Прими свои чувства. Практики, которые помогут обрести спокойствие и уверенность, когда мир вокруг сходит с ума

Кассил Аманда

• шовинистские замечания («мужчины не плачут»).

Вы наверняка могли бы назвать и другие примеры

стереотипов в вашей культуре, порождающих конфликт между тем, что считается правильным в обществе и что было бы лучше для вас самих.

Цель этой книги не «излечить» вас от сверхчувствительности, а лишь научить использовать ее во благо. О какой бы черте характера или особенности личности мы ни говорили, обучение ее эффективному использованию сопровождается оценкой всех за и против и, соответственно, принятием последующих решений на основании этого анализа. Этот процесс неизбежно связан с такими чувствами, как фрустрация, грусть, разочарование – эмоциями, которые часто связаны с процессом

роста, взросления. Когда вы расстраиваетесь из-за того, чего у вас нет, это дает вам возможность порадоваться тому, что у вас уже есть.

Упражнения в этой книге составлены таким образом, чтобы соблюсти баланс между оценкой, разочарованием и актуализацией тех особенностей личности, которые помогут вам развиваться. Одним из эффективных упражнений для поднятия самооценки является осознание ценности сверхчувствительности в современном обществе (даже если эта ценность раскрыта людьми лишь частично). Многие талантливые художники, философы, музыканты, ученые, врачи и учителя оказали значительное влияние на жизни других людей в процессе изучения своих собственных умений и навыков в области сверхчувствительности.

Конец ознакомительного фрагмента.