Принцип куба. Революция в бизнес-мышлении
Шрифт:
Техника состоит из трех шагов:
А) Расслабьтесь, задайте себе вопрос, при этом формулируйте его максимально просто, чтобы ответ был однозначным.
Б) Сконцентрируйтесь на ощущении в правой ноге. Сохраняя внимание, почувствуйте левую ногу. Сфокусируйтесь на левой ладони, удерживая точки на ногах, переходите к правой ладони, к животу, груди, носу, лбу.
В) Мысль, которая только что мелькнула, и есть ответ.
Объяснение в том, что мы можем держать фокус на семи-девяти точках: разум переключается и интуиция выдает ответ на мучивший вопрос.
6. Научитесь доверять себе
Повышайте
Подведем итоги:
1. Верьте в удачу, но не забывайте про 95 процентов труда.
2. Прислушивайтесь к своему внутреннему голосу, все же он «работает» на вас.
3. Если вы сторонник рациональных решений, обдумывайте их так же тщательно. А если разумное решение вызывает беспокойство, может, это сигналы интуиции?
Действуйте по закону воздушного шара
У русских людей на балконах знаете что? Всё! Всё, что не уместилось в квартире.
У меня есть хороший товарищ. Он старше меня. И в целом не особенно обеспечен финансовыми возможностями. В этом году из его уст вырвалось: «Как мне повезло с тобой!» Фраза выделена из контекста в одном очень узком смысле: у нас одинаковый размер одежды. Наше «везение» оказалось обоюдным. Ведь выбрасывать вещи с небольшими недостатками как-то не очень правильно. А вот пополнять гардероб человека, для которого такой подход – подарок – самое-то. Скоро уже половина гардероба будет передана! В общем, мы нашли друг друга. А ведь у него есть еще и брат похожего телосложения.
Вывод с вещами можно сделать один:
1. Выбрасывать.
2. Отдавать в добрые руки, кому это будет полезно.
А теперь приведу другую аналогию, далекую от вещей и отношений, но понятную каждому. Как воздушный шар набирает высоту? Выбрасывает ненужный балласт, облегчает корзину и взмывает вверх.
Сегодня популярна идея «расхламления» пространства, «зачистки» проводятся на всех уровнях. Наверняка вы замечали, что, проведя генеральную уборку в вещах, бумагах, на жестком диске, даже дышать легче становится, настолько хлам тормозит жизненную энергию.
Это касается и токсичных отношений, если ваш круг общения препятствует вашему развитию, а бесперспективная работа, вредные привычки крадут ваши силы и время. Оцените балласт, который мешает набрать высоту. Как может прийти что-то новое, если всеми силами стараться удержать старое? Нельзя долить в переполненную емкость.
Помните детский фильм «Каспер», когда главный герой-привидение объяснял свое присутствие на земле незавершенными делами? Заметьте, такие «призраки» преследуют нас повсеместно. Незавершенные дела, как и незавершенные отношения, «поедают» наши мысли, энергию и не дают двигаться дальше. Основоположник гештальт-терапии Фредерик Перлз считал это основой неврозов, потому что каждое начинание должно иметь логический конец: все нужно завершать для душевного равновесия.
Расскажу подробнее, о каких делах идет речь. Бывает, собираешься расслабиться после напряженного графика, но вдруг вспоминаешь о том, что еще не сделал, а должен был (во всяком случае, именно тебе кажется, что должен), и эта мысль не дает покоя. Бывает такое у вас? У меня постоянно было, сейчас меньше.
Во-первых, это рабочие дела, расставленные по степени важности и срочности. Незакрытый гештальт в бизнесе
Во-вторых, это семейные долги. Помните, вы обещали ребенку зоопарк? А маме – приехать на чай? Это не мелочи, это и есть жизнь.
В-третьих, задачи, которые не имеют грифа срочности, но и срока годности. Незначительные дела в виде разбора фотографий на компьютере, например. Казалось бы, приятное занятие, но никак не выполнимое. Я несколько недель думал о вопросе – загрузке видео с телефона на диск и сегодня наконец сделал это. Это заняло у меня две минуты, а сколько раз я вспоминал об этом? В общей сложности на минут 20 «воспоминаний». Так что лучше: сделать быстро или постоянно откладывать и напоминать?
Кстати, в психологии это называется «эффект Зейгарник» [15] : человек лучше запоминает незаконченные прерванные дела, чем сделанные, эта особенность памяти активно используется в рекламе и сериалах. Мысли о незавершенных задачах сидят в голове, становятся навязчивыми и могут привести, например, к бессоннице, поэтому всегда старайтесь доводить начатое до конца. Нет, я не к тому, что нужно досматривать весь сезон сериала за раз.
Когда мне нужно сделать какую-то задачу, я действую по принципу «двух минут»:
15
Блюма Зейгарник – психолог, основатель патопсихологии в СССР.
1. Если ее можно выполнить за две минуты и менее, делаю ее немедленно.
2. Если более двух минут, то планирую и фиксирую в календаре телефона на нужный день.
Все. Больше никаких секретов. Дела, в которых мы не ставим точку, продолжают существовать в списке заданий и потихоньку скребут совесть из-за невыполнения.
Но есть еще одна часть этой мысли – незавершенные личные отношения. Помните мысль из «Кунг-фу панды»: «Прошлое – забыто, будущее – закрыто, настоящее – даровано». Речь идет о прошлом, которое некоторых из нас совсем не отпускает, а отпустить должно. Человеческая память избирательна. Мы не можем помнить прошлое на 100 процентов, поэтому выборочно храним ненужные воспоминания. Воспоминания о любом событии уменьшаются с течением времени: через час забывается половина, через сутки – две трети, через месяц – четыре пятых. Тратим время, залезаем на личные страницы своих бывших вторых половинок, грустим по друзьям, с которыми перестали общаться и т. д.? Попробуйте составить таблицу, исходя из времени мыслей в месяц «не о том»:
1. Грусть по прошлым отношениям – 2 часа 15 минут.
2. Просмотр страниц этого (этих) людей – 3 часа 01 минута.
3. Просто грусть и воспоминания – 6 часов 22 минуты.
4. Разговоры с приятелем о том, как было хорошо раньше и, может, я все зря, – 52 минуты.
Итого: 12 часов 30 минут.
Это целый день вашей жизни в месяц! Сколько нового и интересного можно сделать за эти 12 с половиной часов. А у некоторых и не день, а дни… Напролет… Не о том… Понимаете, о чем я? Сегодня новый день, используйте его!