Позитивная психология для жизни

Свияш Александр Григорьевич

Кстати, обратите внимание на набор установок из настроя «Жить легко» – там есть почти все, что вы можете придумать для себя.

Как же можно запустить установки из ИКР или что-то еще внутрь себя?

Ответ на этот интересный вопрос мы постараемся дать в последующих главах. А сейчас нам пора подвести очередные итоги.

ИТОГИ

1. Подсознание человека исполнят самые различные установки, заложенные нами в него неизвестно когда и неизвестно зачем. В итоге мы даем

самые разные реакции на внешние события или свои же мысли, часть из которых совсем не устраивает нас.

2. Можно составить перечень тех установок, которые устраивали бы нас на сознательном уровне и которыми наше Подсознание могло бы руководствоваться при управлении нашим же поведением.

3. Этот новый набор установок можно назвать Идеальный Конечный Результат, и он может иметь вид:

• я испытываю и свободно выражаю позитивные эмоции в неограниченном количестве. Я ищу и постоянно нахожу основания для получения позитивных эмоций;

• я испытываю негативные эмоции только в тех ситуациях, когда существует реальная возможность через высокоэнергетическое действие получить желанный результат;

• я полностью исключаю возникновения сильных эмоций в ситуациях, когда переход на другой энергетический уровень окажется бесполезным;

• я выражаю любые эмоции в слабой мере для осуществления коммуникаций с другими людьми;

• я полностью контролирую проявление сильных эмоций и в случае необходимости направляю возбудившуюся в теле энергию только для достижения осознанно выбранной цели;

• и все это автоматически, бессознательно, исключая специальные усилия по управлению своими эмоциями.

4. ИКР определяет наши типовые поведенческие реакции. Однако могут возникнуть ситуации, в которых ИКР даст неверные реакции. Например, в общении с близкими людьми. Поэтому его, видимо, придется уточнять по вашей конкретной ситуации.

5. Можно составить набор установок, которые будут определять наше поведение в целом, не останавливаясь на деталях. И загрузить его в наш биокомпьютер.

Тренируемся жить

Задания для самостоятельной работы

1. Внимательно перечитайте установки из ИКР и выберите те из них, которыми вы хотели бы руководствоваться в будущем. Переписывайте эти установки рукой по 30–50 раз в день в течение 21 дня.

2. Возьмите чистый лист бумаги или откройте новый файл в компьютере. Напишите там:

МОЕ БЛИЖНЕЕ ОКРУЖЕНИЕ

Я беру на себя обязательство всегда сохранять хорошее отношение к этим людям.

С любовью и благодарностью я принимаю

все их возможные поступки и заранее прощаю их.

Составьте ниже список людей, которых вы хотите включить в свое «ближнее окружение», чтобы не испытывать негативных эмоций по отношению к ним. Это не значит, что вы не можете порвать с ними отношения или уволить их. Вы сможете все это делать, но более спокойно и осознанно, без переживания сильных негативных состояний.

Перечитывайте этот список в течение 21 дня, пока вы будете переписывать установки ИКР.

3. Отследите свое отношение к людям из списка вашего «ближнего окружения».

Если вы все же будете периодически срываться в высокоэнергетические негативные состояния по отношению к ним, значит, вам не удалось избавиться от созданного ранее эмоционального блока по отношению к ним, и этот блок провоцирует вас на новые вспышки раздражения.

Разрядите находящийся в теле эмоциональный блок с помощью формулы (медитации) прощения, повторяя ее про себя в течение нескольких часов суммарно [1, 2, 3]. Или слушая аудионастрой «Прощаю других» (или «Прощаю себя»), который можно приобрести в интернет-магазине по адресу www.psymarket.ru

Глава 9. Перепрыгнем на хорошую веточку

Если ты споришь с идиотом, тогда с кем спорит он? Неизвестный автор

В предыдущей главе мы много рассуждали о программировании себя. Дело это непростое, хотелось бы чего-то более доступного и полезного. Например, совсем не испытывать лишних негативных переживаний. А если уж занесло в них, то как-то извернуться и направить возбудившуюся в теле энергию на созидание. А не на разрушение окружающих или себя.

Где-то раньше мы писали, что некоторые успешные бизнесмены умеют управлять своей энергией гнева или раздражения, и так перенаправить ее, что она приносит им только доход. То есть идет на достижение их целей. Жаль, что расспросить их об этом сложно, поскольку они позакрывались в своих особняках в Лондонах или на Рублевках.

Мы тоже так хотим. Не ругаться и не переживать попусту. А если уж ругаться и переживать, то только со смыслом. Причем – положительным. Типа: поругался – перевыполнил план на работе. Еще поругался – сделал уборку дома. Или еще что-то хорошее.

Можно ли что-то придумать в этом направлении?

Для этого давайте вернемся к графику возможных энергетических состояний из шестой главы.

Мы скачем по веткам

В этой главе был приведен график наших возможных энергетических состояний. Согласно ему, мы можем перемещаться от состояния с крайне низкой энергетикой, которое мы обозначили как (–3), до состояния чрезмерного возбуждения, обозначенного как (+5).

Что интересно, к состоянию (+5) можно прийти двумя путями – испытав крайне сильное положительное (5П) и крайне сильное негативное (5Н) возбуждение.