Простые правила хорошей жизни. 27 жемчужин мудрости. Набиль Фануз. Саммари

Smart Reading

Сосредоточенное спокойствие буддийских монахов вошло в легенды. Сами они охотно делятся секретом: «Когда мы едим, мы едим – и ничего больше». «Когда мы шагаем по тропе – мы шагаем, и ничего больше». Одно дело за раз – вот и вся тайна вековой мудрости. [4]

Каждый

из нас может попробовать так же. Разговаривая с собеседником, сосредоточьтесь только на его словах. Завтракая, думайте только о том, что лежит на тарелке. Ом-м.

Правило 5. Обдумывайте проблемы на бумаге, а не в голове

4

Читайте саммари книги Гэри Келлера и Джея Папазана «Самая важная вещь. Потрясающая простота, стоящая за сверхдостижениями».

Раздумывая о чем-то, мы склонны вновь и вновь прокручивать одни и те же домыслы, идеи, сомнения. Записывание побуждает экономить усилия, доверяя бумаге лишь главное.

Да, именно бумаге. Многочисленные исследования доказали, что материал в виде заметок в блокноте усваивается куда лучше, чем напечатанный текст.

Итак,

? запишите проблему на бумаге;

? запишите все решения, которые пришли в голову, включая те, к которым не лежит душа;

? выберите самый эффективный вариант.

Не стоит уделять этой процедуре больше пяти минут (иначе проблемы переселятся в голову). Желательно найти для нее время перед сном (тогда он будет крепче).

Конечно, выбор самого эффективного варианта непрост. Все потому, что мы пренебрегаем расстановкой приоритетов.

Десятки дел и людей оказываются равно важными. Заведите привычку расставлять приоритеты, обдумывая любое важное решение.

Вот, скажем, покупаете вы машину. Что для вас на первом месте: престижная марка? цена? А на втором, третьем?.. Не держите весь перечень качеств в голове, вновь доверьтесь бумаге: выбор станет нагляднее.

Правило 6. Оценивая проблему, представляйте и самый худший, и самый вероятный исходы

Вообще говоря, большинство проблем не заслуживают письменного разбора. Если с вами приключилось что-то досадное, сразу спросите себя: это будет важно через полгода? Если нет, не тратьте на досаду силы – займитесь чем-то другим.

Но, допустим, у вашей проблемы солидный срок годности. Вновь обратитесь к блокноту (все те же пять минут перед сном):

? сформулируйте проблему;

? запишите худший сценарий;

? запишите самый вероятный сценарий.

Штука в том, что эти сценарии, как правило, не совпадают. Катастрофа не гарантирована. А самый вероятный сценарий вовсе не катастрофичен.

Стоит признать: в самых тяжелых случаях этот метод не работает. Потеря близких или угроза смертельной болезни не располагают к сравнению сценариев. Это, однако, не значит, что в таких ситуациях мы оказываемся без поддержки – родных, близких, Бога, в зависимости от наших взглядов.

Конец ознакомительного фрагмента.