Путь силы. Достижение гармонии духа и тела
Шрифт:
По мере углубления тренировок вы почувствуете второй перевернутый треугольник, уходящий вниз и поддерживающий вас на земле.
Вы можете использовать эту глубокую силу в боевых искусствах, чтобы принимать обращенную на вас энергию атаки противника, пропускать ее через свое тело и направлять вниз через стоящую сзади ногу. Если вы выполняете данное упражнение впервые, встаньте в одностороннюю стойку чжан чжуан и попросите своего товарища упереться вам в руки. Сохраняйте их положение без напряжения, направляя давление вниз через стоящую сзади ногу.
Благодаря
Когда вы держите руки, как в одной из основных стоек чжан чжуан «Держание мяча», в это время задействованы три основных треугольника. Два из них образуются плечом, локтем и запястьем каждой руки. Основание третьего проходит от плеча до плеча, а боковые стороны соединяются в точке первого грудного позвонка в позвоночном столбе. Все три треугольника, сочетая в себе структурную и энергетическую геометрию, остаются целыми, какое бы давление на них ни оказывали, но при отсутствии напряжения они могут легко изменять свое положение.
Создание давления
Мы можем представлять энергию ци в виде давления. Классическая идеограмма ци состоит из двух частей. Наверху расположен квадрат, представляющий емкость или котел с ручкой. Под верхней частью находятся четыре черточки, символизирующие огонь. Таким образом, знак целиком представляет процесс нагревания чего-то над огнем. Это процесс преобразования чего-то путем придания ему энергии. Например, это может быть вода, которая при кипячении образует пар.
Хорошо известно давление пара. Нам также знакомо давление ци. Это та сила, которая заставляет циркулировать нашу кровь, питает в целом нашу необычайно сложную нервную систему, обеспечивает жизнедеятельность внутренних органов и стимулирует клетки мозга. Увеличивая силу энергии ци, мы увеличиваем ее давление. Это ускоряет движение энергии в нашей системе. Энергия испускается наружу из дань-тянь внизу живота, проходит через все части тела и выходит за его пределы.
Разучиваемые нами упражнения, признанные развивать силу, повышают давление, оказываемое энергией ци, которая стимулирует кровообращение и снабжает все клетки тела кровью, обогащенной кислородом. На приведенном рисунке показано воздействие упражнений на разных людей, измеренное в частоте сердцебиения.
Синяя линия. Стремящийся к занятиям пациент начинает с пульса 91 удар и минуту. При расслаблении в стойке ву-цзи его пульс немного замедляется. Под руководством наставника он выполняет стойки чжан чжуан, которые постепенно стимулируют
Зеленая линия. Ученица, занимающаяся продолжительное время, проводит усиленную 40-минутную тренировку, выполняя восемь стоек, описанных в данной книге. В результате постоянных тренировок чжан чжуан ее пульс остается ровным, медленным и ритмичным в течение всего времени тренировки.
Красная линия. Продвинутый спортсмен демонстрирует силу тренировок «красного треугольника». Он остается абсолютно неподвижным, но частота его пульса резко возрастает (выделено оранжевым цветом), когда он использует методы тренировки силы, описанныев Тренировка силы. Человек, достигший совершенства в дачэн-цюань, может в считанные доли секунды высвободить эту самую взрывную энергию, известную как фа ли (Fa Li).
Силовые круги
Сила, которую вы развиваете в ходе тренировок, начинает проявлять себя во всех уголках вашего тела. Вы испытываете непоколебимую связь и единение с землей. Даже если вы столкнетесь с чем-то опасным или кто-то ударит вас, вам покажется, что удар просто «отскочит» от вашего тела.
В данной модели внешняя сфера представляет вашу мышцу. Ее структура похожа на мощный резиновый мяч: он может держать большой вес, но и сжиматься при этом, реагируя на давление. Треугольник — это кость.
Ее структура похожа на структуру бамбука: она обеспечивает мощную поддержку всей конструкции и удерживает внешний круг мышцы в состоянии устойчивого равновесия.
Внутри кости находится ваша энергия ци, представленная внутренней ярко светящейся сферой. Это глубокая энергия, получившая развитие благодаря вашим тренировкам чжан чжуан: она перемещается внутри сердцевины вашей кости.
Энергия внутри сердцевины кости, как всякая энергия, испускается естественным образом во всех направлениях, подобно лучам. Это происходит постоянно, но вспышки излучаемой энергии могут удерживаться силой дань-тянь в нижней части вашей брюшной полости.
Когда энергия ци распространяется наружу за пределы кости, она оказывает давление на всю структуру кости. Эта сила, в свою очередь, распространяется в мышцу, которая самопроизвольно увеличивается, как надувная подушка.
Рисунки выше показывают работу энергии в отдельной части вашего тела. Можете себе представить воздействие и силу вашей энергии ци, увеличенной в миллионы раз. Когда каждый круг энергии распространяется наружу, он немедленно вступает во взаимодействии со всеми другими излучающими сферами, окружающими его. Получаемый эффект аналогичен ценной реакции деления ядер.
Именно такой процесс происходит внутри вашего тела вследствие более углубленных тренировок дачэн-цюань. Ваш дань-тянь действует как центр широчайшей сети окружностей и треугольников. В результате тренировок вы можете добиться того, что энергия ци, направляемая силой вашего разума, будет быстро распространяться наружу, вызывая аналогичную реакцию в миллионах цетров силы, входящих в вашу систему. На этой ступени ваша сила может высвобождаться из любой отдельно взятой точки тела. На более высоких ступенях подготовки вся ваша аура в целом может стать силовым полем.