Понятные методы укрепления здоровья: для занятых и разумных
Шрифт:
До такого бреда, слава Богу, никто не договорился. Если возникнет потребность в подтверждении моих слов, на досуге скачайте из интернета очень ценный документ «Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации. Методические рекомендации МР 2.3.1.2432 -08». Там перечислены конкретные цифры: сколько должно поступать в обязательном порядке в организм тех самых веществ, которые будут упоминаться в книге. Также в конце книги есть и список литературы, где представлено достаточное количество вполне понятных монографий российского и зарубежного происхождения.
Надеюсь,
Итак, забота о своем здоровье это пока дело личное и, более того, соответствующее социальному статусу. Люди, сводящие концы с концами, не занимаются профилактикой. Если уж вы взялись за эту книгу, значит, принадлежите как минимум к среднему классу. Соответственно и к укреплению здоровья мы будем подходить с теми же оценками, что и хотя бы к покупке одежды или организации путешествия. Вряд ли вы покупаете костюмы на рынке и останавливаетесь во время отпуска в гостиницах с удобствами на этаже. Вы не черпаете развесные пельмени пластиковым лотком в супермаркете? Это к вопросу о том, почему предлагается очищать организм и дополнять пищу какими-то полезными компонентами. Да, может быть, это чуть сложнее, чем посмотреть рекламу «хорошего кальция» или эффективного средства от боли. Но это другой уровень жизни. Сгущенка с растительными белками никогда не станет настоящей, а российский сыр —пармезаном. Вы выбираете, в каком мире достойно жить ваше здоровье: окруженное медицинским ширпотребом или в мире индивидуального пошива. Лечиться или укреплять здоровье!
И пусть люди, задумывающиеся не так часто и одурманенные телевидением, твердят о том, что доктор лучше знает, и прочую дребедень. Врач спасает при необходимости вашу жизнь. Вы заботитесь о здоровье. Справедливое распределение труда. Потому что никто не нуждается в спасении жизни ежедневно, а вот о здоровье приходится заботиться в мелочах и повседневно. Это, можно сказать, процесс интимный, и допущен к нему по-настоящему на всю глубину и с полной ответственностью только один человек в мире — Вы сами.
Где здесь мое место как нутрициолога? Увидеть, где узкие места в получении вами необходимых веществ, подсказать, как правильно организовать процесс очищения организма. Если кто-то вовремя дал зонтик — потом не нужно сушить одежду. Вместе мы можем повлиять на риски возникновения болезней, а если они уже существуют — шаг за шагом лишить их возможности развиваться. Нет почвы — нет сорняков. Устраните основу — не будет и реакции в виде симптомов.
49 самых очевидных случаев, когда «Система Соколинского» будет полезна
Для красоты надо бы добавить еще один пункт до ровного счета. Но пока — 49.
Хроническая усталость
Частые простудные заболевания, либо ОРВИ, которые заканчиваются осложнениями или долгим восстановлением
Хронический бронхит в т.ч. у курильщиков
Большинство видов аллергии
Любой вид нарушения пищеварения в т.ч. расстройства стула
Хронические заболевания
Хронический панкреатит
Многие случаи сезонной депрессии
Лишний вес
Нарушение углеводного обмена — риск диабета
Замедление роста у детей
Нарушение естественного веса у взрослых (дефицит массы тела)
Бессонница
Слишком сильная реакция на эмоциональный стресс
Кожные заболевания
Артрит в т.ч. ревматоидный артрит
Артроз
Остеохондроз позвоночника
Остеопороз
Простатит и аденома предстательной железы
Трудности в зачатии ребенка (у мужчины и у женщины)
Нарушение сексуального влечения у мужчины и женщины и потенции
Вегето-сосудистая дистония
Хронический цистит
Хронический пиелонефрит
Хроническое воспаление придатков у женщин
Склонность к воспалительным заболеваниям влагалища в т.ч. молочнице
Атеросклероз
Значительное число случаев аритмии
Склонность к росту доброкачественных опухолей
Снижение функции щитовидной железы
Ухудшение здоровья при смене климата (в т.ч. из-за путешествия)
Ухудшение здоровья из-за особо сложных условия труда
Ухудшение здоровья из-за активности паразитов и скрытых инфекций
Герпес
Значительное количество случаев хронической головной боли
Риск нарушения мозгового кровообращения (инсульта)
Риск инфаркта
Подготовка к любой операции
– Особые случаи, когда «Система Соколинского» играет важнейшую роль, но будет полезна только в сочетании с привычной терапией:
Гипертоническая болезнь
Ишемическая болезнь сердца
Грыжа межпозвонкового диска
Злокачественные опухоли
Заболевания щитовидной железы в запущенных случаях
Большинство случаев бронхиальной астмы
Сахарный диабет любого типа. Метаболический синдром
Восстановление после инфаркта
Восстановление после инсульта
Восстановление после операции
Вам кажется, что вашей проблемы нет в этом списке? Действительно, человек не автомобиль: по винтикам не разберешь. Спрашивайте. Вполне возможно, что мы говорим об одном и том же только по-разному это называем. Пока человек жив и хочет жить — ему можно помочь. Разберемся...
– Противоречит ли «Система Соколинского» официальной медицине?
Смешная постановка вопроса. Конечно же, нет. Задача официальной медицины в поликлинике, больнице, травматологическом пункте — лечить. Моя задача — укреплять здоровье. Врач в поликлинике не может лечить здорового человека, который хочет просто меньше уставать и не заболевать в будущем. Попробуйте прийти к врачу с вопросом о профилактике и в три минуты окажетесь у психиатра.
Чем обычно заканчивается лечение хронического заболевания? Правильно — снятием обострения. Поскольку в покое в лучшем случае можно подумать о санатории. Но ведь забота о здоровье у ослабленного и склонного заболеть человека это не путевка на 21 день. Профилактика это, как не скучно — изменение образа жизни, а он обязательно включает в себя физическую активность, изменение питания и его наиболее ценных биологически-активных компонентов, и мышления на позитивное.