Прочитай меня. От бессознательных привычек к осознанной жизни
Шрифт:
Сначала Автономность. Представь себе маленького ребёнка, который привязал себя к взрослому с помощью верёвки. И если ты слушаешь этот файл второй раз, то представь себе взрослого, который привязал себя к ребёнку.
И пусть у этого ребёнка снова появится волшебная палочка, и он сам себе создаст всё, что ему нужно для полноценной самостоятельной жизни. Пусть он сделает себе собственный дом. Создаст себе много денег и работу, если хочет поработать. Обеспечит себе регулярное и хорошее питание, а также сделает все нужные документы.
Если хочет, то пусть с помощью палочки найдёт себе новых. подходящих друзей. И если ему нужно, то пусть наймет себе разных
А теперь второй шаг. Есть вещи, которые этот ребенок вложил в отношения – несбывшиеся мечты, планы с этим человеком, надежды. И пусть между ребёнком и взрослым возникнет поток энергии, в котором ребёнку вернутся назад все его мечты, все его планы, все его желания. Вернётся всё, что не исполнилось и дорого ребёнку. Все прошлые и будущие ожидания. Пускай назад вернутся также те части собственной личности, части его тела или души, которые ребёнок почему-то оставил со взрослым.
И если есть какие-то вещи, которые ребенок хотел бы взять себе назад, то пускай они тоже вернутся, если взрослый готов их отпустить.
И если у ребёнка тоже есть что-то, что принадлежит взрослому, то пусть между ними возникнет второй поток энергии, и в нём всё, что нужно, вернётся взрослому.
Замечательно, все вернули, что хотели, переходим к третьему шагу – возвращению неприятного.
И если взрослые делал что-то неприятное ребёнку – бил его, ругал, заставлял, осуждал, сравнивал – то пусть ребёнок соберёт всё это неприятное и бережно упакует в коробку или любой другой образ подарка. Пусть упаковывает всё, что ему не нравилось – всё, что было больным и неприятным, все действия, которые ему навредили, все чувства, которые ему не понравились, все слова и мнения, которые он получил. Пускай соберёт всё-всё и упакует это в единый подарок.
И если он справился, то пусть он скажет взрослому – «Ты сделал лучшее, что мог, спасибо тебе за это. Однако я бы хотел вернуть тебе эти вещи». И теперь пусть ребенок бережно подарит взрослому этот подарок и забудет про него. И если сам ребенок делал что-то неприятное взрослому и хотел бы его от этого освободить, то пускай заберет себе всё плохое, что он ему сделал. Супер.
И теперь Шаг 4. Если ребенок готов, то пусть медленно и аккуратно развяжет верёвку на себе и на взрослом, и после этого соберет эту верёвку в своих руках. И теперь, когда он её собрал, пусть он её аккуратно гладит и ласково расплетает. И если получится, пусть он это делает до тех пор, пока она не растворится или иным комфортным способом уйдёт.
Если же за минуту она не исчезнет, то просто поехали дальше. Можешь поставить на паузу и вернуться тогда, когда дело будет сделано.
Отлично, он справился.
Теперь переходим ко второй ситуации – представь себе, как мужчина привязал себя к женщине. И если ты слушаешь этот файл во второй раз, то представь себе женщину, которая привязала себя к мужчине.
Итак, автономность. Представь, как у мужчины появляется волшебная палочка и он себе создаёт всё, что ему может понадобиться для его собственной жизни. Пусть сделает себе дом, пусть создаст желаемую работу и много денег, пусть найдёт себе новых друзей и коллег. Пусть у него появится много-много клиентов, и пускай сделает всё остальное, что ему может пригодиться для новой жизни. Удалось? Тогда
Скорее всего, мужчина многое вложил в отношения с женщиной. У него тоже были мечты, планы на будущее, надежды. И пускай между ним и женщиной появится поток энергии, и к нему вернутся все его желания, все его планы и мечты. Вернётся всё то, что было и чего не было. Все будущие и прошлые ожидания.
И пусть к нему вернутся те части его души, те части личности или даже тела, которые мужчина оставил этой женщине. Пусть возвращает всё то, что ему нужно и всё, что ему хочется. Всё то, что его. И если есть что-то другое, что мужчина хотел бы вернуть, то пусть это тоже вернётся – если женщина может это отпустить.
Если же у самого мужчины есть то, что принадлежит женщине, то пусть он сделает второй поток и вернёт ей всё, что нужно.
Отлично, теперь третий шаг – возвращение неприятного. Если женщина делала что-то неприятное мужчине – била его, ругала, заставляла, осуждала, сравнивала, неправильно относилась, иными способами делала плохо – то пусть теперь мужчина соберёт всё это неприятное и упакует в коробку или в любой другой образ подарка.
Пусть соберёт всё то, что ему не нравилось в процессе, и сделает из этого красивый и аккуратный подарок. И дальше пусть он скажет ей – ты сделала лучшее, что могла, и спасибо тебе за это. Однако я бы хотел вернуть тебе все эти вещи. И пусть он аккуратно и бережно подарит женщине этот подарок, со всем его содержимым.
Также, если мужчина и сам делал что-то неприятное женщине и хочет её от этого избавить, то пускай заберет себе всё плохое, что он натворил. Замечательно.
И теперь Шаг 4. Если мужчина готов, то пускай он медленно и аккуратно развяжет верёвку и на себе, и на женщине, после чего соберет всю веревку у себя в руках. И дальше пусть он её точно также аккуратно гладит и ласково расплетает, пока она не растворится или не уйдёт любым удобным способом. Прекрасно, просто прекрасно.
Теперь, если хочешь, можешь прослушать файл ещё раз, но на месте ребёнка, привязавшего себя к взрослому, представляй взрослого, привязавшего себя к ребёнку – и все инструкции делай наоборот. А во второй половине представь женщину, которая привязала себя к мужчине.
И если ты уже даже это сделал, то можешь пробовать менять персонажей на любых произвольных – на друзей, на коллег, может быть даже на предметы – потому что теперь всё это в твоих силах. И я поздравляю – теперь ты умеешь делать людям независимые условия друг от друга. Жду тебя в следующих занятиях.
Полигон 3.5: Границы и ответственность
Привет. Сегодня мы научимся до конца решать вторую часть вопросов между людьми. Располагайся поудобнее, закрывай глаза и просто расслабься. Мы снова представим группы людей, и сначала перекачаем энергию, сделав тебя самым сильным в твоём внутреннем мире. Потом добавим необходимые границы, и после этого расставим всю ответственность по местам.
Представь, пожалуйста, от третьего лица Маленькую версию Себя, а рядом маму, и чтобы при этом мама была будто более важной, более сильной и могучей.
Представилось? А теперь вообрази, что есть способ, с помощью которого можно перекачать энергию из одного человека в другого. И это может быть устройство, это может какой-то метод. Представь себе любой из возможных способов, с помощью которого можно перекачать энергию в Маленькую версию Тебя, чтобы именно Маленький Ты стал сильным, важным, энергичным и имел власть в данной ситуации.