Потенциал настоящего мужчины

Ментор

Теперь поговорим про тестостерон.

Что влияет положительно на рост тестостерона:

– Достаточное количество жиров и жирорастворимых витаминов (важно)

– Полноценный сон в 7-8 часов (желательно приходящийся на фазу 23:00-07:00)

– Отсутствие рафинированных продуктов (газировка, чипсы, чебупели, белый хлеб, бургеры)

– Ментальная фиксация и ежедневные постоянные вызовы (+ труд, столкновение, победа)

– Систематичная

силовая тренировка (ноги, спина) и детальное восстановление после (очень важно)

– Травы, экстракты, эфирные масла (зелень, вышеперечисленные травы, урбечи и специи)

– Использование антагонистов пролактина (витекс, экстракт брокколи, крапива)

– Сильные и эластичные сосуды, высокий уровень дофамина и серотонина, отлаженная работа диафрагмы и жкт (средние приемы пищи, утренние и вечерние гимнастики, антиоксиданты из различных продуктов питания)

И вот мы подошли к такой теме как мастурбация.

Это тоже может являться причиной неудачи в постели, если вы мастурибровали с 13 лет на порнографические материалы ваш мозг перестраивает вашу систему возбуждения. Простыми словами. Когда девушка покажет вам свою грудь вы не сможете возбудиться, у вас в голове будет мысль.. Что я, грудь не видел что-ли..? Ваш мозг уже перестроился на тот момент, и когда дойдет момент до постели, ваш мозг будет ждать стимуляции вашего полового органа, то есть вы начнете его сами стимулировать и под давлением возможной неудачи произойдет сбой, ваш орган не встанет, и это приведет к психологической травме и последующим сомнениям в своих силах при будущих контактах. Эта тема очень обширна. Но я здесь чтобы научить вас быть машиной секса, чтобы вы могли когда угодно и с кем угодно.

Итак, начнем.

Откажитесь от просмотра порно, я понимаю это сложно, я справился с этим не сразу, я был одержим порнографией, но вскоре понял какие последствия меня ждут, и сказал себе, хватит. Сублимировал как мог, занимался спортом, смотрел много кинофильмов разных жанров, каждый вечер выбирал фильм который хочется посмотреть, и просто попивая чай сидел, и наслаждался просмотром. Подписался в социальной сети на группы в которой обсуждают кино, начал читать книги, слушать лекции про здоровье, это меня мотивировало, не представляете как я рад теперь, я даже забыл об этой проблеме как о страшном сне.

Откажитесь от картинок эротического содержания и прочего контента. Отпишитесь от групп в которых постится подобное, прекратите тратить свой потенциал настоящего мужчины.

Когда вы мастурбируете на данный контент вы перестраиваете свой мозг как я и описал выше. При мастурбации, курении, плохом сне, мало того что повышается уровень пролактина, что в последующем сулит проблемами с половой жизнью. Дак еще вы обманываете свой мозг,

он думает что вы занимаетесь сексом. И в будущем если девушка, женщина не опытна, она не сможет вас возбудить так как ваш мозг привык возбуждаться с помощью стимуляции..

РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМЫ.

Мастурбация важна, она не дает мужчине сойти с ума. Вам нужно попытаться мастурбировать раз в две недели, выделите особый день, поставьте напоминалку, обведите в календаре красным. Сделайте что угодно чтобы сократить количество дней когда вы мастурбируете. Максимум 4 раза в месяц, и ваш организм потом привыкнет, а так же скажет вам спасибо.

Как не дать пролактину перерасти в проблему:

– Не мастурбировать каждыми днями.

– Больше действовать, нагружать себя физически и ментально (сидеть = копить пролактин, очень важно распланировать задачи на день и с самого утра накопить дофамин, чтобы это сделать нужно выполнять задачи).

– Не голодать длительно, не делать чисток от паразитов и радикальных эко-практик, которые убивают мужской гормональный фон.

– Питаться пропорционально: можно сразу заготовить пищу на три-четыре приема, есть средними порциями, из небольших боксов (чтобы не переедать), всегда добавлять специи (куркума, кайенский перец), зелень (вроде петрушки, рукколы).

– Сдавать анализ на пролактин каждые 6 месяцев (он недорогой).

– Если пролактина больше 600-800 единиц (гиперпролактинемия), тогда можно использовать достинекс по 0.5 мг каждые 7-10 дней на протяжении месяца, но это только при очень высоком показателе, во всех остальных случаях он не нужен.

Сдайте анализ на пролактин в какой-нибудь клинике, либо медицинском центре такие как “Инвитро”, он недорогой 600 рублей на момент написания руководства.

Глава 1.2 Продолжительность полового акта

Есть люди которые могут и по часу и по два, хоть всю ночь. Но если вам не повезло и вы из числа тех кто не может (таких как я раньше). То советую вам почитать эту главу.

В начале моего пути, я скажу честно, не был успешен в этом. Мой максимум был 5 минут. И я серьезно знаю людей которые 2 минуты смогли осилить с трудом. После того как я освоил эту технику которой я с вами сейчас поделюсь я смог полностью контролировать свой организм и решать когда мне заканчивать. Я начал давать консультации своим знакомым, и их друзьям, и к моему удивлению техника действительно помогла ни только мне, но и другим мужчинам. Они смогли увеличить продолжительность своего полового акта в десяток раз, их 2 минуты превратились в 2 часа. Я был счастлив когда помог этим парням.

Конец ознакомительного фрагмента.