Путешествие со скоростью любви
Шрифт:
Массаж ватсу
Ватсу — это способ массажной терапии, которая делается под водой. Во время сеанса вы закрываете глаза и полностью доверяетесь массажисту, а он осторожно движет ваше тело в воде. Сеанс длится примерно 50-60 минут, за это время вы учитесь полностью передавать контроль кому-то. Сейчас многие спа-салоны предлагают массаж ватсу.
Верховая езда
В том, что касается освоения искусства «сдаваться», лошади являются отличными помощниками и учителями. Они чувствуют страх и не слушаются того, кто боится, поэтому, если вы попытаетесь в таком состоянии ими управлять, ничего не получится. Единственный способ подчинить себе животное — избавиться от страха и полностью довериться лошади и себе. Возможно,
Пятьдесят решений
В течение следующей недели напишите пятьдесят вариантов решений личных, семейных, социальных, хозяйственных или мировых проблем. Принимаются любые идеи, даже самые безумные. Например:
Проблема: Скука на работе. Решение: Пятнадцатиминутные прогулки на свежем воздухе дважды в день.
Проблема: Ядерная угроза. Решение: Все мировые лидеры должны бороться голыми на ринге с желе, пока не останется один победитель.
Напрягите свои творческие мышцы, и пусть воображение повеселится.
Глава 13
Турбулентность
Я летела в Бостон, вокруг было ясное голубое небо, я чувствовала себя спокойно и расслабленно, и вдруг самолет встряхнуло и подбросило, потом мне показалось, что он упал в воздушную яму глубиной не менее трехсот метров. У меня оборвалось сердце. Страх сковал все тело, а самолет продолжало швырять и опрокидывать в разных направлениях. Вдруг он снопа обрел равновесие и полетел дальше. Но мое сердце все никак не могло успокоиться. Меня охватила тревога — казалось, что нас вот-вот снова начнет бросать из стороны в сторону. Нет, ничего подобного больше не случилось. В конце концов я тоже успокоилась.
Неожиданная турбулентность всегда выводит меня из равновесия, несмотря на то что я уже давно и много летаю. Она возникает из ниоткуда и, честно говоря, очень меня пугает, хотя логический ум убеждает: «Это всего лишь турбулентность, воздушные ухабы, ничего страшного».
Психологическая турбулентность оказывает на меня такое же влияние. Она выбрасывает нас далеко из потока, она так же неожиданна, как воздушные ямы, и очень быстро выводит из душевного равновесия. Такая турбулентность начинается, когда вдруг всплывают забытые, невыраженные или похороненные эмоции, негативные мыслительные паттерны, открываются старые душевные раны, и мы теряем внутреннюю безмятежность.
Как и во время воздушной турбулентности, когда она случается, мы стараемся не «врезаться» в плотные участки и не проваливаться в ямы, сохранить курс высших намерений и дышать, зная, что тяжелые мысли на самом деле не могут нанести нам никакого вреда. Просто нужно «пристегнуть ремни» и лететь вперед, пока они не останутся позади.
Недавно мне пришлось пережить довольно сильную и совершенно неожиданную турбулентность." Я была в Сиэтле и мило общалась после совместного обеда с одним своим новым знакомым, когда он вдруг достал свой фотоаппарат и начал показывать мне фотографии, на которых были изображены он и его друзья, танцевавшие и веселившиеся на пляже вокруг костра. На снимках был очень интересно показан свет, все участники действа казались радостными и довольными. Сначала мне нравились фотографии, но потом ни с того ни с сего у меня испортилось настроение, я почувствовала раздражение и злость.
Меня очень смутила такая моя реакция. Я заставляла себя улыбаться, изображала заинтересованность и делала вид, что мне все очень нравится,
«Да что же это такое сo мной происходит?» — удивлялась я. На меня это совершенно не похоже. Я начала глубоко дышать, пытаясь расслабиться; мне оставалось только «пристегнуть ремень» и дождаться окончания фотошоу. Но я ничего не могла поделать со своими эмоциями, они не желали мне подчиняться. Очевидно, я попала в зону сильной психической турбулентности.
Мы закончили беседу, мой новый друг убрал фотоаппарат, наша встреча завершилась как-то очень неловко и неестественно. Я уходила, пораженная своей реакцией, не имея ни малейшего представления о том, что меня так сильно задело. Но самое удивительное, что после столь интенсивных негативных эмоций я успокоилась, немного подышав, всего через несколько минут. Такие перемены в настроении не должны проходить незамеченными, и я начала прокручивать в голове весь эпизод, пытаясь отследить момент, когда меня «зацепило». Гордиться было нечем, мои негативные эмоции были порождением зависти, неуверенности и грусти. Но что же в фотографиях нового знакомого могло спровоцировать во мне такую реакцию?
После долгих раздумий, молитвы и старомодной ментальной дедуктивной работы я поняла, что эти снимки разбередили мои старые детские раны. Глядя на него и на его друзей, увлеченных своей игрой, я вспомнила свои школьные годы, когда училась в католической школе. Нам там почти не разрешали играть. Мой внутренний ребенок до сих пор злился и обижался на это. Чтобы продолжить полет в потоке, я должна была освободиться от старых шрамов.
Изображение счастливых и беззаботных людей стало катализатором, вызвавшим такую реакцию, то есть мой друг невольно помог мне во время путешествия. Мои давно похороненные обиды вышли наружу, я снова их пережила и избавилась от ненужного груза, и значит, могу продолжить лететь налегке. Я осознала, что должна позволить себе быть более спонтанной и непосредственной, дать своему внутреннему ребенку больше свободы. Все мое раздражение и зависть расформировались в радость и предвкушение чего- то нового.
Если во время путешествия в памяти всплывают какие-то фрагменты, которые мы всячески пытались забыть, душевная боль, обиды, периоды, когда мы отдалялись от источника, их необходимо исправить или освободиться от них, чтобы обрести целостность и продолжить полет. Каждый из нас время от времени попадает в зону неожиданной турбулентности, когда откуда ни возьмись из глубины эмоционального тела всплывают негативные паттерны.
Неудачный день
Это случилось в прошлое Рождество, когда я была в отпуске в Колорадо, одном из самых прекрасных мест на Земле. Мы обедали вместе с моей старшей дочерью Соней, которая только что закончила очередной семестр обучения за границей. Мы шутили и смеялись; у обеих было прекрасное настроение, и вдруг Соню будто накрыла черная туча, она стала задумчивой и грустной. А, неожиданная турбулентность!
Что случилось, дорогая? — спросила я, заметив, как потемнела ее аура и куда-то испарилась радость.
Ничего, — прозвучало в ответ. — Просто я устала.
Мы обе знали, что это неправда, — скорее всего, ее вывела из равновесия неожиданная внутренняя «болванка».
Симптомы этого состояния мне знакомы, поэтому я улыбнулась и предложила:
— Давай-ка пойдем немного подышим и избавимся от нее.
Да, — ответила она с облегчением. — Хорошая идея.
Мы вышли из ресторана и на мгновение застыли ослепленные красотой окрестностей. Пока мы шли по заснеженной тропинке до нашего домика, Соня немного повеселела и успокоилась. Турбулентность в ее сердце утихла, и она почувствовала потребность поделиться своими чувствами.