Портал света для тех, кто Хочет…
Шрифт:
Второе. Есть простое и одновременно сложное упражнение, но результаты дает поразительные. Единственное, что от тебя потребуется, – это желание научиться жить легко, немного детского умения фантазировать и играть с самим собой. Имея эти ресурсы, можно свою жизнь менять в любом направлении – так, как хочется.
Как только заметишь, что делаешь что-то «в тягость» или из непонятного тебе принуждения, замри на мгновение и… пофантазируй: как бы ты сейчас вел себя, если бы был по-настоящему счастлив (богат, бодр, полон сил)? Представь себя бодрым и счастливым и начни играть роль себя такого!
Идешь по улице
Играй роль себя желаемого!
Проснулся утром, нет – не проснулся, а в непонятной полудреме осознал, что пора вставать (ОПЯТЬ?!), ох… ну хотя бы еще полчасика, ну… минуточку: «Кто придумал Утро?.. Кто придумал ежедневные обязательные пробуждения? Зачем сделал их такими необходимыми?.. Эх, попался бы он мне сейчас!» Что, вставать не хочется? А как пробуждаться желаешь? Ведь пробуждаться все равно надо! Бодро, весело, легко и задорно, с энтузиазмом? Так сыграй себя такого. Раз, два, три – мотор!..
Ваш выход, Артист!..
Для быстрого и эффективного внедрения этого упражнения в свою жизнь устрой себе соревнование, с самим собой же. Сегодня лишь 5 минут продержался в желаемом образе себя. А завтра минут 10, слабо? А послезавтра – уже 15, одолеешь?
Пара месяцев ежедневной практики позволяет сформироваться новой привычке, закрепиться новому навыку. Терпения хватит? А сила желания научиться жить легко есть?
Это упражнение не сделает тебя однообразным – всегда легким и возвышенным. Но оно подарит свободу выбора – как сегодня проживать именно этот отрезок жизни, в каком настроении, с какими эмоциями. Иметь свободу выбора – уметь быть таким, каким сейчас быть хочется, это для тебя важно?
Мир вокруг и ты сам – это результат твоего отношения к…
Что такое «отношение»?
«Отношение – общение между кем-либо, взаимная связь, образующаяся из общения на какой-нибудь почве (отношение производственное, духовное, дипломатическое, дружеское)».
И вот вопрос интересный возник – какова твоя взаимная связь с собой? Есть ли она у тебя? Общаешься ли, например, со своими ногами, руками, глазами, ушами, желудком?
Ноги – наши великие труженики, целыми днями перемещающие нас куда угодно. Целый день в заботах, нужно всюду успеть, так много сделать, побывать в разных местах, и ноги в этом помогают. Ноги служат нам верой и правдой, уже даже и не ожидая нашей ответной благодарности и заботы. Иногда им настолько трудно, что вечером они «гудят» от перенапряжения, но… утром мы просыпаемся, и ноги вновь готовы выполнять любое наше приказание.
Наши глаза –
Еще у нас есть уши. Они помогают наслаждаться красивой музыкой, слышать голос любимого человека, первые слова ребенка, его лопотание или плач. Уши для нас улавливают различные звуки, и очень трудно представить себе жизнь без этого, да?
Желудок – это своеобразная топка, в которой пища переплавляется в энергию и силу для нас. Желудок перерабатывает все, что мы в него бросаем, даже вредное и противное, алкоголь например. Иногда мы переедаем, едим всухомятку, неправильно голодаем, и он старается все это терпеть, продолжая работать для нас.
Сердце, ни на миг не останавливаясь, гоняет кровь по телу, тем самым давая нам шикарную возможность жить. Сердце любит, что-то шепчет и подсказывает. Сердце предупреждает, «сжимаясь в комок», оно покалывает, сигнализируя о перенапряжении. Сердце гулко бьется и «выпрыгивает из груди» во времена особенных состояний.
Но ты хоть когда-нибудь благодарил их за все, что они для тебя делают?
«Я вспоминаю о самом себе, но только когда заболею или возникнет необходимость сходить в парикмахерскую. Какое может быть отношение к самому себе? Не знаю. Спина заболит, вот тогда и возникает отношение: „Что ж ты, матушка, меня подводишь?“, и начинаю о ней заботиться, ее восстанавливать. А так, обычно я к себе никак не отношусь», – сказал мне однажды один знакомый. Что ж, тогда нет никакой странности в том, что он часто болеет.
Наш организм, как маленький ребенок, жаждет внимания и заботливого отношения. А если это внимание и заботу он получает лишь тогда, когда заболевает, то вывод напрашивается сам – болеть и хандрить нужно чаще, тогда будешь чаще получать желаемое внимание и заботливое отношение…
Сделаю небольшое отступление – например, к маленькому ребенку разные родители относятся по-разному. Кто-то относится к своему малышу как к досадной необходимости, «камню на шее». Ребенок для этих людей – нечто вроде совершенно ненужной помехи. И они постоянно демонстрируют малышу такое свое отношение.
Другая категория родителей «вспоминает» о своем ребенке только по праздникам, в день его рождения и тогда, когда он заболеет. В остальные же, рядовые, дни к малышу относятся механически, сухо: что он есть, что его нет. Эти родители еще до рождения ребенка наблюдали, как в обществе принято воспитывать детей. Они восприняли эту систему, теперь по ней и живут: когда принесет двойку – дадут ремня, кто-то похвалит – погладят по голове, в нужное время должным образом справят день рождения. И все, никаких дополнительных размышлений по поводу того, как относиться к своему ребенку и как его воспитывать. Никаких изысканий и экспериментов, а следовательно, так мало эмоций и переживаний в отношении малыша. Все как у всех, и все как всегда: сухо, методично, однообразно, механистично, без дополнительных раздумий… Иногда такие родители все же «пробуждаются» и бывают удивлены: «Как?! Тебе уже 10 (15, 30) лет? А когда же ты вырос-то?»