Программа для самостоятельной работы с заиканием «Говорить легко»
Шрифт:
.
..Вспоминается мне ранняя погожая осень. Август
был с теплыми дождиками, как будто нарочно выпадавшими
для сева, – с дождиками в ту самую пору, в середине
месяца, около праздника св. Лаврентия. Помню
раннее, тихое, свежее утро… Помню большой, весь золотой,
подсохший и поредевший сад, помню кленовые
аллеи, тонкий аромат опавшей листвы и – запах антоновских
яблок, запах меда и осенней свежести.
(И.
б) …Розовый куст, на котором расцвела роза, рос в
небольшом полукруглом цветнике перед деревенским
домом. Цветник был очень запущен; сорные травы густо
разрослись по старым, вросшим в землю клумбам и по
дорожкам, которых уже давно никто не чистил и не посыпал
песком. Деревянная решетка с колышками, обделанными
в виде четырехгранных пик, когда-то выкрашенная
зеленой масляной краской, теперь совсем облезла,
рассохлась и развалилась; пики растащили для игры в
солдаты деревенские мальчики и, чтобы отбиваться от
сердитого барбоса с компаниею прочих собак, подходившие
к дому мужики.
(В. Гаршин)
9-й день
1. Продолжаем делать :
* Ведем дневник отмечая три сферы жизни + упражнения
* Самовнушение 3 раза в день
* Собираем позитив и фиксируем на движениях пальцев ( мизинец + большой)
* Записываем успехи и победы в дневник
* упражнение « хорошо лежу» 5 минут.
* упражнение минимум 15 минут « Я у зеркала»
* упражнение « мое тело выгладит уверено» наказывая себя и одобряя конфетками и солью.
* Упражнение « Море волнуется» 20 раз в день 10 раз сидя и 10 стоя.
*Упражнение « кузнечик» пружиним и слушаем дыхание минимум 3 раза в день
* Упражнение «разговор с предметом» 10 раз в день
* Упражнение « заземление» « рвем ногами пол» не менее трех раз в день, но лучше сколько вспомним.
2. Упражнение «Гора + Моцарт» делаем, как предыдущие упражнения с Моцартом, но представлять сегодня будем другое( не забываем, что это минимум 30 минут!):
* Закрываем глаза стоим на « своей поляне» слева от вас виднеется гора. Она должна быть высокой и красивой. Сегодня Вам предстоит подняться на нее, побыть сверху, посмотреть по сторонам, подышать там свежим воздухом и спуститься вниз. Под горой Вы найдете альпинистское снаряжение. После подъема и спуска вернитесь на сою поляну и откройте глаза ( когда закончиться время и доиграет Моцарт)
3. Делаем
4. Делаем еще 2 упражнения:
1) Читаем тексты 5 раз.
Вдох и на выдохе: Лето, которого я так ждала, Вдох и на выдохе:
оказалось хмурым, дождливым и холодным.
Вдох и на выдохе: В то время как Иван занимался приведением в порядок
моего нового жилища, Вдох и на выдохе: я не спеша отправился осматривать
город.
Вдох и на выдохе: Так как я приехал с целью поступить в какой-нибудь
полк и побывать на войне, Вдох и на выдохе: то седьмого мая, в четыре
часа утра, я уже стоял на улице в серых рядах, Вдох и на выдохе: выстроившихся перед квартирой полковника Вдох и на выдохе:
222-го Старобельского пехотного полка.
Вдох и на выдохе: Мещанин, уже раскрывший было рот, чтобы крикнуть
на Захара за бесчинство, Вдох и на выдохе: взглянув на его бело-сизое
лицо, онемел. Вдох и на выдохе: В полночь, когда уже мертвым сном спали
все в Суходоле, Вдох и на выдохе: в окно прихожей, где ночевала Наталья,
быстро и тревожно застучал кто-то.
2) теперь 5 раз этот же текст читаем то на распев, то речью ( более низким голосом)
речь Лето, которого я так ждала, распев оказалось хмурым, дождливым
и холодным.
речь В то время как Иван занимался приведением в порядок
моего нового жилища, распев я не спеша отправился осматривать
город.
речь Так как я приехал с целью поступить в какой-нибудь
полк и побывать на войне, распев то седьмого мая, в четыре
Конец ознакомительного фрагмента.