Программа по тхэквондо (ВТФ)
Шрифт:
У девочек совершенно иная организация межцентральных взаимодействий в коре больших полушарий — у них повышается уровень функциональной активности не передних, а задних отделов коры (а также слуховых отделов левого полушария, играющих важную роль в понимании значения слов). Для девочек положительная оценка является менее значимой, у них активизируются только центры, отвечающие за поиск смысла слова. Девочкам следует давать положительные оценки, имеющие сильный эмоциональный компонент, например «умница».
Для
Когда мы оцениваем мальчика, он вновь переживает те фрагменты деятельности, которые оцениваются. Для мальчика не имеют смысла оценки типа: «Я тобой не доволен». Мальчик должен знать, чем конкретно вы не довольны, и вновь «проиграть» в мозгу свои действия. Девочки эмоционально реагируют на любые оценки, при этом у них активизируются все отделы мозга.
Любой педагогический процесс двухсторонний. Его успех одинаково зависит как от учителя, так и от ученика, от их типа функциональной организации мозга.
2.4. Учебный материал для групп начальной подготовки 3 года обучения
Теоретический материал
Физическая культура и спорт
Значение физической культуры и спорта для укрепления здоровья, гармонического развития, подготовки к труду и защите Родины. Основные положения системы физического воспитания. Значение сотрудничества в области спорта для усиления борьбы за мир и дружбу.
Краткий обзор развития тхэквондо (ВТФ).
История первых соревнований по тхэквондо (ВТФ).
Развитие тхэквондо (ВТФ) в СССР, РФ, в родном городе.
Перспективы развития тхэквондо (ВТФ) в образовательном учреждении.
Краткие сведения о строении и функциях организма человека
Общие сведения о строении организма человека. Двигательный аппарат — костная и мышечная система. Сердечно-сосудистая система.
Гигиенические знания и навыки закаливания, режим и питание тхэквондиста .
Соблюдение санитарно-гигиенических требований во время занятий в зале тхэквондо (ВТФ). Использование естественных факторов природы: солнца, воздуха и воды в целях укрепления здоровья и закаливания. Значение зарядки для здоровья тхэквондиста. Гигиена спортсмена.
Морально-волевая, интеллектуальная и эстетическая подготовка тхэквондиста
Поведение спортсмена. Спортивная честь. Спортивная злость. Ответственность. Целеустремлённость. Культура и интересы юного тхэквондиста. Особенности поведения на соревнованиях.
Правила
Посещение соревнований. Анализ поединков. Весовые категории для юношей. Программа соревнований. Правила проведения соревнований. Внешние и внутренние факторы, влияющие на результат соревнования.
Оборудование и инвентарь
Правила использования оборудования и инвентаря. Правила поведения в спортивном зале и на спортивных площадках. Правила безопасности при занятиях в зале тхэквондо (ВТФ).
Практический материал
• Прыжки, бег и метания.
• Прикладные упражнения.
• Упражнения с теннисным мячом.
• Упражнения со скакалкой.
• Упражнения набивным мячом (вес мяча от 1 до 3 кг)
• Упражнения с отягощениями. (Лёгкие блины от штанги 2.5–5 кг)
• Упражнения на гимнастических снарядах. (Турник, брусья)
• Акробатические упражнения. (Углы, стойки, кувырки, перевороты)
• Упражнения для укрепления шеи, кистей, спины, пресса.
• Упражнения в самостраховке и страховке партнера.
• Футбол, регби, баскетбол, настольный теннис.
• Подвижные игры и эстафеты.
• Лыжный спорт.
• Плавание.
Методы организации занимающихся при разучивании действий тхэквондистами
• Организация занимающихся тхэквондистов на месте. Организация занимающихся тхэквондистов с партнёром на месте.
• Организация занимающихся тхэквондистов без партнера в движении. Организация занимающихся тхэквондистов с партнёром в движении.
• Усвоение приема по заданию тренера.
• Условный бой по заданию.
• Вольный бой.
• Спарринг.
Методические приемы обучения основам техники тхэквондистов
• Изучение базовых стоек тхэквондистов.
• Из базовых стоек выполнение движений защиты и атаки
• Боевая стойка тхэквондиста.
• Передвижение в базовых стойках.
• Передвижения в боевых стойках.
• В передвижении выполнение базовой техники.
• Боевые дистанции. (дальняя, средняя, ближняя)
Методические приемы обучения технике ударов, защит и контрударов
• Обучение ударам на месте по воздуху.
• Обучение ударам в движении по воздуху.
• Обучение приемам защиты на месте без партнёра.
• Обучение приёмам защиты на месте с партнёром.
• Обучение приёмам защиты в движении без партнёра.
• Обучение приёмам защиты в движении с партнёром.