Практикум сталкинга
Шрифт:
По практикуму. Поскольку намечаются праздники, новые задания давать не буду, сделаем перерыв. Скажу лишь одно: ежедневно практикуйте все то, что мы с вами тут уже прошли. Отследите себя во время праздников по соглашениям, по привычкам, понаблюдайте за миром и людьми. Посмотрите, как проявляется жалость и потакание своим слабостям, каким образом окружающие могут на вас повлиять, с помощью каких слов, действий, движений. Поищите сильные и слабые стороны… Во время праздников отследите себя по всем пунктам, разложите себя по полочкам и потом соберите заново. Уверена,
АЛЕКСАНДР: Русалка, все забываю спросить. В «Оке» есть шестое упражнение. Для тех, кто наигрался с сексом. Твое мнение? Делать, не делать?
РУСАЛКА: Отлично, что спросил. Да, есть там такое упражнение. Мое мнение неоднозначное. Упражнение практиковать рекомендуется только тем, кто уже созрел до полного воздержания от секса. Потому не упоминала о его практике, решила не рисковать и не давать шестое упражнение вам на практику. Если в течение года у вас спокойно протекает жизнь без секса: не тянет и т. д., то думаю можно шестое упражнение ввести в свою жизнь. Если есть потребность в сексе и социальных ролях с противоположным полом, то лучше использовать книгу Мантека Чиа – как минимум, вреда от секса станет меньше. Так что решайте сами…
Задание 10
Неделание слова «Я»
Воины знают, что единственный способ избавиться от страха – это забыть о собственном «я». Когда пропадает ощущение индивидуального «я», возвращается связь с безмолвным знанием. Воины знают, что они должны избавиться от серьезного отношения к себе, к своему «я». Слишком серьезное отношение к себе ослабляет воина. Воин учится смеяться над собой.
РУСАЛКА: Полностью избавиться от своей индивидуальности возможно только в течение долгой практики. Это очень сложный процесс, поскольку социум всячески способствует усилению нашего эго. Так что начнем с самого малого.
Вам надо хотя бы в течение трех дней ни разу не произнести слова «я». Если же вы поймаете себя на том, что произнесли данное слово вслух, начинайте практику сначала. Действуйте так до тех пор, пока ни разу не произнесете слово «я» в течение трех дней.
Вроде бы задание легкое, но на деле сложное, т. к. мы то и дело «якаем» в течение дня. Мы срослись с этим словом, поэтому от вас потребуется напряженная внимательность, ведь в случае первого прокола вам придется начинать упражнение сначала.
Этим упражнением мы увеличим нашу осознанность, укрепим самоконтроль, и чем сложнее будут условия этого упражнения, тем большие результаты вы получите. Кроме
А еще очень полезно, как показала практика, если произнес это слово «я», то вслух говори слово «писька». Именно это слово, четко и ясно. Реакция людей интересна, некоторым приходится рассказывать про такое задание, и люди тоже пробовать начинают.
Отчеты и комментарии по заданию пишите в этой теме, очень интересны будут ваши наблюдения.
БИЛЛИ: Задание здоровское. И буду, конечно, отслеживать свое «я», но вот единственное, когда придется как бы проигнорировать, но хотя бы отмечать про себя – это когда на иностранной речи говоришь. В моем случае на шведском – местоимение «Я» никак опускать нельзя)). Просто не поймут. Такая у них грамматика. Благо, что не особо часто общаюсь.
ГОРОД: Утром уже несколько раз сказал: «Я – писька…» Объяснил коллеге, что это такая развивающая игра в осознанность =). Поняла, поддержала =).
ПУТНИК: Думал, что легко, но не тут-то было. Надо постоянно обдумывать, что говоришь, и не давать себя втягивать в бездумный треп.
РУСАЛКА: Думаю, что все заметили, что наша Алиса ни разу не написала в своем отчете слово «я», она всегда пишет вместо него свое имя. Это как вариант неделания «я».
МАКС: Получается, что целый день хожу и говорю «писька». Сложное задание, а с виду ну очень простое – только не говорить одну букву…
КЕЗАН: Полдня прошло, букву «я» тяжело пока отслеживать, так она сама и вылетает… Ну пока хоть стал замечать ее всегда…
ИРА: Вчера на работе несколько раз сказала «писька», громко, с выражением, с подготовкой =). Хорошо, народ понял =)). Осознаешь, что лучше промолчать, чем необдуманно говорить.
ПУТНИК: Кто-то продержался хотя бы день? Я правильно понял, если хоть раз произнес «Йа», то трехдневная практика начинается снова на следующий день?
АЛЕКСАНДР: Александр просто заново начинает отсчет с этого момента. На работе лежит листочек, на который записываю время последнего того самого. Как только «забылся», зачеркиваю и пишу новое время.
КЕЗАН: Пока что упражняюсь. Звоню кому-то с намерением задания. В течение всего разговора пытаюсь не употреблять последнюю букву алфавита… В течение дня пока мне нереально контролировать себя, то и дело вылетает само собой.
СВЕТА: Вчера продержалась до вечера (ни с кем не общалась), а потом поехала на встречу, в дороге застряла, разволновалась, позвонила, и понеслось… Только сегодня утром осознала, что сорвалась… Сегодня пока держусь…
АЛИСА: А вот и Алиса. Когда-то давно узнав об этой практике Алиса принялась ее использовать. Вспомните фильм «Звездные войны». Там такой зелененький магистр Йода всегда говорил о себе в третьем лице. Маленький такой, не человек. Очень забавно. Алисе понравилось, и она стала практиковать.