Пробуди свою СамоЦенность
Шрифт:
Теперь приступай к планированию дня. Напиши не менее 10 пунктов. Пиши любые дала, которые необходимо выполнить именно сегодня. Даже самые не значительные, например:
1. Отвести ребёнка в сад.
2. Убрать в комнате.
3. Сходить в магазин за продуктами
4. И так далее….
Первым в твоём списке на следующие 21 день:
1. Выбросить все ненужное.
Теперь приступай! Уверена, ты легко
ТЯЖЕЛО В УЧЕНИИ, ЛЕГКО В БОЮ!!!
Список дел:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Ты написал все 10 пунктов? Тогда скажу, что ты молодец!!! Так держать!!! Вода камень точит!
В течении дня сверяйся со своим списком. Если что-то не успеваешь, ничего страшного. А возможно ты сделаешь дел больше, чем запланировал. Тогда допиши их в свой список дел. Чтобы к вечеру увидеть, сколько всего ты сделал и сколько успел или не успел.
Если в конце дня, ты посмотрев список, увидел, что не все было сделано, тогда проанализируй. Почему не получилось сделать все запланированное?
Возможно, ты не рассчитал время? Возможно, появились дела более важные? Возможно ты по старой привычке, вместо выполнения своих дел, выполнял дела других? Запиши свои наблюдения
_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Теперь проанализируй свой день. Напиши три пункта, что в нем было хорошо?
1.
2.
3.
Теперь напиши, что необходимо тебе сделать по-другому, чтобы день получился именно таким, как ты его запланировал?
Что необходимо изменить в своём поведении, чтобы день проходил по намеченному плану?
ТЫ молодец!!! Проделал массу дел сегодня! Пришло время похвалить себя! Это возможно то, чего тебе не доставало от других. Теперь не нужно ждать этого от них, сделай это сам! Напиши, как минимум 10 пунктов, за что ты хвалишь себя? Например:
1.
2. Я хвалю себя за то, что выбросил не нужное.
3. Я хвалю себя за то, что почистил утром зубы.
4. Я хвалю себя за то, что вынес мусор.
И так далее…
Теперь твоя очередь хвалить себя:
1. Я хвалю себя за ……………..
2. Я хвалю себя за ……………..
3. Я хвалю себя за …………….
4. Я хвалю себя за …………….
5. Я хвалю себя за …………….
6. Я хвалю себя за …………….
7. Я хвалю себя за …………….
8. Я хвалю себя за ……………
9. Я хвалю себя за ……………
10. Я хвалю себя за …………..
Скажу честно не так легко будет заполнять эти 10 пунктов вначале. Но мы чемпионы в том, что практикуем!
Юхууу! Если ты дошёл до этого задания, то ты мега крут! И можешь собою гордиться! Следующее задание, даёт возможность наслаждаться тем, что имеем уже сейчас. Это мега важная привычка!!! Так как чаще всего мы не успевая насладиться достигнутым, уже мчимся навстречу новой цели.
Напиши минимум 10 пунктов, за что ты сегодня благодарен себе?
1. Я благодарю себя за …………..
2. Я благодарю себя за …………..
3. Я благодарю себя за …………..
4. Я благодарю себя за …………..
5. Я благодарю себя за …………..
6. Я благодарю себя за …………..
7. Я благодарю себя за …………..
8. Я благодарю себя за …………..
9. Я благодарю себя за …………..
10. Я благодарю себя за …………..
ТЫ все выполнил? Если нет, то дальше идти нет смысла. РЕЗУЛЬТАТ гарантирован только после выполнения всех вышеизложенных заданий!!!
Если ты все же не выполнил задания, знай! Хочешь иметь то, что никогда не имел, начни делать то, что никогда не делал! Можно много дней думать о том, какие бредовые в этом ежедневнике задания и думать о том, что они могут дать? А можно уже приступить к их выполнению и через 21 день, увидеть полученный РЕЗУЛЬТАТ!!!
<