Прочитай меня. От бессознательных привычек к осознанной жизни
Шрифт:
Сейчас считается, что вся наша внутренняя жизнь базируется на работе нашего мозга. Как ты помнишь, я отметил, что самая древняя найденная кость homo sapiens датируется 400 000 годом до нашей эры. То есть человек с таким же «железом», как и ты – и, получается, таким же чувством «счастья» и «несчастья» – жил и выживал в мире, где не было машин, образования, эскалаторов. Были хищники, были пещеры, были палки и были пантеры, и даже костров еще не было.
И человек точно так же адаптировался к переменам, был счастлив и несчастен задолго до нашей цивилизации. Если человеческие
Что у него было? У него были физические ощущения из внешнего мира и из тела, у него были «эмоции и чувства», а также у него были соплеменники – вот и всё.
Давай вооружимся гипотезой, что задача счастья на самом деле решается в этих материях – ведь если бы это было не так, то наши предки, будучи глубоко несчастными, не смогли бы выжить, ведь «несчастье» ломает всю мотивационную сферу. А так как ты появился, то, выходит, среди них было много счастливых людей.
В предыдущих сериях – Выводы:
Первый контур:
1) Эволюцию можно условно поделить на 3 этапа – появление Безусловных рефлексов, появление Условных рефлексов, появление Второй сигнальной системы.
2) Две базовые способности любого живого существа – воспринимать и реагировать.
3) Если простейшее встречает что-то безусловно-неприятное, то оно уплывает. Если встречает что-то безусловно-приятное, то приближается.
4) Первый контур – основа психики всех живых существ – похожа на психику простейших.
5) Безусловный рефлекс – это врожденная «неизменная реакция» на врожденно-узнаваемый «безусловный раздражитель». Например, у собак выделяется слюна, когда они чувствуют запах мяса. Мясо– > Слюна
6) Те раздражители, к которым мы движемся, субъективно переживаются как «приятные». Те, «От которых», переживаются как неприятные.
7) Ощущение «приятного» и «неприятного» создано не чтобы нас развлечь или наказать, а чтобы заставить нас приспосабливаться.
8) Всё поведение прямо или косвенно вытекает из безусловных раздражителей и реакций на них
Второй контур:
9) Если давать собаке мясо и звонить в звонок, то слюна начнет выделяться и на звонок без мяса.
10) Условный рефлекс – это когда появляется безусловная реакция на условный, ранее безразличный, раздражитель. Второй контур архитектурно опирается на первый и служит для того, чтобы лучше удовлетворять потребности.
11) С
12) Каждая вещь в твоей жизни вызывает у тебя какие-либо реакции – либо положительные, либо отрицательные. Если ты не встречал ничего похожего, то твоей реакцией будет среднее арифметическое от того, на что оно хоть немного похоже.
13) К «положительным» вещам ты стремишься и чувствуешь себя рядом с ними лучше\счастливее. От «отрицательных» вещей ты отдаляешься и несчастен от контакта с ними.
14) Если что-то давало тебе много положительных ощущений и немного отрицательных, то оно будет вызывать у тебя много притяжения и немного отторжения одновременно.
15) Эмоции и чувства, когда ты их переживаешь, связывают собой сразу всё, что ты переживал в этот момент.
16) Можно считать для простоты, что твоя психика бессознательно красит всё «приятными» и «неприятными» красками – но, вероятно, этих красок столько же, сколько различных базовых ощущений ты способен пережить.
17) Когда потребность удовлетворена, то связанные с ней предчувствия слабеют.
18) 80 % твоего поведения и счастья регулируются этими бессознательными предчувствиями
Хорошометр:
19) У каждого явления в твоей голове есть собственный «путь», который связывается с другими, когда ты их вместе переживаешь. Вспоминая о чем-то, у тебя автоматически вспомнится и то, с чем это явление наиболее связано
20) Твоё поведение и внимание автоматично, и у тебя есть лишь небольшой процент возможных сознательных действий. Твой организм в основном функционирует на обкатанном годами автопилоте. Этот автопилот работает на картах твоего хорошометра
21) Хорошометр – это «тепловые очки», которые на основе предыдущего опыта показывают твоему бессознательному, где тебе будет хорошо, а где плохо. Именно он строит твоё поведение, отвечает за твои предчувствия и от него зависят твои эмоции, а следовательно, твоё счастье и несчастье.
22) Ты воспринимаешь мир через «стёкла» своего опыта, и каждое событие добавляет новое «стекло» – и все эти стёкла окрашивают каждое переживание. Солнце светит белым, но, светя сквозь красно-желтое стекло, оно дает красный и жёлтый цвет.
23) Ты никогда не получаешь «чистую» информацию из окружающего мира – она постоянно уже окрашена всем твоим опытом.
24) Весь твой опыт у тебя постоянно перед глазами, большинство цветов, в которое «окрашено» твое восприятие это твой непроработанный опыт.