Практикум по сталкингу «Сказка». Для сообщества хакеров сновидений
Шрифт:
Практика 2: Ловля Эго
Есть у нас в уме прекрасная структура (если хотите, программа), которая называется «Эго» (в переводе с латинского — «Я»). Эго позволяет нам сохранять свою идентичность. Появляется Эго в раннем детстве и развивается в течение всей жизни.
Эго — вещь замечательная, но до той поры. пока человек не начинает заниматься духовными или мистическими практиками. Дело в том, что главная особенность Эго — это желание сохранить вашу уникальность. Это мешает объединиться с Силой, с окружающим миром, мешает тотально воспринимать вещи и людей. Делает Эго это двумя способами:
Отрицает
Всячески восхваляет какие-либо ваши качества. заставляет почувствовать себя особенным.
Мы немножко поработаем с первым способом. Для этого топаем общаться с людьми из списка, который мы составили в первом упражнении. За аксиому берём, что все негативные чувства и мысли, которые они у нас вызывают, вызывают вовсе не они, а наше Эго. Не соглашаемся с ними — включилось Эго. Захотели поспорить — включилось Эго. Раздражает что-то в поведении — включилось Эго.
Наблюдайте, как негативные эмоции и мысли по отношению к этим людям появляются внутри вас, развиваются и угасают. Не сопротивляйтесь им — просто наблюдайте. Это вся практика. Для облегчения наблюдения старайтесь говорить поменьше и побольше слушать.
Запишите эти наблюдения в дневник.
Итог
1) Ведём дневник каждый день. Пишем осознанно, убираем лишнее.
2) Утренняя зарядка с кайфом.
3) Шаманская подготовка ко сну.
4) Расслабление перед сном.
5) Жизнь в потоке Силы.
6) Раздражающие факторы.
7) Ловля Эго.
Комментарии
Владислав
Работа с Эго очень понравилась. Я и до этого знал, что крайне задирист и высокомерен. Кажется, что в моём окружении я играю роль тех самых мелких тиранов. Наблюдая за ходом различных диалогов мне было крайне сложно не поддаться искушению съязвить, подшутить, подкинуть упрек и все в таком духе. Наблюдал как эти желания вспыхивают, стоит хоть немного отклониться от нити разговора, которая меня устраивает. В составлении списка были проблемы, ибо я сам являюсь сосредоточением всего того, что пытался найти в других. Результаты меня и обрадовали и огорчили одновременно. Огорчение пришло от осознания, каким же мелочным я стал лишь ко второму десятку прожитых лет. А обрадовался, по тому что знаю что нужно делать и менять. Все остальные упражнения делались как надо без особых заметок. Меланхоличные настроения закончились. Зарядка снова в кайф.) Часто стали происходить события, от которых хочется улыбаться и благодарить всех и вся.
Руслан
Практики по заданию прошедшей недели хоть отбавляй. Список не очень большой, но эти люди всегда рядом. Во время очередных стычек внимание как-бы раздваивается. С одной стороны еще думаешь как-бы ответил, что-бы сделал, но большая часть находится в покое и просто отслеживает данную ситуацию, не вовлекаясь в нее. Иногда даже активно участвовал в конфликте как-бы идя по переферии, «дразня» свое Эго. По моим наблюдениям, когда Эго постоянно отслеживается, то оно как-бы «сворачивается», уступает свои позиции.
Саша
А в чем отличие заданий этой недели от 8й (Практика 1: Ловля эмоций)?
Павел Эв
Саша, отличий много. Например, в том что вы отслеживаете не только эмоции
Генк
Отчет.
Жизнь в потоке силы.
Думаю, что мне не удалось как следует выполнить это упражнение. Я выполнял приветствия силы и после этого вспоминал ощущения. Но ничего конкретного вспомнить не мог, а значит и не воспроизводил как надо.
Лишь концентрировался или пытался что-то разжечь внутри.
Работа с эго очень понравилась.
Я и до этого знал, что крайне задирист и высокомерен. Кажется, что в моём окружении я играю роль тех самых мелких тиранов.
Наблюдая за ходом различных диалогов мне было крайне сложно не поддаться искушению съязвить, подшутить, подкинуть упрек и все в таком духе. Наблюдал как эти желания вспыхивают, стоит хоть немного отклониться от нити разговора, которая меня устраивает.
В составлении списка были проблемы, ибо я сам являюсь сосредоточением всего того, что пытался найти в других.
Результаты меня и обрадовали и огорчили одновременно.
Огорчение пришло от осознания, каким же мелочным я стал лишь ко второму десятку прожитых лет.
А обрадовался, по тому что знаю что нужно делать и менять.
Все остальные упражнения делались как надо без особых заметок.
Меланхоличные настроения закончились. Зарядка снова в кайф.)
Часто стали происходить события, от которых хочется улыбаться и благодарить всех и вся.
Юля
Отчет: Список составила, там в основном близкие люди. С одним из них как раз сейчас плотно общаюсь. Что-то смогла понять и проработать, но там еще целый пласт остался всего. Тяжело следить за эмоцией, чувствую что просто держу ее внутри, пока могу, а потом она вырывается. Неприятно мне мое поведение, буду дальше следить за ним, точнее за причиной, которая его вызывает.
Еще на неделе, я «пообщалась» со своим его. Записала, что оно думает. Все реплики можно свести в одну: Он/она не Я, значит он/она хуже/менее достоин/менее красива. Достаточно тупая логика: Я хороша, потому что это Я. Причём, это где-то глубоко скрыто и явно так не показывается. Но всегда используется при оценке других людей. И если человек окажется явно лучше меня, то Эго страдает и пытается выискать недостатки в человеке.