Процветание. Пять элементов счастья
Шрифт:
Этот пример ясно показывает, что всегда есть новые возможности, даже если какой-либо из элементов процветания у вас хорошо развит и на первый взгляд не может быть улучшен.
Второй пример.
Ростислав, бизнесмен. Его компания очень успешна, однако он не до конца доволен собственной жизнью. Вот его ответы на вопросы о смыслах.
1. В моей жизни есть несколько смыслов. Главные из них – это мой бизнес, мое хобби, моя семья. С семьей и хобби все в порядке. Я оцениваю смыслы, которые с ними связаны, на 10 баллов. С бизнесом сложнее. Он от силы тянет на 6 баллов, и я очень хочу с этим разобраться.
2. Лично мне бизнес не очень интересен. Смысл его существования в том, что он помогает мне содержать
3. Последние полгода я большое внимание уделяю саморазвитию в рамках своего хобби. Это требует денег и времени. Я вынужден оптимизировать бизнес-процессы, чтобы иметь больше свободного времени и свободных денег. При этом я автоматически усиливаю смысл существования бизнеса в моей жизни.
4. Мое хобби открывает передо мной новые горизонты для саморазвития и жизни в целом. Я пока сделал несколько первых шагов. Каждый следующий шаг потребует дополнительных действий в области бизнеса, тем самым усиливая его смысл для меня.
5. Интерес к новому и азарт помогают мне развивать смыслы моей жизни. Я очень люблю побеждать и быть первым, учиться и чего-то достигать.
6. Внутри меня существуют не до конца понятные мне противоречия. Из-за них я периодически теряю ощущение смысла собственных действий и иногда даже своей жизни. Похоже, существует конфликт между несколькими смыслами внутри меня. С этим надо разобраться.
7. Мне не очень интересны бизнес-среда и люди, которые в ней находятся. Мне не всегда приятно с ними общаться, и это периодически лишает мою жизнь смысла.
8. Отвечая на вопросы, я понял, что время от времени проваливаюсь в кризис смыслов. Я их теряю. Это негативно отражается на всем: на моей семье, моем бизнесе и моем хобби. Я пока не знаю как, но вопрос с кризисом смыслов мне необходимо решить. Я буду работать над этим.
Для Ростислава подлинным открытием стало то, что периоды раздражения, депрессии и плохого настроения связаны не с особенностями характера или отдельными событиями, а с теми смыслами, которыми он наполнял свою жизнь. Он понял, что вместо того, чтобы обвинять свой «дурной характер» и бороться с обстоятельствами, нужно разобраться со смыслами собственного существования и деятельности.
Выполнив задание № 1 целиком и ответив на вопросы по отношению к каждому из пяти элементов процветания, вы сможете посмотреть на свою жизненную ситуацию под необычным углом зрения. Возможно, вы увидите проблемы, о которых не задумывались, или точки роста, на которые не обращали внимания до этого.
Работа с вашей персональной пентаграммой процветания будет вестись на протяжении всей этой книги.
Я покажу вам, как особенности вашей личности, коммуникативных стратегий и жизненных ситуаций влияют на составляющие процветания и что можно сделать, если вас не устраивает ваше сегодняшнее состояние.
Процветание: игра без правил. Почему не существует универсальных рецептов достижения процветания?
Чтобы быстрее двигаться дальше и хорошо понимать друг друга, ниже я объясню, на что опирается мой подход.
И не имеет значения, признаем мы этот факт или нет. В нас много «обезьяньего». Например, мы имеем инстинкты, которые работают вне зависимости от нашего к ним отношения. Да и наше поведение во многих случаях практически неотличимо от поведения членов обезьяньей стаи. Существует очень остроумная и эффективная модель «внутреннего шимпанзе», которая отлично объясняет целый ряд нюансов человеческого поведения.
Если вы хотите больше узнать о том, почему так важно признавать свою «внутреннюю обезьяну», прочитайте книгу Стива Питерса «Парадокс шимпанзе. Менеджмент
1
Питерс С. Парадокс шимпанзе. Менеджмент мозга. – М.: Эксмо, 2015.
Мы – приматы. И с биологической данностью бороться бесполезно. Ее надо уметь использовать.
Эмоции бывают положительными и отрицательными, приятными и неприятными. Известно, что отрицательных эмоций гораздо больше и они встречаются чаще.
Эмоции – это важнейший механизм, который обеспечивает нам обратную связь с окружающей средой и помогает выжить в этом мире. Эмоции тесно связаны с нашим мышлением и восприятием.
Рис. 5. Базовые эмоции
Идея о том, что нужно стараться испытывать только позитивные эмоции, бесперспективна. Непрерывные позитивные эмоции могут быть только у наркомана, которому не позволяют выйти из кайфа, давая все новые и новые дозы.
Мы живем в реальном мире. Никакие эмоции нельзя себе запрещать. Но с ними можно и нужно работать. Еще раз повторю: эмоции – это индикатор внутреннего состояния человека и его отношения к окружающему миру. Необходимо, чтобы этот индикатор был исправен и точен.
Если вы хотите развиваться, достигать целей, найти свое предназначение и добиться процветания, вам придется принять и исследовать свои эмоции, подружиться с ними, учитывая их влияние на ваше мышление и поступки.
Подчеркну, что в парадигме саморазвития и личностного роста на эмоции, как правило, не обращают должного внимания. Либо рассматривают их только с точки зрения формирования позитивного мышления. Во многих системах культивируется подавление эмоций. И то, и другое, и третье – ошибочные подходы.
Также часто встречаются методики, требующие постоянного поддержания позитивного настроения. Их приверженцы исходят из того, что эмоциями можно управлять напрямую, заставляя чувствовать себя так, как нужно. Постоянное применение подобной практики приводит к тому, что ваши эмоции перестают выполнять функцию обратной связи. И вы не можете чувствовать, что на самом деле испытываете по отношению к себе и окружающим событиям. Платой за неизменный энтузиазм и искусственную мотивированность служит отказ от адекватного восприятия себя и реальности.
Точнее, вы – это не только ваше сознание. Западная культура породила понятие бессознательного и сама же ужаснулась ему. Идея о том, что есть нечто, чего вы не осознаете и не видите, чем не можете управлять, но что влияет на ваше поведение и мысли, неприемлема для современного человека.
Однако то, что большинство из нас не хотят признавать наличие бессознательного, только усиливает его влияние.
Когда вы принимаете важные решения, вам кажется, что их принимает ваше сознание. Но если углубиться в эту тему, то выяснится, что:
1) большинство решений вы принимаете вообще без участия логики и осознанных усилий;
2) ваше эмоциональное состояние необычайно сильно влияет на ваше сознание и ваши решения;
3) совершенно незаметные и неосознаваемые сигналы из внешнего мира воздействуют на работу вашего сознания и принимаемые вами решения.
Мой подход таков: бессознательное не нужно отрицать. С ним следует работать. Там живут не только «монстры». В нем находятся неисчерпаемые ресурсы для вашего развития и движения вперед.