Путь в подсознание
Шрифт:
Как познать себя?
Бессознательное не мыслит.
Поль Рикёр
В этой рекомендации я опишу базовый принцип, которым следует руководствоваться, чтобы начать познавать свою скрытую сущность. Координируй и корректируй свой путь по внутренним ощущениям. Они подскажут – куда двигаться. Выявляй причины, вследствие которых – проявилось желаемое состояние. Ведь как по-разному формируется мироощущение – в зависимости от ситуаций, мест, условий, людей, процессов…
Ориентируйся не по материальным целям, написанным на бумаге, взятым из окружающей культуры ценностей, а руководствуясь тем, что происходит внутри тебя в различных обстоятельствах.
Подсознание, ощутив слияние (коннект) с теми внешними сигналами, что «ссыпятся» на наши пять органов чувств – выдаст свой вердикт в ощущениях. Позитивные или негативные мысли – станут лишь искажённым следствием. Не доверяй им. Доверяй чувствам, не пытаясь их загнать в рамки словесных определений.
Понимаю, что это будет сложно. Потому что раз ты читаешь этот текст – то, скорее всего, мы схожей породы. И я знаю, как это непросто отойти от речевых конструкций, которые мы проговариваем внутри себя в виде мыслей. Но подсознание – не разговаривает словами. Иногда воображением. Фиксируй все картины желаемого будущего у себя в дневнике или на бумаге. Всё то, что вызывает мурашки по коже.
Старайся определить не вещи, что их наполняют, а сами обстоятельства, в которых ты видишь себя. Нашему мозгу – не важны вещи. Мозгу – требуются состояния, которые ты будешь достигать за счёт определённых процессов и действий.
Нельзя необдуманно идти на поводу чужим нарративам. Как например, те, что навязывает социум и родители, которые сами оказались в этом капкане, и не имея иных представлений о жизни, не понимающие себя – настойчиво диктуют своим чадам избитые сценарии жизни.
Сколько бы благ и вещей мы ни накапливали, за неимением правильно подобранных и воссозданных обстоятельств – всё будет тщетно. Не будет удовлетворения. Проверено.
Сам себе режиссер (практическое задание)
Когда я работал в видеомагазине, я слышал, как родители ругали детей за то, что те все время брали то кино, которое они уже видели и любят. Ребенок ведь как думает: «Зачем брать неизвестно что? Возьму-ка снова эту кассету». И он смотрит ее в пятнадцатый раз и искренно смеется над всеми шутками. Вот и у меня психология ребенка – мне нравится такой подход.
Квентина Тарантино
В этой рекомендации я предлагаю тебе выполнить творческое задание, которое направлено на то, чтобы понять, как бывает противоречиво наше поведение с собственными потребностями. Другими словами, мы попытаемся разобраться в том, как бы тебе хотелось жить, на основании того, что предпочитает твоё подсознание. И соответствуют ли твои ежедневные действия внутреннему намерению. Чем больше пропасть между фактическим положением дел и подсознательными предпочтениями – тем хуже самочувствие.
Мы будем связываться с подсознанием, используя научный лайфхак.
Выполняя последовательные пункты и отвечая на мои вопросы, ты сможешь увидеть и распознать то, что хранится в твоей памяти, а значит, это как-то связано с подсознательными потребностями. Выявив очертания своей скрытой сущности, ты сможешь задать себе предположительные координаты для дальнейшего движения. Эти ориентиры станут твоими целями на будущее.
Невозможно начать уверенное и активное движение, когда нет понимания того, куда ты намерен в итоге прибыть. Так работает мозг. Нам важно представлять образ потребного будущего, чтобы начать делать шаги для достижения этой цели. Каждый шаг требует много энергии, которая контролируется подсознанием и будет генерироваться только в том случае, если ты двигаешься в правильном направлении и удовлетворяешь потребности своей сущности. Поэтому содержание образа желанного будущего – должно соответствовать требованиям и предпочтениям внутренней природы.
С теорией выяснили, приступаем к практике:
1. Начни выполнять задание, будучи наедине с собой, когда никто не сможет тебя отвлечь. Желательно в вечернее время, когда город засыпает, а ты чувствуешь, как успокаиваются внутренние биоритмы. Чем чаще ты станешь анализировать любые вопросы наедине с собой, тем лучше. Ощутив необходимость найти ответ на конкретный вопрос – сперва создавай условия, при которых твоё внимание может быть полностью сфокусировано и направлено на его обдумывание.
2. Нам потребуется твой дневник и ручка. Это упражнение можно делать в несколько подходов. Главное, озадачиться письменным размышлением на те вопросы, которые я задам. По завершении у тебя проявится необходимая озадаченность, на основе которой и начнёт формироваться понимание того – что и как нужно менять в своей жизни. И чего, возможно, тебе так не хватает в ней. Вызвать у себя ощущение озадаченности – наша приоритетная цель.
3. Вспомни и выпиши все фильмы, которые произвели на тебя наибольшее впечатление. Возможно, эти фильмы ты любишь часто пересматривать. Задайся вопросом: «почему»? Определяющем в твоём выборе является не то, какие спецэффекты нравится наблюдать в конкретном кино. И не те приёмы, которые используются режиссёрами для того, чтобы держать зрителя в напряжении. Нет. Важен сам сюжет и главный герой. А именно то, что он делает на протяжении всего фильма. Возможно, он преодолевает различные испытания или что-то исследует…
4. Представь себя в роли режиссёра, которому нужно снять своё кино. Киностудия даёт тебе карт бланш в руки. Неограниченные полномочия и право выбрать любой жанр, сюжет, действующих лиц. Ты решаешь, как будет выглядеть главный герой, какими качествами будет обладать, какие испытания будет преодолевать. Фильм должен получиться таким, каким хочешь видеть его ты. Чтобы было интересно смотреть за происходящим на экране не отрываясь.
Используй список любимых фильмов, чтобы выбрать из них самые предпочтительные элементы и собрать из них своё эксклюзивное кино. Другими словами, приготовь собственный салат из любимых ингредиентов (или собери свой конструктор lego).