Попрощайся с тревожностью, или Как улучшить все сферы жизни сразу
Шрифт:
Чаще обнимайте ребенка, предлагайте ему поговорить, повышайте уровень доверия между вами, формируйте крепкую эмоциональную связь. Это очень важно!
Хвалите ребенка, повышайте его самооценку, давайте ему положительную обратную связь в те моменты, когда ему удалось справиться со своей тревожностью.
Не стоит пренебрегать физическими упражнениями и расслабляющими процедурами, такими как теплые и солевые ванны, массажи и йога.
И самое главное, то, из-за чего в 90 % случаев родитель сам является причиной тревожных
Глава 3. Тревожность и деньги
Тревожное денежное расстройство. Так обозначается тревога, вызванная беспокойством за свое финансовое положение. Оно не является медицинским диагнозом, однако может являться причиной массы проблем в жизни.
Деньги как причина нервных расстройств далеко не новая и существует испокон веков, собственно, столько же, сколько и сами деньги, и ее можно считать частью общего патологического тревожного расстройства.
Например, во все времена существовали случаи убийства и воровства на почве денег, люди, в буквальном смысле помешавшись на этом ресурсе, сходили с ума и доводили себя до шизофрении. Однако совсем не так давно это касалось в основном мужчин.
С приходом в наше общество эмансипации теперь на женщину возлагается не только роль матери и хранительницы семейного очага, но и полноправного работника.
За время своей практики я часто слышала истории о том, что мужчина попрекал свою жену, потому что она перестала приносить семье доход, уйдя в декрет по уходу за новорожденным ребенком. Это серьезная проблема, которая в ряде случаев усиливает послеродовую депрессию, и без того тяжелое состояние молодой матери.
– Почему вы плачете?
– Мой муж меня больше не любит. Он кричит на меня и злится, что я много трачу его денег.
– То есть после рождения ребенка его работа является единственным источником дохода вашей семьи?
– Нет, не единственным, есть еще социальная помощь на ребенка, но сами понимаете, это копейки. А я тоже хочу красиво и аккуратно выглядеть, пользоваться косметикой и иногда видеться с друзьями. Я так измотана, у меня нет больше сил.
– То есть он не согласен содержать вас и ребенка в период декрета? Вы с ним обсуждали этот вопрос до беременности?
– Нет, не обсуждали. Мы поженились, когда я уже была беременной.
Как вам такая ситуация? Как думаете, часто встречается такой случай в молодых семьях? Чаще, чем вы могли себе представить.
С приходом информационных технологий скорость распространения информации развилась до такой степени, что на другом конце земного шара можно немедленно узнать, кто и при
Целые страны страдают от денежных кризисов все чаще и чаще, дефолты, инфляции, люди остаются без средств к существованию, соблазнившись поучаствовать в денежных пирамидах.
Массовая финансовая безграмотность заставляет людей тревожиться при одной только мысли о любой, даже самой простейшей, финансовой операции: положить наличные деньги в терминал банковского аппарата. Это абсурд, но это правда. И все это ежедневно, ежечасно создает в людях ощущение тревожности, стресс не перестает воздействовать на гормональную систему, запуская вредоносные для организма процессы.
Если вы замечаете в себе любые из этих признаков:
– негативные установки по отношению к деньгам: «не жили богато, нечего начинать», «мы бедные», «оставим деньги на потом, на черный день» и так далее;
– посещение банковских учреждений и общение с персоналом банка вызывает у вас чувство стресса;
– постоянно переживаете о том, что деньги могут кончиться или каким-то образом вы их лишитесь;
– не позволяете себе лишние покупки или дорогие вещи, считаете, что вы этого не заслуживаете, не заработали, не достойны, укоряете в таких покупках других, презираете их;
– ссоры в семье и обвинения по поводу трат, желание единолично распоряжаться финансами. Разговоры о покупках вызывают раздражение и сильную защитную реакцию, вплоть до ярости или гнева;
– после покупок есть ощущение, что эта вещь вам не нужна, и вы испытываете чувство вины за потраченные деньги – вполне возможно, что у вас тревожное расстройство, связанное с деньгами.
– Вы жалуетесь на беспокойство по поводу денег. Как вы считаете, в чем причина такого беспокойства?
– У меня никогда нет денег.
– То есть вы не зарабатываете? Денег в вашей жизни вообще нет?
– Ну нет, я получаю зарплату и еще сдаю бабушкину квартиру. Я мало зарабатываю.
– Значит, деньги в вашей жизни все-таки есть?
– Нет, у меня их не остается, я все сразу трачу.
– Почему вы это делаете? Какие чувства вы испытываете?
– Мне некомфортно, когда у меня лежат деньги в кошельке.
– Вы обсуждали это со своим мужем?
– Нет, я стесняюсь говорить об этом. В нашей семье не принято обсуждать финансы, для нас деньги не главное. И вообще, деньги делают человека жадным. Я не жадная, поэтому все сразу трачу.
– Но потом, когда вы все потратите, беспокоитесь о том, что деньги кончились. Вы понимаете, что дело не в сумме, заработанной вами за месяц, а в вашем отношении к деньгам?
Конец ознакомительного фрагмента.