Прогулки по полям, или Поочерёдно двигая ногами

Красс Наталья Александровна

Ритуальное действие окончания занятия

Домашняя практика:

1) Сходите на прогулку. Находясь на природе, прислушайтесь к звукам вокруг. Опишите свои ощущения в дневнике или изобразите в рисунках, мандале, зентангле и других техниках. Если будет возможность, попробуйте поиграть на природе на поющей чаше или колокольчиках (других инструментах) или пропойте мантру.

Опишите свои ощущения. Отметьте, что было необычно, приятно, неприятно и т. д.

2) Подготовьте для других участников тренинга пожелания-послания (в виде текста, рисунка, фото с надписью, сувенира, сделанного своими руками).

Поле шестнадцатое

Начало

«В большинстве случаев конец – это начало»

Т. Янссон «Все о Муми-троллях»

Реквизит: диск с записью джем-сейшена, фотоаппарат, планшет, бумага для обложки диска, краски, карандаши, фломастеры, ножницы, клей, ручки, принтер

Шаг 1

Размышление

1. Расскажите о своей домашней практике. Обмен мнениями, ощущениями. Рефлексия.

2. Подведение итогов тренинга. Что удалось (не удалось), получили, научились, что будете использовать в самостоятельной практике?

3. Вручение диска с записью джем-сейшена. Обмен подарками-пожеланиями.

Шаг 2

Арт

Практика «Обложки»

1. Создание обложки для диска. Поделить бумагу обложки на сектора. Каждый рисует в своем секторе. Далее – склеиваем. На принтере распечатываем экземпляр для каждого.

2. Обсуждение общего названия диска.

3. Внутри обложки – пожелания, подписи, контакты участников тренинга.

Практика «Коллаж автопортретов – 2»

На самом первом занятии мы проводили практику «Коллаж автопортретов». Проведем вторую сессию и затем сравним, что изменилось за время тренинга, проанализируем, чем были вызваны эти изменения.

1. Фото своих изображений.

2. Составление единой стены (расположите все изображения в единую

композицию, найдите для каждого место – совместная деятельность). Общее фото автопортретов.

3. Общее фото участников занятия уже без автопортретов.

4. Сравнение с коллажом 1.

5. Рефлексия и обмен впечатлениями.

Шаг 3

Движение

«Единственный человек, который может прожить свою собственную жизнь так, как он хочет, – это ты сам»

Э. Лу

________________________________________________________________________________________________________________________________

Об авторе

Красс Наталья Александровна

Кандидат филологических наук, доцент

Психолог-консультант

Мастер чайной церемонии Инструктор по хатха-йоге

Стаж преподавательской деятельности – 20 лет

– Более 30 статей в научных журналах

– 5 учебных пособий:

Красс Н. А. Русский язык: домашние тренировки. Учебное пособие. – М.: ТЕЗАУРУС, 2012. – 100 с.: ил.

• Красс Н. А. Русский язык: обучение без исключений. Тренировочный комплекс. Учебное пособие. – М.: ТЕЗАУРУС, 2011. – 284 с.

• Красс Н. А. Русский язык и культура речи. Материалы к практическим занятиям: Учебное пособие для студентов высших учебных заведений. – М.: ТЕЗАУРУС, 2009. – 177с.

• Красс Н. А. Русский язык и культура речи. Деловое общение (программы курсов): Учебно-методическое пособие. – М.: ТЕЗАУРУС, 2009. – 42 с.

• Красс Н. А. Психологические портреты героев русской литературы XIX века: Учебное пособие и рабочая тетрадь для студентов-психологов. – М.: изд-во РУДН, 2007. – 191 с.

Москва 2015