Прополис. Мифы и реальность
Шрифт:
Хорошим методом закаливания является контрастный душ. Делается это так. Отрегулировав кран с горячей водой по самочувствию, вы больше к горячему крану не прикасаетесь. Обливайтесь такой водой 10–20 секунд, затем поверните кран с холодной водой на 10–20 секунд, верните его в исходное положение, опять пойдет теплая, горячая вода. Общее время контрастного обливания 5–8 минут. Начали с горячей воды, закончили прохладной (холодной). Постепенно увеличивайте долю холодной воды и через 2–3 недели используйте теплую и максимум холодной. По окончании приема душа налейте в кастрюлю теплую (горячую) воду и облейтесь и, не успев высохнуть, сразу же облейтесь холодной водой, что в принципе советует
Работайте на контрастах. По окончании процедуры разотрите тело полотенцем. В дальнейшем — обтираться не надо, тело само должно высохнуть, тренирующий и закаливающий эффекты будут более значительными.
Умывание сделайте не просто обычной процедурой, а действенным средством закаливания. Например, уши — это те же стопы, куда проецируются все органы человеческого тела, поэтому при умывании не пожалейте нескольких минут, помассируйте их. Кстати, эта простая процедура усиливает и кровоснабжение мозга. Можете умываться горячей (теплой) водой, но в конце оботрите и ополосните лицо холодной водой.
Следует особо остановиться и на часто возникающих ангинах, воспалениях миндалин. Если защитная функция нарушена, то миндалины становятся входными воротами инфекции. Миндалины не такой уж маленький и незначительный орган. Некоторые ученые даже считают их центральным органом иммунитета. Большинство людей легкомысленно относятся к ангинам, хотя известно, что они «кусают сердце» и «лижут суставы». Артриты, ревмокардиты, заболевания почек, остеохондрозы — это все последствия ангин. Вот почему закаливание горла — это усиление всей иммунной системы, защитных сил организма.
Во время утреннего туалета не забывайте прополаскивать горло холодной водой, к которой также привыкайте постепенно. Хорошим укрепляющим средством для закаливания миндалин является, как ни странно, ходьба босиком с последующим мытьем ног теплой и холодной водой. Особенно хороша прогулка босиком по утренней росе.
И дома, и на улице, особенно в холодную погоду, приучайтесь дышать носом. Некоторые считают, что воздух, проходя через носоглотку, помимо нагревания, дополнительно ионизируется, что улучшает его контакт с кровью. А вот «друзьям» ангин — курению, алкоголю, — как вы понимаете, нужно сказать нет. Если, конечно, их вкус не важнее для вас, чем вкус к жизни.
В заключение повторю еще раз. Любое естественное лечебное средство, в том числе и прополис, о котором шла речь в этой книге, — это замечательный природный дар человеку. Но на одних дарах нам не прожить — для здоровья нужно еще и потрудится.
Гимн оптимистов
Улыбку не снимай с лица, Очисти тело, душу, разум. Почувствуй в сердце дух бойца, И все болезни рухнут разом. Ленивому предупрежденье: Покой? — болезнь, а жизнь? — движенье! Простись с диваном не скорбя, Отбрось сомненья и тревогу, Сумей осилить сам себя, Тогда осилишь и дорогу. Скакун, что в нетерпенье пляшет, Запомни: вскачь, дружок, не пашут! Маяк в дороге? — это цель. Девиз идущего? — во благо! Нет цели? — сядете на мель И… задний ход под белым флагом: Зад? — на диван, с лица? — улыбка, ИИСТОЧНИКИ
1. Антимикробная активность прополиса in vitro.// Journal of Chemotherapy. — 2000.
2. Апраксина К. Зеленый бальзам.// Спасение (Всероссийская экологическая газета). — Раздел «Зеленая трибуна». — 2001. — 16 февраля.
3. Бойченко О. Ваша система обороны.// Новая Сибирь. — 2000.
– № 4 (385), 28 января.
4. Вишневская Т. Аир и прополис против зубных болей.// Северная неделя. — 2001. — № 4, сентябрь.
5. Владимирова С. С медом и лапоть проглотишь.// Планета Диаспор. — 2001. — № 5, 28 июля.
6. Гаава Ю. В., Маланчук А. Я. Прополисный мед — эффективное средство для лечения язвенной болезни.// Апитерапия сегодня (сборник V). Материалы V научно-практической конференции по апитерапии «Пчелы и ваше здоровье» (г. Сочи, 9-12 октября 1996 г.). — Рыбное, 1997.
7. Джарвис Д. С. Мед и другие естественные продукты: Опыт и исследования одного врача. — Бухарест, 1990.
8. Козлова Е. Новые грани апитерапии.// Фармацевтический вестник. — 2000. — № 24 (№ 175) 27 июня.
9. Колесников О. Ю. Лечение тяжелых химических ожогов глаз прополисом в эксперименте.// Апитерапия сегодня (сборник V). Материалы V научно-практической конференции по апитерапии «Пчелы и ваше здоровье» (г. Сочи, 9-12 октября 1996 г.). — Рыбное, 1997.
10. Колесникова А. А. Лечение прополисом вирусных заболеваний глаз.// Апитерапия сегодня (сборник II). Материалы конференции по апитерапии (10–12 июня 1993 г.) — Рыбное, 1993.
11. Кривцов Н. И., Лебедев В. И. Получение и использование продуктов пчеловодства. — М., 1993.
12. Лечение продуктами пчеловодства.// Северная благодать. — 2001. — № 7(7), июль.
13. Лечение продуктами пчеловодства. Мед, перга, прополис, маточное молочко, пчелиный яд в научной и народной медицине. — МП «Нектар», 1991.
14. Лудянский Э. А. Апитерапия. — Вологда, 1994.
15. Лудянский Э. А. Руководство по апитерапии (лечение пчелиным ядом, медом, прополисом, цветочной пыльцой и другими продуктами пчеловодства) для врачей, студентов медицинских вузов и пчеловодов. — Вологда, 1994.
16. Малая энциклопедия пчеловодства. — М., 1998.
17. Омаров Ш. М. Целебные тайны продуктов пчеловодства. — Махачкала, 1997.
18. Починкова П. Пчелиные продукты в медицине (Апитерапия). — София, 1995.
19. Поправко С. Тайна березовых слез и пчелиного клея.// Наука и жизнь. — 1976. — № 5.
20. Пушкарева С. Ю., Мараховская И. Л. Применение прополиса и пчелиного яда в лечении
неревматических миокардитов.// Апитерапия сегодня (сборник IV). Материалы IV научно-практической конференции по апитерапии (11–13 июня 1995 г.) — Рыбное, 1995.
21. Расулов М. Враг не дремлет.// Махачкалинские известия (Общественно-политический еженедельник). — 1999. — 9 июля.
22. Синяков А. Ф. Я лечусь прополисом. — Коломна, 1995.
23. Синяков А. Ф. Большой медовый лечебник. — М.: Эксмо-Пресс, 2000.