно, в вашем городе есть памятник, состоящий из трех ярусов, – представьте тогда, как дерево выросло под ним и приподняло его на 10–15 метров.
Некоторые считают такой способ запоминания запутанным и нерациональным, однако вряд ли кто-то сможет запомнить 300 слов за час, используя какой-либо другой метод. Если вы хотите обеспечить себе быстрый старт в изучении нового языка, то ассоциации и привязка к локациям – самый действенный вариант. Принято считать, что средний уровень [27] владения языком предполагает словарный запас в 2000-2500 слов. И вы сможете набрать его менее чем за неделю, если займетесь этим основательно. По мере запоминания вы обнаружите, что с каждым разом
27
В традиционной градации уровней владения английским языком – intermediate. Обычно такой уровень подразумевается после 11 лет обучения в школе.
Предлагаю еще примеры запоминания слов.
Сrumble (крошиться, обваливаться). Имеем дело с глаголом, поэтому будем размещать образы где-то в центре города. По звучанию crumble напоминает сочетание слов «кран был». Если мы вспомним какой-нибудь кран, который действительно находился в этой части города, то это замечательно: мы просто представим, как он рассыпался на части. Если же не сможем вспомнить подобного, то поищем какую-нибудь разрушенную постройку и представим, как здесь побывал кран и поспособствовал разрушению.
Stair (ступень, ступенька). Сразу мысленно перемещаемся в северную часть города и заготавливаем какую-нибудь лестницу, которая вспомнилась вам первой. Самое проблематичное теперь – подобрать что-то похожее по звучанию. Можно попробовать «сто Ир». Если у вас есть знакомая Ира, то представьте, что сто ее клонов стоят на выбранной вами лестнице. И обратите внимание на то, что их немного – ровно 100. Звуковые помарки подровняете потом, при повторении.
Clever (умный). Тут все просто: размещаем самого умного человека, которого вы знаете, где-нибудь в южной части города с клевером в руках или копающимся в зарослях клевера.
Разные полезные мелочи придут с опытом. Например, бывает целесообразно произнести слово несколько раз, пропеть его, прошептать, в частности, когда ассоциации строились по нескольким ключевым словам (как в случае со stair – «сто Ир»). Пользоваться данным способом особенно эффективно, если речь идет о запоминании понятий, которые легко представить в виде конкретного образа: стул, чай, носорог. С абстрактными словами тоже легко работать. Допустим, нужно найти образ к слову «свобода» – представьте статую Свободы или что-то еще, что наведет вас на эту мысль. «Любовь» – представьте человека, который вызывал или вызывает у вас соответствующие чувства.
Когда вы запомните желаемое количество – двух тысяч наиболее часто используемых слов вполне достаточно, – переходите к освоению базовых грамматических правил, чтению текстов, переводу песен, просмотру фильмов и т. д. Это позволит вам понять логику языка и набрать побольше ассоциаций к запоминаемым понятиям. Если попадутся новые, они будут, как правило, из числа тех, что встречаются нечасто. Например, слово aberration (аберрация, отклонение), с которым мы уже сталкивались в предыдущих главах. Одной ассоциации для подобных терминов мало, поскольку в следующий раз, скорее всего, мы встретимся с ними очень нескоро. Лучший способ – основательный разбор понятия, как в случае с новыми словами в родном языке.
Прежде чем перейти к следующему этапу запоминания, хочу ненадолго вернуться к предыдущему. Имейте в виду, что на освоение родного языка у вас ушла не неделя, не год и даже не десятилетие. С иностранным тоже придется немножко повозиться. Старайтесь только не останавливаться и продолжать изучать его ежедневно. Если надоест один способ изучения, найдите другой. Их масса: переписка с иностранцами, прослушивание подкастов, чтение книг со словарем. Можно даже запоминать целые тексты, используя тот же метод мест. Главное, доведите знание языка до такого уровня, чтобы вы могли с легкостью воспринимать на нем информацию: смотреть фильмы без перевода (улавливая основной смысл), пользоваться иностранными сайтами. А если начнет угасать мотивация, возвращайтесь к предыдущему этапу (интерес).