Практика сновидений

Блинов Андрей Дмитриевич

«Ходьбу силы» можно практиковать регулярно, в течение, как

минимум, нескольких недель. Тем более, если это первые попытки остановки внутреннего диалога. Каждая такая прогулка может длиться от одного до двух часов. Короткие 15-минутные прогулки вряд ли вызовут ожидаемый эффект.

Резюмируем. Прогуливаясь, держите

взгляд расфокусированным, т.е. постарайтесь охватить им максимально широкий угол зрения (180 градусов). Смотрите вперед, пальцы рук сложите необычным образом. Если поначалу вам удастся по несколько минут не говорить с самим собой – это хорошо. Регулярные и настойчивые практики таких прогулок позволят увеличить их время до часа или двух.

Конец ознакомительного фрагмента.